Помітивши на своїх плечах білі пластівці лупи, багато хто з нас тут же починають грішити на шампунь і шукати більш відповідну торговельну марку. У більшості випадків це допомагає. А якщо ні, тоді саме час серйозно задуматися, чому з’являється лупа і як з нею боротися.

Здрастуй, лупа, ти звідки?

Кожному з нас відомо, що лупа – це крихітні білі крупинки, які знаходяться на голові, а при певних умовах покидають її і осідають на плечах. Але сама по собі лупа ні в якому разі не є захворюванням, а швидше його симптомом.

Якщо з’явилася лупа, головні причини варто шукати в зниженні імунітету, неправильному догляді за волоссям і певних захворюваннях, у тому числі нервової, ендокринної системи і в роботі шлунково-кишкового тракту. Виявити такі причини зможе тільки лікар певної спеціальності — гастроентеролог, ендокринолог і невропатолог.

З інших факторів, що впливають на появу неприємних білих лусочок, варто відзначити наступні:

• Суха шкіра. При цьому явищі верхній шар епідермісу сильно свербить, свербить і червоніє. Самі волосся стають дуже тонкими і ламкими, а посічені кінчики не дають спокою. Іноді прояви сухості шкіри можна помітити і на інших ділянках тіла, наприклад, на ліктях, гомілковостопних суглобах або руках.
• Роздратована або жирна шкіра. Тут справи йдуть ще гірше. Голову покривають гнійнички, так і зовнішній вигляд шкіри на інших частинах тіла не радує: з’являються розширені пори, жирний блиск, постійна вугровий висип. Особливість такої лупи не тільки в тому, що вона рясно покриває плечі, але і білі лусочки легко помітити по всій довжині волосся.
• Контактний дерматит. Це своєрідна несприйнятливість шкірою голови певних продуктів по догляду за волоссям. Наприклад, неправильно підібраний шампунь або занадто агресивна мило цілком можуть викликати почервоніння, свербіж і, як наслідок, сильне лущення шкіри на голові.
• Недостатня охайність. Якщо ви нерегулярно миєте волосся, на голові можуть накопичуватися відмерлі клітини, непотрібний шар підшкірного сала і пил.
• До інших умов, від чого з’являється лупа на голові, відносяться хронічні захворювання та запальні процеси, такі як екзема, псоріаз. На жаль, вони практично невиліковні. Максимум що можна зробити – зменшити їх прояв.

Варто також відзначити, що провокувати розвиток лупи і робити її рясної можуть і зовнішні фактори: часте фарбування волосся, хімічна завивка, використання стайлінг-приладів.

Нервові ласуни в зоні ризику

Чому з’являється лупа на голові? Зверніть увагу на свій раціон. Якщо доводиться стежити за фігурою, ви напевно знаєте все про важких вуглеводах, крім того, що вони додають парочку зайвих сантиметрів на стегнах. До таких неприємностей можуть привести наступні продукти харчування:

• картопля фрі;
• чіпси;
• макаронні вироби;
• свіжа дріжджова випічка;
• солодощі;
• піца і гамбургери.

Якщо ваш раціон виглядає приблизно так, дивуватися з приводу появи лупи не варто. Однак іноді трапляється, що білі пластівці з’являються і при цілком здорової їжі, наприклад, від горіхів, меду або морепродуктів. В такому випадку причину варто шукати в харчовій алергії. Допоможе визначити і виключити непотрібні інгредієнти спеціальний аналіз на алергени.

Буває і так, що начебто і слідкуйте за чистотою, і нічим серйозним не хворієте, правильно харчуєтеся, а противна лупа не бажає залишати ваші плечі. Подумайте, що такого відбувалося у вашому житті за останні кілька місяців. Можливо, ви змінили місце роботи, або переїхали в новий район, розбили машину або син приніс зі школи двійку? Якщо так воно і є, причина очевидна – нервове виснаження.

Саме стрес буває першою причиною, чому з’являється лупа у жінок. Наша нервова система налаштована на дуже низькі частоти, ми часто засмучуємося, ніж чоловіки, і навіть зламаний ніготь може змусити нас впасти в депресію. Вихід один – менше нервувати, більше медитувати.

Як розпрощатися з докучливою лупою?

Повністю позбавитися від докучливих лусочок буває дуже важко, але все-таки можливо. Звичайно, перше, що ви повинні зробити, – звернутися до лікаря і здати необхідні аналізи. Якщо ж особливих проблем зі здоров’ям виявлено не було, тоді закликаємо на допомогу важку артилерію – правильні шампуні.

Вибирайте засоби для миття голови на основі таких компонентів, як:

• цинкоперитеонат і пироктоноламин;
• кетоконазол;
• сірка;
• кам’яновугільний дьоготь;
• екстракти трав.

Почніть використовувати такі шампуні проти лупи хоча б раз на тиждень. Якщо проблема не усувається, збільште частоту їх застосування.

А ось ще кілька дієвих порад, що робити, якщо з’явилася лупа:

• Навчіться спокійно реагувати на стрес. У всіх неприємних ситуаціях спробуйте абстрагуватися і думати про щось приємне, не приймайте близько до серця всякі побутові розбіжності і сварки.
• Зменшіть частоту використання стайлінг-засобів для укладки. Постійний вплив високих температур шкідливо не тільки вашій шкірі голови, але і самим волоссю. Відмовтеся від регулярного застосування прасок і фенів, і ви здивуєтеся, наскільки ваші локони зміняться, а лупа розтане без сліду.
• Правильно харчуйтеся. Зробіть акцент на сирих продуктах, особливо на овочах і фруктах. Саме в них містяться жирні кислоти і необхідний для волосся вітамін Ст.
• Частіше мийте волосся. Якщо у вас жирна шкіра голови і проблема з лупою криється саме в цьому, постарайтеся як можна частіше мити голову з правильно підібраним шампунем.
• Побалуйте свої локони сонячними променями. Грайливий яскраве сонечко – найлютіший ворог для лупи. Але не забувайте, що всього має бути в міру, а ультрафіолетові промені теж шкідливі для наших волосся. Буде достатньо 30 хвилин перебування на відкритому повітрі без панамки.

Лупа – це вже глобальна проблема всього людства. Однак впоратися з ним цілком можливо, якщо ретельно стежити за своїм станом здоров’я і дотримуватися певних правил по догляду за волоссям. Іноді доводиться відмовитися від солодкого, частіше мити голову і пропити курс валер’янки. Удачі вам!