Часто люди не звертають уваги на періодично виникаючі болі в м’язах ніг. Списуючи їх на результат тривалої ходьби або носіння каблуків, вони відкладають лікування на довгі місяці, поки симптоми не будуть доставляти масу незручностей. Біль у литковому м’язі, причини якої можуть мати різні підстави, часто стає передвісником хвороб судин, міозитів (запалення м’язів), а також проблеми з хребтом.

Щоб не допустити серйозних наслідків, важливо вчасно звернутися до лікаря. Якщо причиною болю при ходьбі служить не просто втома, усувати її потрібно спеціальними методами. Як виникають болі в литковому м’язі: чи є причини, як лікувати, можна запобігти?

Симптоми

Болі в м’язах при ходьбі можуть з’являтися раптово, тримаються декілька годин і навіть днів. Вони супроводжуються судомами, почервонінням шкіри, іноді — підвищенням температури, загальним нездужанням.

Нерідко з’являється біль у попереку. Такі симптоми свідчать про необхідність звернутися до лікаря.

Причини

Причини появи болів пов’язані з фізіологічними і патологічними процесами, що відбуваються в організмі. В залежності від групи хвороб призначається спеціальне лікування. Нерідко сильно болить литковий м’яз на одній нозі. Це пояснюється як перенапруженням кінцівки, так і серйозними хворобами.

Фізіологічні

Якщо болять литкові м’язи, причини можуть критися в банальному перевтомі. У таких випадках втручання лікарів не потрібно. Болі викликані природними процесами. Набряки щиколоток, м’язова біль при ходьбі, а також втома сигналізують про те, що потрібно відпочити. Під час інтенсивних навантажень в м’язах накопичується молочна кислота, яка виводиться тільки після припинення фізичної роботи. Кілька годин спокою здатні відновити працездатність мускулатури і позбавити людину від болю.

Щоб прискорити процес позбавлення від неприємних відчуттів, варто лягти на ліжко, закинувши ноги вище. Це покращує крововідтік і збагачує артеріальний кровообеспечение. Відтік молочної кислоти відбувається швидше.

Ще одна фізіологічна причина, по якій болить литковий м’яз — її розтягнення. У цьому випадку також необхідний спокій і відпочинок. М’яз може розтягнутися, якщо на тлі попередньої навантаження відбулося різке рух. Біль з’являється як у спортсменів, так і у любителів займатися фізично активною діяльністю. Перед кожним тренуванням варто проводити легку розминку.

Патологічні

Існує і ряд причин, викликаних серйозними хворобами судин, хребта та нервової системи. Основні з них:

• варикоз;
• запалення гомілки, утворення тромбів;
• патологія інфекційного характеру;
• атеросклероз артерій ніг;
• патології хребта;
• патології нервових волокон.

Такі хвороби виявляють себе ще задовго до появи болю в литках. Неприємні симптоми, що з’являються ввечері, найчастіше супроводжуються набряком щиколоток і служать першими ознаками варикозу. Кров застоюється в нижніх кінцівках, що викликає хворобливі відчуття — набряклі тканини тиснуть на нервові закінчення. Уникнути ускладнень можна при своєчасному лікуванні. Що робити, якщо литковий м’яз болить вже кілька днів? Слід терміново звернутися до фахівця.

Тромбоз та запалення

Появу тромбів і запалення м’язів гомілки здатні викликати хворобливі симптоми в литках. Біль часто буває сильною, пульсуючої. Існують і інші симптоми. При запаленні по шляху ураженої вени температура шкіри підвищується, покриви здобувають червонуватий відтінок. З’являється нездужання, підвищується температура. Головний ознака тромбозу — виражений набряк ноги. Виникає темно-червоний та синюватий колір шкіри.

Лікування таких хвороб проводиться лікарем-флебологом в стаціонарі. Самостійно усувати симптоми не рекомендується — це загрожує розвитком гангрени.

