Багато представниць прекрасної статі, а також деякі чоловіки регулярно засмагають в солярії, і у всі часи року хваляться красивим відтінком шкіри. Естетично тіло виглядає куди привабливіше, не так помітні вени, синюшність з-за холоду.

Але постійне вплив ультрафіолету може виявитися не дуже корисним. Давайте ж дізнаємося, як часто без шкоди для здоров’я можна ходити в солярій?

Особливості процедури

Солярієм називається сеанс штучного засмаги, який отримує людина, перебуваючи в спеціальній камері. Вважається, що апаратне ультрафіолетове випромінювання робить на шкіру менш згубний вплив, ніж природне. Бувати в солярії можна цілий рік, у будь-яку погоду. Регульованість апарату дає можливість нешкідливо і безпроблемно засмагати, не отримуючи опіків і облізлою шкіри.

Одне з найголовніших позитивних властивостей ультрафіолету – стимулювання вироблення вітаміну D, який потрібен для кальцієвого обміну. Також відзначено, що ефект від сонячних ванн (природних або штучних) на 70% вище, ніж після прийому вітамінних препаратів. Це говорить про безперечну користь солярію.

Однак для отримання максимально позитивно результату приймати ультрафіолет потрібно дозовано. Так як крім користі, можна нашкодити організму. Отже, як без шкоди ходити в солярій?

Косметологи визначили формулу оптимального відвідування солярію без шкоди здоров’ю. Це не більше 50 сеансів на рік з інтервалом між процедурами мінімум дві доби. Крім цього передбачені норми перебування в камері:

• перший раз – не більше 3-5 хвилин, незалежно від форми апарату (горизонтальний, вертикальний);
• наступні процедури – час можна збільшити на 1-2 хвилини;
• самий тривалий сеанс – не більше 20 хвилин;
• курс – максимум 10-12 сеансів для отримання засмаги.

Але і ці рекомендації не варто приймати за універсальні, так як кількість, частота і тривалість процедур підбирається індивідуально, залежно від типу шкіри. Світлошкірим не рекомендовано подовгу перебувати в солярії, навіть стандартні п’ять хвилин можуть виявитися болючими для шкірного покриву і викликати опіки. Краще всього, якщо ви перед солярієм відвідайте дерматолога або косметолога, який розробить для вас оптимальний курс прийняття сонячних ванн.

Як правильно ходити в солярій?

Відвідуючи солярій, потрібно дотримуватися ряду правил, що дозволить ефективніше засмагати без шкоди здоров’ю. Правильно ходити в солярій – це:

• не зловживати;
• дотримуватися допустимої частоти сеансів;
• приходити в солярій без косметики на обличчі і антиперспірантів на тілі;
• легкий пілінг шкіри будинку під душем;
• зволоження шкірного покриву;
• засмагаючи голяка, обов’язково прикривати груди;
• користуватися спеціальними окулярами;
• кращий засмага виходить у вертикальній камері;
• користуватися косметичними засобами для засмаги;
• ходити в солярій можна не раніше, ніж через півроку, якщо робили операцію;
• не ходити в солярій після косметологічних процедур: епіляції, пілінгу, чищення, ліфтингу і т. д.;
• не можна ходити в солярій вагітним і годуючим;
• починати ходити в салон можна не раніше п’ятнадцятирічного віку;
• знати про особливості (чутливості) своєї шкіри;
• знімати контактні лінзи в солярії;
• закривати кольорові татуювання;
• зволожити губи бальзамом;
• покрити волосся косинкою.

Як часто ходити в солярій, щоб засмагнути?

Основна мета відвідування солярію – це отримання красивого загару. І якщо влітку засмагати можна в природних умовах, то дощової осені і холодної зими вирушайте в солярій. Зауважимо, що в похмурі дні штучні сонячні ванни допомагають підняти настрій, розслабитися, стабілізувати емоційний стан жінки.

А ще сонячне світло добре впливає на активність клітин. Поліпшується кровообіг, харчування та оксигенація клітин, зміцнюється імунітет.

Ультрафіолет знебарвлює тонкі волоски на тілі, вбиває бактерії, навіть підсушує дрібні прищики. Також помічено, що через 3-4 сеансу зменшується вміст холестерину і цукру в крові. Нормалізується тиск. І це далеко не повний перелік позитивних моментів після правильного відвідування солярію.

Правда, в деяких випадках штучні сонячні ванни протипоказані:

• при великій кількості родимок (може спровокувати розвиток онкологічного захворювання шкіри);
• з відкритою формою туберкульозу;
• при бронхіальній астмі;
• при захворюваннях ССС і кровотворної системи;
• з гіперчутливістю до ультрафіолету;
• при атеросклерозі.

Щоб засмагнути, ходити в солярій рекомендовано так:

1. Біла шкіра з веснянками. Хоч через день ходите, але бронзового загару не домогтися, і не намагайтеся. Відсутність шкірного пігменту блокує здатність отримання рівномірного, гарної засмаги. Але от в якості оздоровлення шкіри, можна час від часу ходити засмагати по 3 максимум 5 хвилин за раз.
2. Світлі відтінки шкіри, світле волосся. Стійкий загар можна отримати через 10-12 денних сеансів. 5 хвилин за раз буде предостатньо.
3. Темне волосся, природний відтінок шкіри. Починати можна з 7 хвилин, поступово збільшивши до 15-ти. У темноволосих шкіра зазвичай добре реагує на УФ, так що через 10 сеансів вже помітний приголомшливий результат.
4. Смуглянки, пекучі брюнетки. Гарний, рівний загар можна отримати вже після 6-7 процедури. Середній час перебування в солярії – чверть години. А далі продовжувати підтримувати можна 1-2 рази в тиждень.

Перед тим, як записатися на процедуру, дізнайтесь все про салон: які використовуються апарати; є тариф з похвилинною оплатою; кваліфікація персоналу, який обслуговує ліфт; що говорять клієнтів щодо якості обслуговування. Якщо Ви будете дотримуватися рекомендацій і не зловживати сонячними ваннами, то зможете круглий рік мати красиву, засмаглу шкіру без шкоди здоров’ю.