Дієта Пугачової вже не перший рік хвилює уми вітчизняної громадськості. З портретом Примадонни і закликами дотримуватися її «методів» з зеленим кави і чарівними таблетками створюють сотні банерів на фішингових сайтів. Про її перетворення говорить не тільки бомонд, але і прості смертні. Мільйони російських жінок, особливо тих, що переступили поріг сорокарічного віку, мріють повторити подвиг знаменитої артистки.

Злі язики подейкують про серії ліпосакцій, до яких вдалася Алла Борисівна: мовляв, співачка ніколи не була стрункою й замолоду приховувала неідеальне тіло під балахонами, а тут, у 60 з гаком, раптом взяла і схудла – неймовірно! Справжній секрет «дієти для ледачих» від Пугачової розкрила найкраща подруга зірки – Аліна Редель.

Перетворення жінки, яка співає

Пугачова неодноразово зізнавалася пресі, що у неї є зайва вага, однак її це зовсім не турбує, тому що її молодий чоловік обожнює її з усіма візуальними недоліками.

Щоб не демонструвати повноту на публіці, Алла Борисівна вдавалася до маленьким жіночим трюкам – коригуючої одязі і послуг грамотного візажиста. Але останні виходи Примадонни «у світ» показали, що вона позбулася як мінімум від десятка зайвих кілограмів.

В інтерв’ю для газети «Комсомольская Правда», подруга співачки Аліна Редель підтвердила, що Пугачова дійсно помітно покращала. І це в її солідному віці, враховуючи всі гормональні перебудови!

Редель підкреслила, що візуальне вдосконалення Алли Борисівни в чому є заслугою чисто жіночого щастя: хіба не може не радувати знаходження поруч з красивим чоловіком, здоровими дітьми і талановитими онуками?

Однак багато хто з нас не можуть назвати себе нещасними в цьому плані, але зайві кілограми від цього нікуди не діваються. Як все ж Пугачова схудла? Аліна Редель прочинила завісу таємниці: Алла дійсно використовувала дієту, але не зверталася до зоряним дієтологам і останнім модним тенденціям. І тут Примадонна відзначилася своєю оригінальністю і вродженими лідерськими якостями. Вона сама придумала систему живлення і назвала її «СРСР».

Правда, з Радянським Союзом ця абревіатура не має нічого спільного.

Вона призначена для зручності: перші три букви вказують на продукти, які потрібно виключити з раціону, а саме – солодке, солоне і здобне, а остання буква знаменує розвантажувальний день, який проводиться за схемою 3 через 1.

Пугачової неодноразово приписувалася огіркова дієта, що складається мало не з одного водянистого овоча. Насправді, це чисті вигадки преси, і вдаватися до таких маніпуляцій не рекомендує сама Алла.

Але в дієті «СРСР» все ж є «огіркова» частка, яка припадає на той самий розвантажувальний день.

Варіанти огіркових розвантажувальних днів від Алли Борисівни

Королева російської естради довгий час практикувала найрізноманітніші дієти, але так і не знаходила підходящої для себе, кидаючи їх, і повертаючись до звичного способу життя. Примадонна воліє тестувати авторські системи, розроблені нею самостійно. Вона завжди говорить, що тільки сама жінка на інтуїтивному рівні може відчути, що саме потрібно її тілу. І ніякі дієтологи тут не допоможуть. Цілеспрямованості співачки можна позаздрити: далеко не кожна жінка після 60 років може похвалитися її результатами.

Дієти Алли Пугачової на кефірі – це скоріше не дієти, а швидка розвантаження. Крім кисломолочного продукту зниженої жирності, Примадонна рекомендує вживати в їжу свіжі огірки. Зрозуміло, таке аскетичне харчування поширюється тільки на розвантажувальні дні. В інший час вам просто потрібно не забувати про акрониме «СРСР».

