Хворобливі відчуття в стопі при ходьбі можуть локалізуватися в пальцях, підошві, ахілловом сухожиллі або п’яті. Причини дискомфорту найчастіше пов’язані з розвитком недуг опорно-рухової системи або травмою кінцівок.

Що потрібно робити, якщо сильно болить ступня і які причини виникнення дискомфорту? На ці питання ми постараємося відповісти.

Основні причини больових відчуттів

Чому можуть хворіти ступні при ходьбі?

Людська стопа складається з 24 кісточок, які утворюють поздовжній і поперечний склепіння. Щодня ноги піддаються досить серйозним навантаженням, викликаним ходьбою, бігом або стрибками.

При цьому біль у стопі може сигналізувати про наявність травм і захворювань, до яких відносять:

• Пошкодження зв’язок. Різі в стопі часто виникають при перенапруженні зв’язок, їх розтягуванні або навіть розрив;
• Артрит. Недуга характеризується ураженням суглобів, тому при ходьбі людина може відчувати дискомфорт і скутість в рухах;
• Метатарзалгія. Причина болю може критися в дегенеративному зміну структури плеснових кісток, при яких людині навіть не вдається спертися на хвору ногу;
• Тендиніт. Дегенеративні зміни в тканинах великогомілкової м’язи провокують хворобливі відчуття в зводі стопи і підошві;
• Варикозне розширення вен. Розтягнення вен неминуче призводить до набрякання кінцівок, у результаті чого відчувається дискомфорт в стопах від ходьби;
• Вальгусна деформація пальців. Зміщення положення мізинця і великого пальця погіршують амортизаційні властивості підошви ступні, що призводить до перенапруження зв’язок і появі дискомфорту;
• Плоскостопість. При розвитку плоскостопості людина відчуває тяжкість і дискомфорт при ходьбі. Нерідко, після важкого трудового дня виникають набряки в ділянці щиколоток, викликані надмірним навантаженням на суглоби і зв’язки;
• Удари. Пошкодження м’язів, тканин і сухожиль призводять до появи набряків і гематом. При серйозних навантаженнях на ноги нерідко виникає дискомфорт і поколювання в ступнях;
• Подагра. Напади ріжучої болі часто спостерігаються у людей, які страждають від подагри, при якій уражаються суглоби і тканини кінцівок.

Список причин, що викликають неприємні відчуття в ногах після довгої ходьби неповний. Тому при наявності проблеми варто звернутися до фахівця для діагностики захворювання і адекватного лікування недуги.

Місця локалізації болю в ступнях

Якщо у вас сильно болять ступні, в першу чергу, потрібно визначити місце локалізації неприємного відчуття. Таким чином, можна хоча б приблизно визначити можливі види захворювань, що призвели до виникнення проблеми.

В яких ділянках може з’явитися дискомфорт?

• Пальці. В даному випадку дискомфорт, як правило, викликаний вальгусною деформацією, вростанням нігтя і сесамоидитом;
• П’ятка. Різі біля п’яти найчастіше провокуються розвитком ахиллотендинита і освітою п’яткових шпор;
• Підошва. Неприємні відчуття посередині ступні викликаються метатарзалгией і фасциитом;
• Біль без певного місця локалізації. Стопи можуть сильно боліти при дегенеративних змінах тканин, травмах, плоскостопості, артриті і тендините.

Щоб краще зрозуміти природу походження дискомфорту, розглянемо часто зустрічаються види болю в різних областях стопи.

Якщо болить п’ята

Якщо сильно турбують болі в ступнях біля п’ятки при ходьбі, в 20% випадків це говорить про розвиток такої недуги, як ахиллотендитин. Він характеризується дегенеративним зміною ахіллесова сухожилля, що супроводжується запальними процесами.

Печіння та простріли у п’яті – основні симптоми даного захворювання, причиною виникнення якого може бути:

• надмірна пронація;
• деформація п’яткової кістки;
• недостатній розігрів сухожиль перед інтенсивними навантаженнями.

Другою можливою причиною болю в ступні після довгої ходьби може бути п’яткова шпора. Дане захворювання виникає при утворенні наросту в області п’яти, де відбувається кріплення сухожилля.

Спровокувати розвиток недуги можуть такі чинники:

• плоскостопість;
• травми ніг;
• надмірні навантаження;
• розтягнення або розрив сухожиль.

Якщо болить підошва

Як уже зазначалося, якщо сильно болять ступні посередині при нетривалій ходьбі, це може свідчити про розвиток підошовного фасциїту. Дане захворювання характеризується запальними процесами у фасції – сполучна тканина, розташована на підошві.

«Стимулом» для виникнення хвороби є:

• надмірне подворачивание ноги;
• інтенсивні навантаження;
• носіння незручного взуття.

Дискомфорт посередині ступні при тривалої ходьбі з’являється і причини виникнення метатарзалгии. Патологія порушує біомеханіку суглобів, сухожиль і м’язів ступні, що супроводжується хворобливими відчуттями. При зміщення суглобових поверхонь виникають запальні процеси, тому що страждає від метротарзалгии відчуває сильне печіння, різі та короткострокові простріли в нозі.

Виникає хвороба з таких причин:

• порушене кровопостачання кінцівок;
• регулярне здавлювання стоп;
• зайва вага;
• перевтома м’язів;
• захворювання судин;
• облітеруючий атеросклероз.

Що потрібно робити, якщо сильно болять ступні ніг при ходьбі? Насамперед потрібно звернутися за допомогою до ортопеда, невролога. Фахівець зробить обстеження, в ході якого з’ясує причину появи проблеми.

Тільки таким чином можна побороти недугу, а не «заліковувати» симптоми, прибираючи больовий синдром.

Способи лікування

Адекватне лікування може бути призначено лише медиком і після повноцінного обстеження. Як правило, проблема з ногами з’являється не відразу, а поступово. Тобто для усунення самої причини, потрібно виключити ймовірні фактори, що вплинули на виникнення больового синдрому.

Як впоратися з проблемою?

1. Протизапальні гелі. При наявності запалень в суглобах рекомендується обробляти проблемні зони спеціальними гелями, що знімають набряклість, м’язову напругу і запалення;
2. Ванночки для ніг. Періодично потрібно робити ванночки з додаванням ефірних масел. Вони сприятимуть поліпшенню мікроциркуляції крові в хворобливих областях і прискорять процес загоєння в м’язах і зв’язках;
3. Розігріваючі мазі. Якщо дискомфорт викликаний порушенням кровопостачання кінцівок, бажано використовувати засоби для розрідження крові.

У тих випадках, коли болі викликані певними захворюваннями, лікарі призначають консервативне лікування з застосуванням препаратів, спрямованих на усунення причини, що викликала хворобу. Нерідко поколювання і печіння викликане слабкістю м’язів. Для їх зміцнення ортопеди рекомендують пройти курс кинезиологического лікування, який спрямований на активацію атрофованих м’язів.

Яким має бути лікування, якщо стали хворіти ступні ніг при ходьбі?

Спосіб усунення проблеми безпосередньо залежить від причини, що викликала больові відчуття. Вона може полягати у розвитку недуг опорно-рухової системи або травми сухожиль і м’язів стопи. Будьте здорові!