Щоранку у Вас починається з того, що, намагаючись встати з ліжка, Ви страждаєте від пекучого болю в п’яті? При відвідуванні лікаря, швидше за все, Вам доведеться почути діагноз «підошовний фасциит».

Ми розповімо про методи його лікування в домашніх умовах, які допоможуть вже за тиждень позбутися від болісних симптомів і повернуть Вам радість руху.

Дещо про синдром перевантаження, який здатний поставити Вас на костилі

Фасциит – медична проблема, відома в народі як п’яткова шпора. Він з’являється в тому випадку, коли на середину стопи доводиться дуже сильний тиск.

Його ознака – запально-дегенеративні зміни у фасції – зв’язках, які підтримують подовжній звід стопи і забезпечують амортизацію. Основна ознака цієї патології – біль в підошві, дає про себе знати при будь-якій спробі стати на ногу, якщо чоловік побув у спокої хоча б півгодини. Характер болю може бути різним (ниючий, стріляючий, тупа), і вона посилюється після фізичних навантажень. При гострому фасциите зона між п’ятою і склепінням може злегка припухати, набрякати. Хворі помічають, що вона стає гарячою на дотик. Поступово починає боліти не тільки п’ята, але і великий палець, щиколотки.

До кого записуватися на прийом і як буде проходити обстеження?

До якого лікаря звертатися, якщо з’явилася підозра на підошовний фасциит? Беріть талон до лікаря-ортопеда. Якщо такого у Вашій поліклініці немає, то йдіть до хірурга. Будь-який з цих фахівців докладно розпитає Вас не тільки про те, що, де і коли болить, але й поцікавиться, де і ким Ви працюєте, якими супутніми хворобами страждаєте. Все це необхідно для постановки діагнозу. Потім лікар проведе огляд і пальпацію стопи. Щоб отримати наочне підтвердження своїм припущенням, а також виключити злоякісне новоутворення, подагру та інші патології, він направить пацієнта на рентген стопи (зазвичай діагностика на цьому і закінчується). У разі сумнівів хворому запропонують зробити УЗД або МРТ стопи і біохімічний аналіз крові.

Які рецепти видасть лікар?

Якщо підтвердилося, що у Вас підошовний фасциит, доктор розповість, чим і як лікувати таку проблему. Хоча Вас навряд чи покладуть в лікарню, не розраховуйте, що вдасться відсидітися вдома. Треба відразу зазначити, що тільки з допомогою таблеток навряд чи вдасться добитися хорошого результату. Щоб розраховувати на повне одужання, доведеться ходити на масаж, фізіотерапевтичні процедури (включаючи ультразвук та ударно-хвильову терапію), відвідувати заняття ЛФК, замовляти і носити спеціальні ортопедичні устілки, на ніч надягати особливі ортопедичні шини.

Лікування починається з того, що хворий повинен скоротити навантаження на стопу. Для зняття болю і запалення призначається що-небудь з такого списку: Ібупрофен, Диклофенак, Напроксен, Нурофен, Камелот, Мелоксикам (в таблетках). На ніч рекомендують втирати в п’яту мазь Ортофен або Кортизон. Якщо хвороба запущена, то доводиться підключати глюкокортикоїди (Дипроспан, Гідрокортизон в уколах). Але це крайній захід, і роблять такі ін’єкції в лікарні.

Вдома можна самостійно інтенсивно розминати стопу, але подібні маніпуляції принесуть користь, тільки якщо їх тривалість буде не менше 20 хвилин.

Що порадять цілителі з народу?

Усунути симптоми підошовного фасциїту в самі короткі терміни допомагає і лікування народними засобами. Ось найбільш дієві рецепти, засновані на натуральних компонентах:

• взяти 2 часникового зубчики. Пропустити через землянку або натерти на самій дрібній тертці. Отриману масу викласти на шматочок сала, прикласти цей «бутерброд» до хворого місця. Процедуру виконувати від 3 до 4 р. на добу. Вона ефективно знімає біль;
• натерти корінь хрону. Шматок господарського мила настругати гострим ножем. Все змішати. Склад викласти на бавовняну тканину. Прив’язати компрес до ураженого місця. Ставити його на ніч протягом тижня;
• обдерти шкірку з зелених горіхів (достатньо 20 шт.) Проварити на помірному вогні близько півгодини. Злегка охолодити, тримати ноги у відварі близько 15 хвилин. Біль тут же затихне;
• натерти на тертці свіжу буряк. Додати до неї ложку яблучного оцту, залишити на чверть години. Масу розкласти на марлі і зафіксувати на стопі;
• з’єднати нашатирний спирт і рослинне масло (брати їх в рівних кількостях). Змочити в такому розчині шматок вати. Накладати на хвору ділянку на 30 хвилин двічі в день.

Важливо! При проведенні таких процедур не можна збільшувати їх тривалість.

• відварити картоплю в мундирі. Очистити, дати трохи охолонути, розім’яти виделкою і додати до «епіцентру» болю на 30 хвилин. Протерти стопу, втерти сік чистотілу;
• розчинити в 5 л теплої води 1 кг морської солі (або звичайної кухонної, але тоді необхідно додати до неї кілька крапель йоду). Занурити стопи в сольовий розчин, тримати до його остигання. Це поліпшить еластичність зв’язок;
• розтопити озокерит та парафін на водяній бані. Використовувати цю суміш для аплікацій (її температура повинна бути 40-50). Тривалість процедури – 30 хвилин;
• компрес з бішофіту. Розвести його наполовину теплою кип’яченою водою. Змочити цим ліками відріз марлі, додати до проблемній зоні, прикрити зверху вощеного папером. Компрес залишити до ранку.

Важливо! Всі народні методи лікування підошовного фасциїту в домашніх умовах допоможуть оперативно усунути лише симптоми хвороби, але не вилікують її. Їх слід розглядати як допоміжні засоби терапії, вони не замінять медикаментозної допомоги. Лікування такої патології, якщо вона проводиться комплексно, займає до 3-7 місяців.

Фасциит – хвороба не стільки страшна, скільки виснажлива своїми симптомами. Крім того, вона загрожує незворотними наслідками. Але при правильному лікуванні у більшості пацієнтів окістя приростає до шкіри, що призводить до повного одужання. А якщо чоловік подарує своїм ногам «правильну» взуття і забезпечить їх ортопедичними пристосуваннями, то така неприємність більше ніколи до нього не повернеться.