Про корисні властивості насіння льону звичайного, напевно, чули багато хто, але, на жаль, далеко не всі знають, як застосовувати на практиці це перевірений поколіннями народний засіб для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і очищення організму від токсинів.

Між тим, у лляному насінні містяться речовини, що знижують концентрацію холестерину в крові, підвищують опірність організму до вірусних та бактеріальних інфекцій, нормалізують роботу печінки і шлунку, що благотворно впливають на стан шкіри і функції центральної нервової системи.

А ще льняна мука і цільні насіння льону м’яко і повноцінно очищають кишечник, надаючи проносний ефект. Кошти з насінням льону сприяють швидкому виведенню з організму усього зайвого: разом з каловими масами з кишечника виходять шкідливі речовини, оскільки лляне насіння діє як природний сорбент. Вбираючи накопичилися «шкідливості», воно зчищає зі стінок кишечнику шлаки і допомагає ворсинкам, просувають залишки їжі, підвищувати рухливість і краще справлятися зі своєю безпосередньою функцією.

Висока концентрація селену сприяє виведенню радіонуклідів і сполук важких металів. Антисептичні властивості лляного насіння дозволяють засобів на його основі надавати протизапальну і обволікаючу дію, сприяючи якнайшвидшому відновленню пошкоджень, у зв’язку з чим їх часто рекомендують при гастриті та інших хронічних захворюваннях органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Очищення кишечника за допомогою насіння льону допомагає впоратися з гельмінтами та деякими видами грибків.

Як відомо, ідеальних препаратів, які підходять кожному, не існує. Тому з великою обережністю слід застосовувати рослинні засоби на основі лляного насіння алергікам (можлива перехресна реакція при гіперчутливості до арахісу, горіхів, яєчного білку) і жінкам, які годують груддю або виношують дитину. Застосування лляного насіння при частих діареях, синдромі подразненого кишечника і метеоризмі призводить до посилення неприємних симптомів.

Значна концентрація рослинних гормонів — протипоказання до прийому лляного насіння при фібромах, синдромі полікістозних яєчників, ендометріозі. Якщо у вас виявлені камені в жовчному міхурі або нирках, чистити кишечник можна тільки під контролем лікаря, оскільки процедура може викликати рух каменів, а це не завжди допустимо. При гострій формі холециститу і панкреатиті, коліті та інших запальних захворюваннях кишечника в гострій формі, цирозі печінки і запаленні рогівки від очищення кишечника слід відмовитися.

Рецепти очищення кишечника засобами з насінням льону

Приймати лляне насіння можна в різних формах. Найпростішим способом очищення кишечника за допомогою насіння льону вважається їх прийом в натуральному цілісному вигляді, окремо або в якості добавки до різних страв — каш, салатів, випічки.

Але це найменш ефективний шлях: якщо ви хочете швидко очистити кишечник, краще застосовувати мелені насіння, подрібнені за допомогою ступки або кавомолки.

Протягом тижня з’їдайте натщесерце (краще зранку) по дві ложки лляної борошна, обов’язково запиваючи засіб великою кількістю звичайної води, щоб домогтися максимального розбухання.

Також можна приготувати наступні домашні засоби:

• настій: цільні зерна заливаємо окропом і залишаємо на 10-12 годин для настоювання, потім випиваємо рідину і з’їдаємо насіння — курс очисних процедур становить 3 тижні, забезпечується найбільш м’яке очищення кишечника за допомогою насіння льону;
• відвар: заливаємо склянку насіння трьома літрами окропу і ставимо на дві години на водяну баню, після чого готовий відвар остуджуємо, проціджуємо і приймаємо по склянці в теплому вигляді по ранках (за півгодини до першого прийому їжі), перед обідом, незадовго до вечері і ввечері перед сном;
• відвар з борошна: мелені насіння (дві столові ложки) заливаємо двома склянками окропу, проварюємо на самому повільному вогні протягом 30 хвилин, а потім п’ємо на голодний шлунок чотири рази на день по півсклянки, попередньо збовтуючи);
• настій з коріандром і фенхелем: змішуємо одну столову ложку дрібно розмеленої лляного насіння з меленим насінням коріандру і фенхелю (по 0,5 столової ложки кожного), запарюємо суміш склянкою окропу і настоюють не менше півгодини, готове засіб приймаємо натщесерце тричі на день;
• суміш льняного сім’я і кефіру: одна столова ложка меленого насіння залити кефіром (1 склянка), перемішується і вживається на сніданок, курс очищення становить один місяць; при цьому на другий тиждень зміст льняної муки в суміші збільшується до двох столових ложок, а в останні два тижні приймається суміш з трьома ложками борошна.

Очищення кишечника меленим насінням льону і нежирним кефіром допомагає не тільки привести в порядок органи ШКТ і змусити їх працювати з повною віддачею, але і трохи схуднути.

Намагайтеся дотримуватися рекомендованих дозувань і не забудьте перед початком очищувальних процедур відвідати терапевта і гастроентеролога.