Мало хто замислюється над своїм рівнем холестерину в крові. А ті, хто навіть вважають це проблемою, не знають банальних методів її вирішення. А адже суттєво знизити його вплив на організм можна простими і перевіреними способами. Отже, холестерин: зниження народними засобами.

Ода хорошого холестерину

Надлишок в організмі холестерину в народі вже давно охрестили «хворобою сучасності». Адже і справді, з розвитком науково-технічного прогресу ми все частіше перестаємо рухатися і вести хоч якусь подобу активного способу життя. Навіщо йти в гості до подруги, коли можна подзвонити по телефону або зв’язатися з нею на сторінках соціальних мереж? Вечірні прогулянки по парку замінюють нам хороший фільм і чашка чаю з булкою.

Вся побутова техніка не просто полегшує життя господаркам, але і практично забороняє їм рухатися. Пральні машинки все роблять самі, мультиварки і хлібопічки готують обід, є навіть роботи-пилососи! І після всього цього ми ще дивуємося, звідки взялися висять боки і друге підборіддя. Справа ще і посилюється шкідливими звичками. Як тут знизити холестерин, та ще й народними засобами?

У людського організму є одна цікава закономірність: чим ми товщі, тим більше буде вироблятися холестерину. Однак не варто ставитися до цієї субстанції як до об’єкта лише негативного характеру. Насправді, холестерин буває двох видів: хороший і поганий. У хорошого органічного з’єднання «все тіло в мозолях», так як він трудиться не покладаючи рук:

• чистить артерії від зайвого сміття;
• активно бере участь у побудові нових клітин;
• навіть працює на вироблення статевих гормонів;
• підтримує у важких ситуаціях крихкий імунітет.

Поганий холестерин, як шкідливий маленька дитина, намагається зруйнувати все, що будувалося за роки життя. Але в першу чергу він старанно осідає на стінках наших кровоносних судин, намагаючись заповнити їх і створюючи бляшки. Саме ці штучні клапани і призводять до багатьох проблем в організмі, зокрема, до атеросклерозу.

Щоб організм працював як годинник…

Але пам’ятайте, що навіть коли аналіз крові показує високий рівень холестерину – це ще не привід впадати в розпач, а можливість змінити своє життя. Як тільки погана субстанція буде залишати організм, бляшки розсмокчуться безслідно.

Зниження холестерину народними засобами не відбудеться швидко, якщо ви не виправите свій спосіб життя:

• Розпрощайтеся з тютюновим димом і алкоголем. Першого скажіть «прощай» назавжди, другий можна вживати лише в рідкісних випадках.
• Почніть хоча б раз у два дні здійснювати піші прогулянки по парку або банально пройдіться кілька гуртків по району.
• Не варто відмовляти організму у прийомі вітамінів, особливо груп С, Е і кальцію.
• Після кожного ситного обіду з жирними і копченими стравами прийміть згідно своїй вазі активоване вугілля.
• Збалансуйте дієту, перевагу краще віддати рослинної їжі, багатої на клітковину, і бобовим культурам.
• Скоротіть до мінімуму вживання тваринних жирів, а також сиру, майонезу та сметани.
• З’їдений за обідом зубчик часнику теж почистить ваші судини.
• Тим, у кого високий холестерин, медики рекомендують з’їдати в день мінімум 3 яблука або робити з цього фрукта салат з ківі, лимоном і грейпфрутом.

Звернемося до мудрості предків

Народні засоби для зниження холестерину в крові дійсно дають відчутні позитивні результати. Перевірені не одним поколінням рецепти сьогодні можуть стати чудовою альтернативою дорогим медичним препаратам. Щоб назавжди розпрощатися з негативним холестерином в крові, спробуйте зробити настої з таких зборів трав:

• В рівних частках змішайте рослини: руту запашну, кмин, листя барвінку. Додайте до них листя барвінку і суцвіть глоду у співвідношеннях 1 до 4 і 1 до 2,5.
• Візьміть по 3 ст. л. квіток глоду і часнику, змішайте з 1,5 ст. л. білої омели.
• Відмінно допомагає і такий склад: по 3 ст. л. перстачу гусячої і рути, 1 ст. л. сушених квіток конвалії і 2 ст. л. меліси.

Приготувати відвари можна з використанням та інших дуже корисних рослин. Наприклад, виганяють з організму шкідливий холестерин такі трави:

• оман;
• софора японська;
• шавлія;
• безсмертник;
• кропива;
• квітки кінського каштана;
• буркун;
• хвощ польовий;
• насіння льону.

І якщо раніше ці рослини необхідно було шукати по полях і лісах, збирати в певний час і правильно сушити, то сьогодні прогрес грає нам на руку. Готові трав’яні збори або окремі види лікарських рослин можна сміливо купити в кожній аптеці. До того ж, віддаючи перевагу фармацевтичним фітопрепаратів, можна бути впевненими, що вони вирощені в правильному кліматі і не встигли за своє життя насититися шкідливими вихлопними газами або іншими небажаними наслідками поганої екології.

Наші предки були розумними людьми і, як стежити за своїм здоров’ям, зокрема за холестерином, знали напевно. Проте не розраховуйте на миттєвий результат. Тільки наполеглива праця та бажання змінити свій спосіб життя в сукупності з народними методами принесуть певні плоди.