Слабкість і сонливість — причини, найбільш часто викликають занепокоєння і провокують похід до лікаря. Всі ми хоча б раз у житті спостерігали у себе ці симптоми, а кожен 20 осіб таке відчуття відчуває постійно. Занепад сил: що це — сезонна хандра, нестача вітамінів або серйозна патологія?

Чому ми іноді хандрим?

Втома, сонливість і апатія є суб’єктивними причинами безлічі різних порушень в організмі. Найчастіше подібні симптоми виникають із-за неправильного божевільного ритму життя. Ми постійно завантажені роботою, потім біжимо додому, вчимо уроки з дітьми, готуємо вечерю, стираємо, прибираємо, а до вечора відчуваємо себе вичавленим, як лимон.

Не дивно, що при такому постійному темпі організм починає подавати тривожні дзвіночки і просить зробити невелику паузу. У подібних життєвих ситуаціях буває досить відпочити пару днів, прогулятися по парку, з’їздити на море і гарненько виспатися. Однак навіть такий перевірений спосіб працює не завжди. Виною тому інші зовнішні фактори, наприклад:

• Депресія. Найчастіше виникає в результаті проблем і стресів, зберігають свою актуальність тривалий час. Невирішені життєві ситуації, відкладені в довгий ящик, на підсвідомому рівні впливають на людину, з часом викликаючи почуття повної апатії й відчуженості від світу цього.
• Неправильне харчування, при якому в організмі знаходиться мала кількість вітамінів і мікроелементів, також може бути причиною занепаду сил. У медицині подібне явище називається авітамінозом і вважається серйозною патологією.
• Всім відомо, що в день людина повинна випивати близько півтора літрів води. Однак не всі ми дотримуємося таких суворих правил. Недолік рідини в організмі — основна причина швидкої стомлюваності та сонливості.
• Є і ряд інших факторів, таких як зайва вага, пасивний спосіб життя і, звичайно ж, шкідливі звички. Вони теж негативно позначаються на загальному фізичному і моральному стані людини. У деяких випадках до стандартних симптомів апатії додаються проблеми з пам’яттю і зором в результаті недостатнього насичення клітин мозку киснем.

До зовнішніх причин появи апатії варто віднести і різні травми голови. В такому випадку слабкість супроводжується нудотою, запамороченням, а причини цього банальні – легкий струс мозку. Якщо подібні прецеденти були, тягнути з негайним візитом до лікаря не варто.

Апатія круглий рік

Енергетичні резерви організму, на жаль, не безмежні. Якщо постійна слабкість і сонливість триває більше півроку, причини цього варто шукати в прихованих або хронічних захворюваннях. Хоча найчастіше такі прояви лікарі відносять до так званого синдрому хронічної втоми, який, до речі кажучи, теж не несе нічого доброго.

Подібні сигнали організм може подавати в результаті збоїв в роботі різних систем. Найчастіше бувають порушеними ендокринна, імунна, нервова система і навіть травний тракт.

Фахівці різних галузей медицини попереджають, що занепад сил може бути ознакою таких хвороб, як:

• утворення злоякісних або доброякісних пухлин;
• порушення серцевих ритмів та інші, пов’язані з цим органом патології;
• хронічний брак печінкових ферментів та відхилення в роботі нирок;
• захворювання щитовидної залози;
• інфекційні та вірусні хвороби, включаючи хронічний тонзиліт та туберкульоз;
• синдром порушення сну;
• розлади нервової системи;
• недокрів’я, недостатня згортання, лейкемія і лейкози.

Проте варто зауважити, що сонливість і втома — ознаки досить суб’єктивні, які не дозволяють поставити точний діагноз. Зазвичай при серйозних порушеннях в роботі організму з’являються найбільш характерні симптоми, які повинні змусити вас звернутися до лікаря.

Як повернути бадьорість духу?

Встановити причини сильної слабкості і сонливості можна звичайної здачею аналізів:

• загального і біохімічного аналізу сечі та крові;
• ЕКГ або УЗД.

Дослідження на наявність вірусів в організмі проводяться в залежності від симптомів. Щоб відвести зайві і непотрібні підозри, лікар може призначити здачу та інших додаткових аналізів. Яких саме, він сам вирішить виходячи з даних медичної карти, загального огляду і ваших скарг.

Це ж стосується і обраного курсу терапії. Для кожного пацієнта методи лікування будуть підбиратися індивідуально:

• звичайна перевтома і втому лікується витаминотерапией;
• якщо виникли проблеми на нервовому ґрунті, на кілька тижнів можуть призначити прийом антидепресантів;
• коли занепад сил викликаний порушенням сну, в хід йдуть м’які седативні засоби;
• деяким пацієнтам можуть прописати прийом імуностимуляторів, противірусних та протизапальних препаратів.

Банальне ж перевтома не можна віднести до розряду серйозних захворювань і вже тим більше намагатися вилікувати з допомогою медикаментів. Перш за все, потрібно самому сильно побажати позбутися від цієї недуги. Необхідно скоригувати свої звички і спосіб життя, збалансувати харчування, докорінно змінити поведінку і ставлення до життя.

Особливо сміливі люди можуть спробувати змінити роботу або переїхати на нове місце проживання. Ті, кому подібні вчинки не по душі, повинні обзавестися новим захоплюючим хобі, гуляти по парку, проводити більше часу з друзями, а можливо, знайти нових знайомих.

В комплексному підході до лікування втоми і сонливості сьогодні вдаються до таких методів, як:

• розслабляючий, лікувальний і точковий масаж;
• фізіотерапевтичні процедури: озонотерапія, миостимуляции;
• лікувальна гімнастика;
• водні процедури: плавання, ванни з мінералами.

Дадуть необхідну енергію і правильно вибрані продукти:

• кисломолочні та молочні;
• яйця;
• відварне м’ясо курки, свинина та яловичина;
• риба на пару;
• свіжі фрукти з овочами і соки з них;
• каші;
• горіхи.

Звичайно, втому, апатію і сонливість рідко коли можна віднести до розряду серйозних симптомів. Але це ще не привід пустити ситуацію на самоплив. Довга і затяжна нудьга може стати чудовим ґрунтом для зародження багатьох хвороб. Саме тому настільки важливо не сидіти, склавши руки з появою перших ознак.