Потовиділення – важливий для здоров’я людини процес, з допомогою якого з організму виводяться токсичні речовини. Потові залози розташовуються на різних частинах тіла. Найбільше їх скупчення знаходиться в пахвових западинах, а також на стопах.

Сам по собі піт не є проблемою, з якою слід боротися, – у здорової людини він не володіє ніяким запахом і виділяється в помірних кількостях. Проте буває так, що надмірна пітливість доставляє дискомфорт.

Особливо це стосується ситуацій, коли ноги потіють у взутті. Що робити, якщо це відбувається, можна вирішити тільки розібравшись, чому виникає таке явище.

Чому потіють ступні

Причини сильної пітливості ніг умовно поділяються на два типи: наявність проблем зі здоров’ям і неправильний спосіб життя.

Якщо потові виділення на стопах викликані хворобою, то шукати способи лікування самостійно не тільки безглуздо, але й небезпечно. Захворювання мають властивості розвиватися, тому якщо вчасно не звернутися до лікаря, можна запустити недузі до невиліковної стадії.

Медичні причини пітливості стоп:

1. Розлад нервової системи: депресії, стреси, неврози.
2. Порушення роботи ендокринної системи, гормональні збої.
3. Онкологічні захворювання.
4. Грибок стопи.

Визначити, пов’язано те, що ноги потіють, з хворобою може тільки лікар після ретельно огляду, здачі аналізів.

Причини, що залежать від способу життя:

1. Носіння неякісного взуття. Туфлі або черевики, зроблені з шкірозамінника, часто провокують рясне потовиділення стоп з-за нездатності пропускати повітря. Такий матеріал створює парниковий ефект, не даючи шкірі дихати. Особливо це небезпечно влітку, оскільки спекотна погода провокує розвиток бактерій.
2. Неправильний вибір взуття. Сюди відноситься невідповідність моделі за розміром (занадто тісні черевики викликають пітливість), а також по сезону (закриті туфлі влітку, природно, будуть змушувати ноги потіти).
3. Відсутність або недостатність гігієни стоп. Деякі люди, піклуючись про чистоту ступень влітку, зовсім забувають про це взимку, чого робити не можна.
4. Інтенсивні тренування: після них часто рясніше починає утворюватися піт, в тому числі на ступнях.
5. Носіння закритих туфель влітку без шкарпеток.
6. Синтетичний матеріал панчішно-шкарпеткових виробів, що перешкоджає випаровуванню потових виділень.
7. Довгий і безперервне носіння одних і тих самих туфель.

Всі ці фактори легко усуваються самостійно, без допомоги фахівців. Потрібно звернути увагу на те, потіють ноги в шкіряного взуття, або це відбувається тільки при носінні туфель з ненатуральних матеріалів, відповідає вона розміром, чи достатньо часу приділяється гігієнічних процедур.

Крім виправлення зазначених аспектів, можна використовувати спеціальні засоби, спрямовані на боротьбу з пітливістю.

Методи боротьби з пітливістю стоп

Засіб, щоб не пітніли ноги у взутті, сьогодні може запропонувати практично будь-косметичний магазин або аптека. Зазвичай для лікування цього явища використовують гелі або мазі, такі, як Формагель, паста Теймурова. Ці засоби допомагають за умови регулярного застосування. Цілісний курс лікування ними гарантують повне усунення проблеми.

Крім цих препаратів, існують інші форми ліків, які можна вибрати відповідно індивідуальним вимогам:

1. Тальк – засіб від пітливості ніг, миттєво висушуючу поверхню стоп, надає їм свіжий аромат. Його зручно використовувати влітку, оскільки не потрібно чекати, поки ліки вбереться, щоб надіти відкрите взуття на босі ноги.
2. Крем краще наносити на ніч. Цей засіб є добрим профілактичним заходом.
3. Дезодоруючий спрей розпилюють на стопи або прямо всередину туфель з ранку.

Вибираючи той чи інший препарат від пітливості стоп, потрібно звертати увагу на його склад: безпечним, але ефективним буде засіб, що складається з натуральних компонентів. Хімічні речовини часто викликають алергію.

Крім косметичних засобів, застосовуються також народні, часто більш ефективні для людей, в яких сильно пітніють ноги у взутті.

