Цілюща сила ромашки давно відома й активно використовується в народній медицині, косметології. Склад рослини багатий цінними елементами, важливими для організму — як при внутрішньому, так і при зовнішньому застосуванні. Для зміцнення здоров’я у багатьох випадках варто пити ромашковий чай, а користь і шкоду цього напою для жінок визначається індивідуально.

Скромність прикрашає

Ромашка – скромний на вигляд квітка, при цьому містить безліч корисних вітамінів і мінералів (наприклад, калій і кальцій, залізо і магній). І чай на основі цієї рослини традиційно використовують для підвищення імунітету і допомоги при багатьох захворюваннях. Вживання напою корисно для:

• подолання запалень і боротьби з мікробами;
• налагодження виведення жовчі;
• заспокоєння нервової системи;
• нормалізації роботи сечогінних органів;
• розширення судин;
• поліпшення обміну речовин.

Ромашка – вірна подружка жіноча

Цей трав’яний напій відомий своєю корисністю, але він не універсальний. Тому варто враховувати, якими властивостями володіє ромашковий чай, адже користь і шкоду для жінок залежить від індивідуальних особливостей організму. Найчастіше радять приймати тепле питво на основі ромашки при лікуванні простудних захворювань. Особливо хороший результат на самому початку запального процесу: чай допоможе знизити температуру і зняти головний біль. Також напій п’ють від мігрені.

Багато жінок знають, чим корисний ромашковий чай при менструаціях. З його допомогою зменшуються спазми, знімається біль, поліпшується самопочуття. Напій знеболює не тільки під час місячних: він сприяє стабільній роботі травних органів, нормалізації газоутворення. Корисний при розладах кишечнику, підвищеній кислотності шлунка.

Цінна якість ромашкового чаю – здатність виводити токсини з організму. Напій сприяє очищенню печінки, позитивно впливає на обмін речовин в цілому. Вживання ромашки помітно освіжає шкіру, зміцнює волосся і нігті.

Чи можна пити ромашковий чай при вагітності? Цей трав’яний напій радять вживати дуже помірно: заварювати зовсім небагато суцвіть і випивати не більше 1 чашки в день. Луговий квітка зазвичай не викликає алергічних реакцій, однак збільшує рівень естрогену, що може привести до переривання вагітності.

Натомість вважається, що ромашковий чай при грудному вигодовуванні допомагає збільшити освіта материнського молока. Це також хороший спосіб налагодити процес травлення, з яким у годуючих мам часто виникають складності. І, якщо раптом заболить горло або відчується інше нездужання, знову допоможе вірна подружка — ромашка, адже в цей час не можна використовувати більшість медикаментів. Головне, пам’ятати про помірність і консультуватися з лікарем щодо можливості вживання трав’яного чаю.

Запобіжні заходи

Алергія на ромашку буває дуже рідко, та все ж випадки індивідуальної непереносимості зустрічаються. Від вживання чаю на основі цієї рослини варто утриматися:

• при зниженому тиску;
• при серйозних розладах психіки;
• при вживанні сильних заспокійливих або сечогінних ліків.

Ромашку не потрібно використовувати для приготування міцної заварки. Якщо чай буде дуже концентрованим, він може викликати відчуття слабкості. Також можуть турбувати головні болі, відчуватися пригнічений стан.

Корисні чаювання

Для приготування цілющого напою беруть суцвіття ромашки аптечної – свіжі або висушені. Досить 1 ч. л. квітів залити 1 ст. закипілої води. Настоюють близько 4 хвилин і проціджують. Ромашковий чай п’ють теплим, приблизно через 1 годину після їжі. У день можна вживати не більше 4 чашок такого напою. Можна додавати мед або цукор, молоко або вершки — подібні доповнення поліпшать смак і запах трав’яного чаю.

Корисно поєднувати ромашку з іншими рослинами. Наприклад, годуючим мамам радять включати в чай кріп, чебрець, мелісу. Для заварки використовують по 1 ч. л. трав і заливають 500 мл окропу.

Ромашку можна купити в будь-якій аптеці, а можна заготовити і самостійно. Важливо збирати квіточки далеко від доріг і промислових підприємств. Для сушіння підійдуть світлі приміщення, які добре провітрюються. Зберігають заготовлені суцвіття, загорнувши в папір або помістивши в коробку.

Ромашковий чай володіє чудовими цілющими властивостями. Правильне вживання цього напою зміцнює здоров’я, покращує зовнішній вигляд, допомагає впоратися з багатьма захворюваннями. Корисні суцвіття внесуть різноманітність у звичайні чаювання і додадуть літнього настрою в зимові холоди. Пийте на здоров’я!