Захворювання артерій

Поширена причина болю — розвиток атеросклерозу. В артеріях ніг з’являються бляшки, які перешкоджають нормальному кровотоку. Іноді болі в литкових м’язах — це симптоми хвороби, яку варто лікувати негайно.

Хвороби артерій мають наступні симптоми:

• внаслідок кисневого голодування м’язи литок однієї ноги можуть атрофуватися;
• шкіра на гомілкостопі стає сухою;
• випадає волосся з гомілки;
• нігті уражені грибком;
• важке ураження судин викликає гангрену кінцівки.

Такі хвороби артерій лікуються тільки за участю лікаря.

Патології хребта

Частою причиною, по якій виникає біль у литковому м’язі, стає остеохондроз. Нерідко симптоми з’являються і при різних викривленнях, міжхребцевої грижі. Відрізняється така біль особливим характером — вона різко прострілює м’яз після початку руху. Супроводжується вона різкими больовими симптомами в області попереку.

Ураження м’язів

Болі в області гомілки можуть свідчити і про безпосередньому ураженні м’язів. Це може бути:

• міозит — запальні процеси;
• ревматична фіброміалгія — представляє собою хвороба аутоімунного характеру (пов’язане з порушенням роботи імунітету);
• паразитарний недугу.
• міопатія — ідіопатична біль, причина якої не може бути встановлена;

Нерідко болі в литкових м’язах ніяк не пов’язані з ураженням м’язів і судин. У цьому випадку можливе ураження нервової системи.

Судоми

Найчастіше біль виникає раптово і різко проходить. Це називається судомою. Причини:

• зневоднення;
• зміна кліматичного поясу;
• дефіцит вітамінів і мінералів;
• хвороба щитовидної залози;
• тривале напруження литкових м’язів;

З’являються судоми після переохолодження, різкого збільшення амплітуди рухів ногами. Напад триває протягом кількох секунд або хвилин. Коли після судоми болить литковий м’яз, потрібно помасажувати.

Методи лікування

Щоб позбутися від болю, слід спочатку звернутися до фахівця, так як тільки він здатний встановити справжню причину нездужання.

Якщо біль виникає при ходьбі, лікування цілком може бути тільки симптоматичним, адже найчастіше причина криється в плоскостопості або остеохондрозі.

У випадках, коли болі викликають проблеми з венами, слід обов’язково звернутися за консультацією до лікаря-флеболога. У відповідності зі стадією та різновидом захворювання, він призначить необхідні мазі (наприклад, гепариновая, іхтіолова мазь, Троксевазин), гелі (Ліотон, Фастум-гель), препарати для прийому всередину (Флебодіа 600, Детралекс, Венарус) або ж порекомендує оперативне втручання (зазвичай такі операції проходять легко і без серйозних наслідків).

Також варто носити правильне взуття. Вона повинна бути зручною і практичною. Жінкам не слід носити високі підбори і шпильки.

Для лікування часто призначаються спеціальні бандажі. Лікування болі в литковому м’язу, що виникає при ходьбі, здійснюється виключно під наглядом професіонала.

Профілактика

Для профілактики слід виконувати кілька рекомендацій:

• скоротити до мінімуму вживання цукру та кави;
• відмовитися від куріння і алкоголю;
• щодня вживати вітаміни і мінерали;
• вживати продукти, багаті кальцієм і магнієм;
• проводити загартовування.

Такі рекомендації допоможуть запобігти болю в литкових м’язах, будуть сприяти скорішому одужанню.

Підсумки

Болі в литках з’являються в результаті перенапруження, хвороб мускулатури, нервових волокон і судин нижніх кінцівок. Визначення причини і лікування болю в литкових м’язах варто довірити професіоналу. Усунення болю полягає в лікуванні хвороб, які викликали неприємний симптом. Профілактика включає носіння зручного взуття, складання правильного раціону, загартовування.

Якщо дотримуватись рекомендацій лікаря і не займатися необґрунтованим самолікуванням, болі швидко підуть, а працездатність м’язів відновиться.