Серед них виділяються настої для прийому всередину і розчини для протирання стоп:

1. Одну столову ложку сухого листя шавлії подрібнюють, заливають двома склянками окропу. Наполягають сорок хвилин, потім проціджують. Отриманий настій п’ють двічі на добу протягом 14 днів: по дві столові ложки після прийому їжі.
2. Протирають ноги розчином яблучного або столового оцту, розведеного з водою (у пропорції 1:5). Також для цих цілей часто використовують марганцівку або лимонний сік. Особливо зручно використання таких розчинів влітку: вони швидко підсушують ступні, усувають розмножуються в спеці бактерії.
3. Ще один популярний народний засіб – лікувальні ванночки. Вони готуються на основі лікарських трав. Наприклад: сто грамів дубової кори заливають одним літром води, кип’ятять півгодини.

Профілактичні заходи

Про те, чому сильно пітніють ноги у взутті, вже було сказано вище. Якщо жодна із зазначених причин не підходить, стопи потіють в черевиках з будь-яких матеріалів, і навіть при носінні шкарпеток із натуральних тканин, то краще звернутися до лікаря. Він з’ясує, чому з’явилася рясна пітливість, порадить ефективний засіб.

До цього моменту, а також в якості профілактики, необхідно виконувати гігієнічні процедури:

1. Кожен день потрібно мити ноги теплою водою, обов’язково використовуючи мило. Влітку або якщо ноги сильно потіють, робити це краще тричі на добу. Після миття ступні варто витерти чистим м’яким рушником.
2. Шкарпетки повинні завжди бути свіжими і сухими. Ноги, що знаходяться в чистоті, менше виділяють піт. Також необхідно звертати увагу на матеріал панчішно-шкарпеткових виробів: перевагу краще віддавати бавовни. Особливо це важливо при носінні влітку закритих, погано пропускають повітря черевик: їх не можна надягати на босі ступні.
3. Протягом дня кілька разів потрібно протирати стопи антибактеріальними серветками.

Особливо варто виділити існуючі рекомендації щодо вибору взуття, а також догляду за нею:

1. Зазвичай сильніше потіють ноги взуття зі шкірозамінника. Тому при покупці важливо звертати увагу на якість матеріалу. Шкіра краще пропускає повітря, дозволяючи потових виділень випаровуватися, а не скупчуватися, утворюючи неприємний запах.
2. Влітку і взимку потрібно носити різну взуття. У літній період краще вибирати відкриті босоніжки або сандалі. Однак на сьогоднішній день модні тенденції вимагають носіння закритого взуття навіть влітку. Тим, кому подобається тільки такий варіант, слід носити легкі кеди або кросівки з натуральної тканини. Такі кросівки добре пропускають повітря, не дозволяючи ступням потіти. Влітку такий варіант є найоптимальнішим.

Для зимового взуття важливо, щоб вона не була тісною і нестійкою до низьких температур:

3. Також при покупці черевиків потрібно простежити, щоб устілка в них була зроблена з якісного матеріалу. Існують спеціальні абсорбуючі устілки, що продаються окремо.
4. Прати кеди і кросівки потрібно регулярно, не тільки влітку, але й взимку. Особливо ретельно слід мити їх зсередини. Кожен місяць необхідно протирати туфлі розчином формаліну для дезінфекції.
5. Одну і ту ж пару черевиків можна носити постійно. Вони повинні «відпочивати» хоча б добу. За цей час матеріал встигне провітритися, що запобігає розмноженню шкідливих мікроорганізмів, що впливають на пітливість стоп.
6. Прибираючи влітку зимові черевики, можна вкласти всередину спеціально приготовлені мішечки, усувають неприємний запах. Зробити їх можна з стружок кедра.

З проблемою надмірної пітливості ніг знайомі багато. Таке явище не залежить від пори року: з ним стикаються як влітку, так і взимку.

Якщо фактори, чому сильно пітніють ноги у взутті, не пов’язані з наявністю захворювань, їх легко можна усунути, застосовуючи лікарські препарати, ретельно виконуючи гігієнічні процедури, а правильний вибір взуття запобігти виникненню цієї проблеми.