Дієта при циститі у жінок: меню
Цистит – проблема, що вносить дискомфорт у життя безлічі жінок. Десятки походів в туалет протягом дня і ночі просто вимотують. Однією з складових терапії захворювання поряд з медикаментозним лікуванням виступає внесення змін в раціон. Розглянемо, яка дієта при циститі у жінок здатна дати позитивний результат.
Дієта при циститі: основні аспекти
Цистит – запальний процес у сечовому міхурі. Це недуга, який частіше вражає жінок, ніж чоловіків, що обумовлено будовою сечовипускального каналу. У жінок він має меншу тривалість і велику ширину. Хвороба здатна вразити на всіх етапах життя — від періоду статевого дозрівання і до менопаузи.
Цистит у медичній науці ділять на кілька груп:
- первинний і вторинний;
- гострий і хронічний;
- інфекційний і неінфекційний.
Обмеження у використанні деяких продуктів, тобто спеціальна дієта — одна з умов, здатних наблизити одужання або запобігти рецидив захворювання. З точки зору характеру хвороби, використання дієти при гострому циститі надає наступне функціональне вплив:
- служить джерелом для організму поживних речовин;
- посилює дію препаратів;
- позитивно впливає на уражені слизові;
- сприяє відведенню урини;
- перешкоджає розмноженню патогенних мікроорганізмів.
У разі довгостроково поточного хронічного циститу дієта сприяє таким процесам:
- недопущення відновлення загострень;
- протидії ураження відділів сечової системи;
- зниження ризику каменеутворення;
- підвищенню імунітету.
Як слід харчуватися?
Харчування при циститі в першу чергу має бути збалансованим і містить повний набір необхідних для організму поживних речовин, вітамінів і мікроелементів. Важливо дотримувати строгий режим – ділити їжу на малі порції до шести прийомів на добу. Також потрібно регулювати обсяг споживаних порцій.
Раціон повинен виключати смажені, гострі, солоні, пряні страви, а перевагу необхідно віддати їжі запеченої, відварений готується на пару.
Пиття
Важливе значення в період загострення циститу відводиться питва. Протягом дня споживання рідини повинно бути не менше двох літрів. Це може бути як вода, так і морси, відвари, які надають сечогінну дію. Для цих цілей можна використовувати
шипшина, журавлину, смородину або трави. Ягідна складова володіє антибактеріальним ефектом, що виступає підмогою для лікарських препаратів в боротьбі з мікробами, атаковавшими сечової.
Поряд із зазначеним питвом рекомендовано використовувати такі напої:
- компоти з сухофруктів;
- ниркові чаї;
- некислі соки;
- негазовану мінеральну воду.
Заборонені наступні напої:
- кави;
- міцний чай;
- газована вода;
- соки з цитрусових;
- алкогольні напої.
Їжа
Страви, що входять в меню дієти при циститі у жінок, повинні бути приготовлені або складатися з наступних продуктів:
- кавунів, динь, гарбузів;
- груш;
- смородини, чорниці;
- нежирного м’яса;
- каш;
- молока, сиру, йогуртів, кефірів, ряжанки;
- сирів;
- білого хліба.
Використання у разі запального процесу в слизовій сечового міхура продуктів, що володіють сечогінною властивістю, наприклад, кавуна, виходить на перший план. Взагалі, потрібно більше приділяти уваги фруктам і овочам. А ось м’ясо краще всього використовувати нежирних сортів, при цьому готувати його треба без застосування приправ і спецій, а також слід уникати надмірного вживання солі.
Житній і сірі сорти хліба їсти в цей період не можна. Занадто натискати на борошняні вироби не варто в будь-якому випадку, але повністю виключати їх теж не треба. Харчування в період, коли атакує цистит, має безліч обмежень. Багато звичні продукти здатні посилити гостре перебіг хвороби або викликати рецидив при тривалому хронічному циститі. Нижче наведено їх «чорний список»:
- продукти, що містять кофеїн;
- шоколад;
- горіхи;
- цитрусові;
- картопля, помідори;
- консервація;
- приправи;
- кетчупи і т. п.
Не використовуйте продукти харчування, до складу яких входять штучні харчові фарбники, ароматизатори, підсолоджувачі. Не рекомендуються до вживання в цей період свіжа випічка і солодощі. Взагалі, поменше використовуйте цукор, оцет, дріжджі.
Після виявлення продуктів, що стимулюють загострення, можна створити свій заборонений перелік. Це не означає, що від них потрібно відмовитися назавжди. Після закінчення одного-двох тижнів, але тільки після помітного поліпшення стану, сувору дієту можна дещо послабити. Проте у разі хронічного перебігу захворювання краще не піддаватися спокусі і намагатися не вживати продукти зі свого чорного списку.
Підводячи підсумок, слід сказати, що для недопущення загострень циститу та з метою виявлення продуктів, що стимулюють його, буде корисним ведення харчового щоденника. Важливо не допускати вживання будь-яких продуктів, на які є алергічні реакції. У разі виявлення того, що їжа погіршує симптоми, потрібно спробувати продукти іншої марки і виробника або їх органічну версію, а також змінити метод приготування їжі. Не варто обмежувати свій раціон до такої міри, коли організм перестане отримувати щодня необхідні поживні речовини. Крім того, не потрібно забувати і про достатньому споживанні рідини. Не хворійте!