Другий підборіддя змінює контур обличчя не в кращу сторону, робить його розпливчастим, додає десяток зайвих років. Дефект знаходиться на видному місці, його неможливо замаскувати косметикою або сховати під одягом.

Гравітацію ніхто не відміняв, ситуація посилюється з роками, поступово з’являються нові складки над шиєю. Другий підборіддя можна прибрати самостійно. Чим раніше почати роботу над проблемною зоною, тим швидше буде видно результат.

Причини появи другого підборіддя

Часто причиною другого підборіддя є надмірна вага. У повних людей складка є майже завжди і часто навіть не одна. Звичайно, в першу чергу потрібно скинути вагу під час процесу посилено працювати над підтяжкою шкіри.

Але це не єдина причина дефекту. Найчастіше ненависна і висить складка з’являється у струнких жінок і навіть дуже худеньких дівчат.

Інші причини:

• спадковість;
• анатомічні особливості;
• захворювання щитовидної залози;
• неправильні пози при роботі.

З віком масштаби проблеми будуть тільки збільшуватися, прибирати підборіддя потрібно якомога раніше. Існує безліч косметичних процедур, можна вирішити питання хірургічним шляхом, але найбезпечнішими були і залишаються домашні способи. Їх дуже багато, завжди можна підібрати найбільш зручний метод або навіть кілька. При комплексному підході результат не змусить себе чекати.

Гімнастика і вправи проти другого підборіддя

Один з найбільш ефективних способів, який допоможе самостійно прибрати друге підборіддя – це спеціальні вправи, гімнастика. Комплексів і систем насправді величезна кількість. Можна підібрати сподобалися вправи і робити щодня. Особливо добре гімнастика працює на жінок, які змушені сидіти тривалий час з нахиленою вперед головою. У цій позі м’язи слабшають, шкіра витягується, утворюється складка над шиєю, але вона легко піддається корекції.

Що дають вправи від підборіддя:

• підтягують шкіру обличчя і шиї;
• допомагають зміцнити мускулатуру;
• надають тонус;
• покращують циркуляцію крові в тканинах.

Добірка найефективніших вправ

Щоб дійсно побачити результат від гімнастики, потрібно займатися щодня протягом тижня. Кожну вправу робити не менше 7 разів. Незважаючи на всю простоту, потрібно викладатися на 100%, витягати шию до кінця, напружувати м’язи і робити нахили наскільки це можливо.

Комплекс ефективних вправ:

1. Витягування підборіддя. Потрібно уявити, що на кінчику підборіддя лежить вантаж і підняти його якомога вище до неба, максимально витягаючи вгору і вперед шию.
2. Нахили голови. Нахилити голову вліво, але при цьому потягнути підборіддя вгору. Те ж саме зробити в інший бік. При правильному виконанні будуть напружуватися м’язи під щелепою.
3. Нахили голови назад. Закинути голову назад, при цьому витягнути мову, намагаючись дістати кінчик носа.
4. Витягування шиї. Потягнути підборіддя і шию вгору, подивитися декілька секунд на стелю, повернутися у вихідне положення.
5. Хлопки рушником. Згорнути вологе і холодне рушник в рулон, натягнути під підборіддям. Поплескати проблемну зону 1-2 хвилини.
6. Мильні бульбашки. Витягнути губи в трубочку, витягнути голову вперед і подути.
7. Опір. Скласти руки в замок за головою, з зусиллям відкинути голову назад, намагаючись подолати опір рук, затриматися на 10-15 секунд, повернутися у вихідне положення.

Деякі з цих вправ легко робити сидячи на роботі або під час перерви, не привертаючи до себе особливої уваги. Щоб швидше вирішити проблему, потрібно частіше згадувати про гімнастику.

Незвичайні вправи

Крім традиційної гімнастики, є кілька цікавих і навіть веселих вправ, які піднімуть настрій і допоможуть прибрати зайвий підборіддя. До таких занять можна долучити домочадців, особливо в захваті будуть діти.

Незвичайні вправи:

1. Ходьба з книгами. Її виконують не тільки для постави, але й для тренування мускулатури шиї, обличчя, профілактики зайвої підборіддя.
2. Малювання язиком. Витягнути кінчик язика вперед і намалювати в повітрі всі букви алфавіту, можна виводити фрази.
3. Малювання ручкою. Виконується так само, як і попередню вправу, але в губах щільно затискається ручка або олівець.
4. Ігри з повітрям. Перекочування у роті, здавлювання щік руками, різке надування і здування щік.

Масаж від другого підборіддя

Вправи самі по собі ефективні, але набагато краще працюють у поєднанні з масажем. Він допоможе повернути шкірі тонус, поліпшити мускулатуру особи і розім’яти жировий прошарок. В домашніх умовах проводити сеанси нескладно, процес займе не більше 5 хвилин, час доби значення не має. Бажано пройти курс не менше 10 днів, виконувати 2 рази на добу.

Масаж області шиї має свої особливості. Не можна робити при його проблеми з щитовидною залозою, захворюваннях горла, бронхів, кашлі або нежиті. Як при інших видах процедури на шкіру потрібно нанести засіб для кращого ковзання рук. Якщо немає спеціального масла, то підійде крем або гель, позитивне дію зробить звичайна свіжа сметана, можна замінити вершками або оливковою олією.

Щоб в домашніх умовах прибрати друге підборіддя, масаж слід проводити правильно:

1. Нанести на шию до самого підборіддя засіб для масажу.
2. Погладжуючими рухами розігріти шкіру.
3. Перейти до легких постукування і щипкам. Допускається легке почервоніння, але робити боляче собі не потрібно.
4. Тильними сторонами долонь швидко покліпати з другого підборіддя змінними рухами, немов граючи на барабані.
5. Погладжуючими рухами заспокоїти шкіру, завершити сеанс масажу.

