Красива і доглянута шкіра – показник здоров’я і вікових змін. Все, що відбувається з організмом, відбивається на якості епідермісу. Але навіть якщо людина абсолютно здорова, шкірі потрібно приділяти підвищену увагу. Епідерміс відновлюється самостійно тільки у дітей – доглядати за особою потрібно вже з підліткового віку.

Особливо часто над проблемою, як поліпшити стан шкіри обличчя, замислюються жінки. Для них косметичні дефекти можуть стати причиною нестабільного емоційного стану.

З чим пов’язане погіршення якості шкірної поверхні?

На стан епідермісу впливають зовнішні і внутрішні чинники:

• зміна режиму харчування, його недолік, раціон, збіднений корисними речовинами;
• нераціональний режим дня, недолік сну;
• робочий режим на межі можливостей;
• недостатнє надходження кисню в організм;
• шкідливі звички: куріння, вживання алкоголю;
• недолік рідини, порушення водно-сольового балансу;
• загострення хронічних захворювань;
• гострі хворобливі стани;
• стреси;
• порушення обмінних процесів;
• негативний вплив зовнішніх факторів: надлишок ультрафіолету, вітряна погода, холод і спека;
• малоактивний спосіб життя.

Якщо людина веде активний спосіб життя, а обличчя лущиться, або пори починають виробляти надлишок шкірного сала, потрібно звернутися до лікаря. Погіршення стан епідермісу може свідчити про розвиток внутрішніх захворювань.

Як виглядати привабливіше?

Як поліпшити стан шкіри, якщо звичайного догляду з допомогою улюблених косметичних засобів недостатньо? Бігти до косметолога, щоб зробили кабінетні процедури: лазерну корекцію, омолоджуючі уколи, хімічний пілінг і інше?

Не у всіх на такий дорогий догляд за собою вистачає коштів і часу. Якщо проблема пов’язана зі станом здоров’я, ефект від самих дорогих процедур збережеться тільки на короткий час.

Зробити шкіру більш здоровою можна тільки за допомогою комплексу заходів:

• Спочатку потрібно визначити, чому погіршився зовнішній вигляд. Якщо є проблеми зі здоров’ям, почати слід з них;
• Потрібно збалансувати режим праці та відпочинку – спати потрібно не менше 7-8 годин на добу;
• Без свіжого повітря неможливо ні виглядати, ні бути здоровим. Під час прогулянок покращиться стан організму і особи;
• Нормальний питний режим допоможе очистити організм, вивести з нього токсини і шлаки. Рідини потрібно пити не менше 2 л на день. Благотворно впливають на загальний стан: вода, зелений чай, несолодкі вітамінні напої, дренажні коктейлі. Міцний чай і каву псують колір шкіри, негативно позначаються на її стані. Від них доведеться на деякий час відмовитися;
• Збалансована дієта для поліпшення стану шкіри і тіла позитивно позначиться на естетичному вигляді. Якщо від спрощеного раціону харчування відмовитися неможливо – «заважають жити» не тільки прищі і нездоровий вигляд поверхні епідермісу – вітаміни треба приймати окремо, спеціальним комплексом;
• Слід відмовитися від шкідливих звичок. Курців відразу видно по жовтуватого кольору обличчя. Алкоголь провокує розширення судин.

Неможливо поліпшити стан шкіри обличчя і тіла, якщо нехтувати гігієнічними процедурами та спеціальним доглядом.

Засоби для догляду за тілом в домашніх умовах

Існує безліч процедур, які можна провести в домашніх умовах. Навіть сухій шкірі потрібно допомагати відновлюватися, видаляти з її поверхні застарілі лусочки епідермісу, очищати пори. Жирна ж шкіра без відповідних заходів буде виглядати недоглянутою.

