Акне, вугрової хвороба, або просто прищі – це полиэтиологическая проблема, яка не може бути повністю усунута і вилікувана єдиним способом. Деякі дівчата впадають в даний відчай, борючись з непривабливим ураженням шкіри на обличчі роками. Вони застосовують різні пілінги, масла, ходять на чищення до косметологів, використовують спеціальні креми і лосьйони для боротьби з висипом вугрів, а прищі… якщо вони і пропадають, то ненадовго, і тільки для того, щоб змінити свою локалізацію.

Звідки виходить проблема?

Мало хто замислюється про те, що природа акне може ховатися глибоко всередині. І практично ніхто не вважає за потрібне відвідати ендокринолога, дерматолога і гастроентеролога, щоб точно встановити генез свій проблеми. Якщо всі перераховані фахівці для вас – пройдений етап, є ймовірність, що природа вашої хвороби криється в аліментарному гіповітамінозі, або недостатньому надходженні в організм з їжею вітамінів і мікроелементів.

На жаль, дана проблема не завжди може бути скоригована шляхом складання збалансованого меню. Справа в тому, що сучасні продукти чи відрізняються цієї користю.

Посудіть самі: коли ми говоримо про те, як багато вітамінів в помідорі, ми маємо на увазі натуральний томат з грядки, але ніяк не його подоба, присмачене пестицидами, яке нам пропонується в супермаркеті.

Вітаміни від прищів можна використовувати як місцево, так і перорально. Наприклад, є відмінний комплекс «Аевіт» – суміш ретинолу та токоферолу в желатинових капсулах. Саме вітаміни А і Е сприяють зняттю запального процесу, стимулювання регенерації тканин, вивільненню шкірного сала з пор. Витягти з капсули простіше простого: досить проколоти її голкою і видавити маслянистий розчин собі на пальці, після чого нанести на вологу шкіру. Існують і інші полівітамінні комплекси, які слід приймати всередину.

Їжа, від якої вам доведеться відмовитися

Для лікування акне часом досить відмовитися від певних провокуючих продуктів. Оскільки саме від правильності та збалансованості харчування залежить стан ваших шкірних покривів. І навіть якщо ви постійно будете пити вітаміни і мазати поверхню шкіри самими дорогими кремами, вугри не відступлять, якщо ви не переглянете своє харчування.

Для ефективного лікування вугрової висипки вам доведеться відмовитися від таких продуктів і напоїв:

• Кава. Незалежно від того, чи п’єте ви заварний або розчинний напій, його вживання
  посилює продукцію кортизону – гормону, який провокує висипання. Притому вугри можуть з’явитися як у молодому, так і в досить зрілому віці. Зведення споживання кави до мінімуму здатне досить швидко перетворити вашу шкіру, зробити її чистою, гладкою і сяючою;
• Молочні та кисломолочні продукти. Тут мова йде зовсім не про корисний кефірі, заквасці або сирі. Жирна сметана, сир, вершки, «магазинні» солодкі йогурти, морозиво – ось список продуктів, до яких слід ставитися максимально обережно при наявності прищів. Виключати їх зовсім не потрібно, але обмежити – обов’язково. Поява вугрів на тлі посиленого споживання перерахованої їжі зумовлена аномальною активністю сальних залоз;
• Смажені страви, фастфуд та інша жирна їжа. Такі продукти не варто вживати в їжу частіше одного разу в тиждень. В іншому випадку, це може спровокувати появу вугрів не тільки на обличчі, але і на тілі, особливо в області спини і грудної клітини;
• Солодке (кондитерські вироби) і борошняне (особливо здоба). Яка дівчина не любить поласувати апетитним шоколадним батончиком або ароматною пампушкою? Але варто знати, що солодке провокує посилену роботу сальних залоз і порушує метаболічні процеси в організмі. Крім того, зловживання ним цілком може спровокувати алергічні реакції. Тому споживання солодкого і мучного варто звести до мінімуму: за це вам скаже «спасибі» не тільки шкіра, але і фігура! Аналогічно справа йде і з солодкими газованими напоями, фігурування яких краще взагалі не допускати у своєму раціоні;
• Горіхи. Незважаючи на те, що горіхи і бобові містять цінні вітаміни групи В, перестаратися з їх споживанням все ж не варто. Оптимальна «дозування» горіхів в день – 100 р. Крім цінних нутрієнтів, в них містяться деякі речовини, що негативно впливають на стан шкіри. Вони провокують аномальне відділення шкірного сала, яке призводить до появи вугрової висипки на обличчі і тілі.