І не слід різко виключати з раціону всі улюблені продукти, які він передбачає. Досить знизити кількість споживаної їжі – і схуднення прийде само собою. Коли таким способом Пугачова схудла, вона діяла плавно і м’яко, без шкоди власному здоров’ю і нервовій системі.

У 2014 році Алла Борисівна поділилася двома варіантами розвантажувальних днів, харчування при яких повинно складатися з огірків з кефіром. Згідно напутствиям Алли, дотримуватися очисного заходи для організму можна і кілька днів поспіль, особливо якщо необхідно терміново схуднути до урочистої події.

Незважаючи на те, що така дієта досить сувора, вона допоможе не тільки позбутися від ненависних кілограмів і сантиметрів, але і очистити кишечник, нирки і суглоби. Співачка також зазначає, що за допомогою такої «розвантаження» можна охолодити, розгладити і зволожити шкіру зсередини, омолодити і освіжити свій вигляд в цілому.

Огірок складається з води на 95%. А наш з вами організм постійно потребує природному заповненні вологи. Крім того, «літні» овочі багаті вітамінами групи В, аскорбіновою кислотою і найважливішими для здоров’я органічними кислотами.

Дотримуватися дієти від Алли Пугачової для живота і боків можна не більше 5 днів. А краще – просто чергувати розвантажувальні дні з звичайним помірним харчуванням за схемою 3:1. Так, саме огірково-кефірна дієта допоможе скорегувати живіт і боки, тому якщо ви, як і Алла Борисівна, володієте «яблучним» типом фігури, вона гарантовано стане для вас справжньою знахідкою!

Варіант «розвантаження» № 1

• Приготуйте липолитический коктейль в домашніх умовах. Для цього дрібно порубаєте зелень (кріп, петрушку, кінзу, селера). Натріть на дрібній тертці попередньо очищений від шкірки огірок. Змішайте м’якоть овоча і подрібнену зелень і перетріть все в кухонному комбайні або блендері до однорідної консистенції;
• Вживайте жиросжигающие коктейль протягом всього дня. Інші продукти в цей день не дозволяються;
• Для приготування напою використовуйте кисломолочний продукт з мінімальним відсотком жирності;
• Дотримуйтеся дієти не більше 3-5 днів;
• Обов’язково вживайте полівітамінні комплекси для підтримки організму;
• Пийте напій, як тільки вам захочеться їсти – ви не повинні допускати голодного стану і вводити в організм стрес. В іншому випадку, є ризик не тільки повернути втрачені кілограми, але і ускладнити подальші спроби схуднення.

Алла Борисівна гарантує вам втрату 1,5-2 кг за один день дієти на кефірі для ледачих. Перш ніж приступати до системи, не забудьте проконсультуватися з спостерігаючим терапевтом.

Варіант «розвантаження» № 2

• Крім огірків з кефіром, можна використовувати салат. Цей варіант дієти менш суворий, але аналогічно ефективний. Набір інгредієнтів все той же, але кефір замінюється 30 грамами знежиреної сметани. Огірки варто нарізати, а не натирати. Розмішувати в блендері нічого не потрібно. Отриманий салат треба їсти 3-4 рази на день;
• Допускається вживання 2-3 шматочки підсушеного цільнозернового хліба;
• Обов’язково вживайте не менше 1,5-2 літрів чистої питної води в добу!;
• Перед сном можна з’їсти одне яблуко свіже або запечене з корицею);
• Тримати дієту більше 7 днів не можна. Попередня консультація з лікарем обов’язкове.

Навіть якщо ви зважилися на крайні заходи і використовуєте дієту Алли Пугачової 2014 року 5-7 днів, не забудьте зафіксувати результат і правильно вийти з системи живлення. Нехай в цьому вам допоможе все те ж правило Примадонни під кодовою назвою «СРСР». Та й дотримуватися його спочатку буде краще – результат настане хоч і не так скоро, зате буде стійким.

Будьте стрункі та привабливі!