Рівний і красивий колір обличчя не вимагає маскування тональними засобами, є запорукою привабливості та свіжості. Причин блідості або землистого відтінку шкіри може бути безліч, починаючи з неправильного способу життя і закінчуючи різними захворюваннями. Пропонуємо найбільш результативні методи перетворення власного відображення у дзеркалі.

Правильний раціон

Харчування завжди відбивається на стані організму, в тому числі і на шкірі. Якщо хочете, щоб ваше личко радувало приємним рум’янцем, зверніть увагу на роздільне харчування. Не можна в один прийом їжі поєднувати різні види білків, приміром, сир і яйця. Крім того, кращим гарніром до м’яса і риби будуть овочі, а не улюблений багатьма картоплю. Каші і зовсім краще вживати окремо або з фруктами.

Жирна або смажена їжа, копченості та соління – вірний шлях до нездорового кольору обличчя, розширених порах, негарному блиску і прищів. Крім цього, варто обмежувати споживання солодкого. Транс-жири, що містяться в магазинних соусах, сосиски, ковбаси та інших продуктів сумнівної якості, негативним чином впливають на стан печінки. В результаті шкіра може придбати жовтий відтінок.

Колір шкіри змінюється не в кращий бік у прихильниць різних систем схуднення. Наприклад, таким побічним ефектом володіють безуглеводные дієти. Вони призводять до виникнення запорів, що спричиняє інтоксикацію. Як наслідок, особа набуває сіруватий або зелений відтінок.

Не забувайте про питному режимі. Для хорошого самопочуття потрібно випивати мінімум 1,5 л води в день. Як наслідок, шкіра помірно зволожена, підтягнеться, а процеси регенерації в ній прискоряться.

Продукти для поліпшення кольору обличчя. Легкий рум’янець додасть звичайна морква. Випивайте щодня склянку соку або побалуйте себе салатом з цього овоча, заправляючи його маслом. Влітку такий нехитрий секрет забезпечить відмінний загар. Загальний стан шкіри і відтінок покращують вітаміни А і Є. Перший міститься в помаранчевих овочах, брокколі, салат, помідори і шпинаті. Багаті вітаміном Е зелені, насіння і горіхи, жирна риба, злаки і зелений горошок.

Здоровий спосіб життя

Ніщо так згубно не позначається на кольорі особи, як шкідливі звички. Куріння і вживання алкоголю гарантовано позбавлять шкіру живих барв та свіжості. Під впливом токсинів дерма швидше старіє, втрачає тонус і набуває сірий відтінок.

Для відмінного стану всього організму і прекрасного кольору шкіри життєво важливий свіже повітря. У закритому приміщенні повітря насичене різного роду хімічними сполуками, які виділяються меблями та елементами декору. Заведіть звичку прогулюватися після роботи і на вихідних. Повірте, результат не змусить себе довго чекати.

Догляд за обличчям

Щодня наша шкіра страждає від стресу, піддаючись усім випробуванням, уготовленным мегаполісом. Тому так важливо підтримувати її гарний стан за допомогою косметичних засобів. Поліпшити колір обличчя в домашніх умовах можна, очищаючи її кожен вечір. Ні в якому разі не лягайте спати, не змивши макіяж. Для таких цілей ідеально підходить м’яке молочко або міцелярна вода. Крім цього радимо придбати спеціальну пінку, яка делікатно видаляє зібрану за день бруд. Кінцевим етапом очищення є обробка шкіри тоніком, що миттєво надає їй свіжий вигляд і красивий відтінок. Особа також потребує постійного зволоження і живлення, що забезпечується за допомогою відповідних кремів або масок.

Домашні кошти

Для додання шкірі обличчя приємного відтінку існує чимала кількість рецептів з доступних продуктів. Деякі з них здатні буквально за секунду перетворити вас. Наприклад, можна легкими рухами протерти шматочком буряків обличчя і шию, а через кілька хвилин обполоснути шкіру і нанести зволожуючий крем. Результат від такої нескладної процедури вас приємно здивує.

Маска з моркви. Подрібніть овоч на дрібній тертці і додайте трохи крохмалю або вівсяної муки, щоб отримати консистенцію густої кашки. Якщо у вас суха шкіра, то можна додати ще і чайну ложку оливкової олії. Нанесіть суміш на обличчя і шию, а пізніше змийте теплою водою. Тривалість процедури 20 хвилин.

Рецепт з натуральної кави. Покуштувавши чашечку чудового напою, не викидайте гущу. Цей продукт дозволить надати шкірі обличчя засмаглий відтінок, і вам навіть не доведеться відвідувати солярій. Нанесіть гущу на обличчя, шию і область декольте, а через 10 хвилин змийте. Масла, які містяться в каві, зроблять дерму м’якою і бархатистою, а коричневий пігмент додасть приємний відтінок.

Засіб з абрикосів. Візьміть кілька стиглих фруктів і розітріть м’якоть ложкою в однорідну масу. Для додання густої консистенції, яка забезпечить легкість нанесення, можна додати трохи крохмалю. Крім того, для кращого ефекту доповніть суміш маслом апельсинових або виноградних кісточок. Всього 20 хвилин з таким міксом на обличчі, і шкіра придбає привабливий відтінок і свіжий вигляд.

Маска з кавуна або дині. Ці ягоди покращують колір епідермісу при зовнішньому застосуванні і в разі включення в раціон. Подрібніть м’якоть за допомогою блендера і нанесіть на шкіру обличчя. Через 20 хвилин засіб можна змити. Процедуру слід регулярно повторювати 2-3 рази в тиждень протягом місяця.

Вмивання льодом. Щоб розбудити свою шкіру вранці і швидко повернути свіжість, протріть її кубиком льоду. Для посилення ефекту приготуйте відвар з трав (ромашка, череда, календула). Охолодіть його, процідіть, розлийте у формочки і відправте в морозильну камеру.

Поліпшити колір обличчя в домашніх умовах досить легко. Потрібно лише кілька хвилин на день приділяти своїй шкірі. А коригування раціону і способу життя піде на користь не тільки личить, але і здоров’ю.