Вам також варто переглянути своє ставлення до алкоголю, особливо якщо ви споживаєте його часто. Він порушує обмінні процеси в організмі, що негативно відбивається на стані шкіри.

Пам’ятайте, що правильне харчування – це запорука здоров’я. І саме здоров’я відповідає за нашу візуальну привабливість. Тому ніякі вітаміни від вугрів і прищів не допоможуть, якщо не збалансувати власний раціон.Клінічно доведено, що приблизно 30% пацієнтів з вугровою висипкою позбулися проблеми приблизно на 2-3 місяць після відмови від сигарет.

Тому якщо ви курите, є сенс залишити згубну звичку в ім’я здоров’я і краси вашої шкіри.

Які вітаміни приймати?

Вітамін Е від прищів краще всього використовувати у вигляді місцевого кошти. Те ж саме стосується ретинолу – вітаміну А. І ретинол і токоферол є кращими регенераторами для шкіри. Під їх впливом клітини епідермісу швидше оновлюються, шкіра стає більш гладкою, пружною і еластичною.

Їх часто призначають тим, хто постраждав від опіків і механічних травм, пов’язаних з незаживающими ранами.

Що стосується внутрішнього прийому даних вітамінів від прищів на обличчі, варто проконсультуватися з дерматологом, щоб точно встановити, що справа саме в гіповітамінозі А і Є. Якщо ж цих речовин в організмі і без того досить, додатковий їх прийом може викликати гіпервітаміноз, який нічим не відрізняється в кращу сторону.

Слід пам’ятати, що і токоферол і ретинол є жиророзчинними вітамінами, а значить, їх ресурси постійно є в організмі, і заповнювати їх потрібно тільки за конкретними показниками. Аскорбінова кислота – ще один «друг» чистої і красивої шкіри. Вітамін С не тільки виліковує

прищі, але і вирівнює тон шкіри, що дуже актуально для власниць постакне – рубцевих змін на тлі вугрової висипки. Приймати вітамін С від прищів на шкірі потрібно двічі в добу, вранці і ввечері, запиваючи великою кількістю води. Але тут також варто заздалегідь проконсультуватися з лікарем, щоб не спровокувати гіповітаміноз, особливо якщо у вашому раціоні фігурує велика кількість продуктів, збагачених аскорбінової кислотою.

Цинк – мікроелемент, який є основним каталізатором для глобальних процесів в організмі. Прийом вітамінів з цинком від прищів зовсім необов’язковим, оскільки його також можна використовувати в місцевому вигляді.

Для тих, хто стикався з проблемою вугрової висипки, добре відомий такий продукт, як саліцилової-цинкова паста. Вона не тільки підсушує самі акне, але і стимулює вироблення особливих амінокислот, які борються з першопричиною їх появи.

Мазі, збагачені цинком, пригнічують продукцію шкірного сала, чудово загоюють всілякі рани, активно відновлюють текстуру і мікрорельєф шкіри. Тому їх можна успішно використовувати і для лікування залишкових явищ – рубчиків і шрамів. Єдине, з чим точно не здатні впоратися місцеві препарати такого типу – це гіпертрофічні рубці після прищів.

Полівітаміни

Ви також можете спробувати приймати полівітамінні комплекси з «б’юті-ефектом», розраховані саме на відновлення естетики жіночої шкіри, волосся і нігтів.

Серед таких медикаментозних препаратів можна виділити:

• «Аевіт»;
• «Мерц Б’юті»;
• «Перфектил»;
• «Вітрум Бьюті»;
• «Алерана»;
• «Иннеов»;
• «Алфавіт Косметик».

Якщо вас змучила проблема вугрової висипки, серйозно задумайтеся над тим, щоб зайнятися їй зсередини. На жаль, якби існували такі «чарівні» креми, кожна з нас могла б похвалитися ідеальною шкірою не тільки під час активного лікування, а й після його завершення.

Пам’ятайте, що причина будь-якої проблеми зосереджена всередині, а отже, вирішувати її потрібно саме глобальним способом.

Нехай ваша шкіра сяє здоров’ям!