Важливо! Не можна при масажі сильно розтягувати шкіру, це призведе до протилежного ефекту, спровокує провисання складки підборіддя.

Маски і компреси від другого підборіддя

Зовнішні косметичні засоби також допоможуть позбутися від підборіддя звисає, покращити вигляд шиї і стан шкіри. Основна перевага: кошти легко готувати в домашніх умовах, величезна кількість рецептів, можна вибрати варіант з тих продуктів, які знайдуться в будинку.

До недоліків можна віднести лише необхідність систематичного виконання процедур. Одна маска або компрес добитися хорошого ефекту не допоможуть, потрібно провести курс, а краще зробити корисною звичкою догляд за областю шиї. Чомусь саме вона страждає в першу чергу від нестачі уваги.

Важливо! Будь-яка косметика домашнього приготування використовується відразу або протягом декількох годин після змішування інгредієнтів. Відсутність консервантів унеможливлює тривале зберігання.

Дріжджова маска від другого підборіддя

Дія:
Підтягує шкіру, допомагає позбутися зайвої підборіддя, живить і зволожує шкіру.

Склад:
Дріжджі сухі – 2 ст. л.
Молоко – 100 мл
Мед – 1 ч. л.

Застосування:
Молоко підігріти, розчинити мед і поступово ввести в сухі дріжджі, ретельно розмішати. Залишити суміш для набухання хвилин на 10. Повторно розмішати. Очистити шию, дріжджову суміш нанести товстим шаром, залишити на 15-20 хвилин. Маску можна використовувати і для особи. Як тільки шар почне підсихати, його змивають.

Компрес від другого підборіддя з капустяного розсолу

Дія:
Повертає тонус і пружність шкірі підборіддя, підсилює кровообіг.

Склад:
Розсіл від квашеної капусти – 100 мл
Чиста вода – 50 мл

Застосування:
З’єднати холодний розсіл з водою, розмішати. Скласти шматочок марлі в 6-8 шарів або взяти бавовняну тканину, змочити в приготовленої суміші, злегка віджати і накласти на шию, підборіддя. Залишити на 25-30 хвилин. Якщо компрес буде підсихати, можна змочити тканину повторно.

Картопляна маска від другого підборіддя

Дія:
Скорочує обсяги, зменшує набряклість, допомагає боротися з жировими відкладеннями, освітлює шкіру.

Склад:
Картопля свіжий – 100 г
Масло оливи – 1 ст. л.
Яєчний жовток – 1 шт.

Застосування:
Очистити картоплю, відміряти потрібну кількість, дуже дрібно натерти або перетворити в кашку за допомогою блендера. Додати в маску жовток, потім оливкова олія, але замість нього також можна використовувати звичайну сметану. Ретельно розтерти суміш до однорідності. Приготувати шматок вологої марлі. Лягти на пелюшку, змастити друге підборіддя і шию приготовленої маскою, накрити вологою тканиною, злегка придавити. Залишити маску на півгодини, потім картоплю акуратно прибрати, обполоснути шкіру.

Компрес з яблучним оцтом і сіллю

Дія:
Підсилює кровообіг і обмінні процеси в тканинах, сприяє виведенню рідини і скорочення обсягів.

Склад:
Вода – 200 мл
Оцет яблучний – 1 ст. л.
Сіль морська – 1 ст. л.

Застосування:
Розчинити сіль у склянці води, додати столову ложку яблучного оцту, розмішати. Змочити бавовняну тканину, згорнуту в 4 шари, злегка віджати, додати до другого підборіддя на 10 хвилин. Повторно змочити тканину, докласти ще на 15-20 хвилин.

Цінні рекомендації по профілактиці другого підборіддя

Краще запобігти появі проблеми, ніж потім витрачати багато часу і сил, щоб прибрати друге підборіддя. Якщо вже вдалося позбавитися від зайвої складки, то немає гарантії, що вона не повернеться. Дуже важливо переглянути свої поведінкові фактори та виявити проблемні місця.

На що звернути увагу в першу чергу:

1. Постава. Провисання шкіри часто є наслідком неправильного положення при листі, роботі за комп’ютером, ходьбі. Потрібно розгорнути плечі, витягнути шию, випрямити спину і вже визуальна буде помітна різниця. Якщо самостійно не виходить контролювати положення тіла, то на допомогу прийде спеціальний ортопедичний корсет.
2. Правильна подушка. Бажано використовувати ортопедичне або просто жорстку і невисоку підкладку. Високі подушки ведуть не тільки до викривлення хребта, але і до утворення багатьох косметичних дефектів, в тому числі зайвим складкам і подбородкам.
3. Корекція ваги, схуднення. Звисаюча складка переважно складається з жиру, і від нього потрібно позбутися. Ні в якому разі не можна вдаватися до строгих дієт, вони тільки послаблять м’язи, шкіра валиться. До схуднення потрібно підійти правильно, поєднувати з косметичними засобами, гімнастикою.
4. Правильне пережовування їжі. Робота лицьовими м’язами – найкраща профілактика другого підборіддя. Пережовувати їжу потрібно якісно, не соромлячись роботи щелеп.

Але одним з найбільш ефективних засобів проти другого підборіддя є гарний настрій. Сміх і усмішка задіють безліч лицьових м’язів, не тільки продовжує життя, але і зберігають красу.