Засоби для скрабу підбирають залежно від якості шкіри: чим жирніше і щільніше, тим грубіше. Щільну шкіру очищають з допомогою скрабів на основі морської солі, кавовій гущі; для ніжної і сухий – раціонально скористатися борошном з меленого геркулеса або крохмалем.

Пружність тіла і обличчя краще всього відновлювати за допомогою обгортань. Під час них на тіло наносять засоби, що мають у своєму складі вітаміни і мінерали, покращує стан шкіри і здатні проникати в її глибокі шари. Глибокому проникненню сприяють попередній масаж і додавання в домашню косметику димексиду.

Основні процедури, що поліпшують зовнішній вигляд і відновлюють пружність шкіри, можуть бути наступними:

• душ або умивання з чергуванням температури води;
• крижаний або гарячий масаж;
• маски;
• застосування косметичних засобів, харчують і воложать шкіру.

Всі ці заходи допомагають запобігти виникненню ранніх мімічних зморшок на обличчі.

Експрес засоби для обличчя

Необхідно доглядати за собою постійно і ретельно. Тільки тоді вийде завжди виглядати на «всі 100%». Але як поліпшити стан шкіри обличчя і тіла, коли належить вихід «у світ», а зовнішній вигляд залишає бажати кращого?

Якщо немає хронічних захворювань нирок і дерматологічних хвороб, тіло швидко приведе в порядок контрастний душ, після якого на шкіру обов’язково слід нанести зволожуючий крем.

Сітку під очима прибирають кубиками льоду, які необхідно завжди мати в морозильній камері. Ефективно прибирає сліди втоми ромашковий або м’ятний лід. Немає крижаних кубиків – можна скористатися пакетиками звичайного чорного чаю. Заварити його, віджати і зробити примочки на область очей.

Зів’ялу шкіру швидко освіжить маска, складена за таким рецептом. Необхідні інгредієнти:

• збитий яєчний білок;
• кефір;
• звичайний картопляний крохмаль.

Все змішується, наноситься на обличчя і область декольте по масажних лініях пензликом, у кілька шарів. Змивають прохолодною водою через 15 -20 хвилин.

Аналогічно діє маска з желатину. Для складання лікувального експрес кошти чайну ложку харчового желатину заливають 5 ложками теплої води – якщо шкіра жирна, молоком або вершками – якщо суха або нормальна.

Як тільки суміш набубнявіє, її треба підігріти на водяній бані до тієї міри, поки вона не стане рідкою. Після охолодження наносять її на обличчя, а через 20 хвилин знімають ватним диском.

При курсі підтяжки маски роблять протягом місяця, по 2-3 рази в тиждень. Желатинові маски можна робити на настої лікарських трав, які благотворно діють на шкіру.

Рецепт експрес-зволожуючою маски

Змішується м’якоть половинки авокадо, кілька крапель лимонного соку і розтертих листків м’яти. Наносять засіб на обличчя на 20 хвилин, змивають м’ятним настоєм.

Швидко пожвавити колір обличчя, зробити шкіру м’якою і еластичною допоможе м’якоть хурми. Ні з чим змішувати її не потрібно: розім’яти в кашку нанести на обличчя, змити через 10 хвилин теплою водою. Аналогічно діє на шкіру огірковий сік, змішаний з 15% вершками. Ця експрес-маска застосовується, якщо шкірна поверхню лущиться.

Якщо не можете підібрати відразу засіб, що поліпшує стан шкіри, засмучуватися не потрібно. Діяти потрібно досвідченим шляхом, підключаючи різноманітні компоненти: продукти, рослинна сировина, ефірні масла, навіть медичні препарати.

Доглядаючи за собою з допомогою домашніх засобів, не можна нехтувати застосуванням професійної косметики. В арсеналі обов’язково має знайтися місце поживного і зволожуючого кремів, очищує лосьйонів і тоніків, пенкам і гелів для вмивання. Тільки комплексний догляд за обличчям та тілом допоможе завжди тримати себе в тонусі!