Про цілющу силу моря і його дарів говорили найвідоміші лікарі Гіппократ, Пліній, Геродот, Цицерон. На морських узбережжях будувалися терми, призначені для лікування знаті. Сьогодні їх місце зайняли лікарні і санаторії, в яких активно проводиться таласотерапія. Дане лікування поєднує в собі безліч напрямків. Коротко його можна охарактеризувати так: таласотерапія — це комплекс морських процедур.

Термін «таласотерапія» вперше прозвучав з вуст лікаря-француза Боннардьера, в далекому 1867 році. Це назва поєднує в собі два грецьких слова: «thalassa» і «therapeia». Перше перекладається як «море». Друге відомо як «терапія», «лікування». Що ж таїть в собі таласотерапія? Які результати вона забезпечує і чим заслужила таку популярність?

Що таке таласотерапія

Таласотерапія — це комплекс корисних процедур, що передбачають використання морської води, грязей, сонця, водоростей, солі, повітря і клімату. Такі заходи спрямовані на оздоровлення організму, служать підмогою в комплексному лікуванні деяких хвороб. Лікарями повністю підтверджена ефективність процедури таласотерапії в боротьбі з психоемоційними порушеннями, депресіями, ендокринними захворюваннями.

Таласотерапія дуже затребувана в косметології. Вона здатна допомогти у вирішенні безлічі проблем, починаючи від передчасного старіння шкіри і закінчуючи розтяжками і целюлітом.

Принцип дії

У чому криється принцип дії таласотерапії? Методика дозволяє щедро використовувати всі корисні компоненти, якими багаті повітря, вода, морські глибини. Організм отримує безліч корисних речовин, які запускають процес оздоровлення і відновлення всіх систем. П’ять основних компонентів таласотерапії.

1. Морська вода. Вона багата калієм, кальцієм. У ній міститься йод, магній. Море служить відмінним джерелом брому, сірки і безлічі інших мінералів. Усі ці компоненти сприяють зміцненню імунітету, покращують обмінні процеси, відновлюють функціонування серцево-судинної, нервової систем.
2. Морське повітря. Він є невичерпним джерелом озону, що забезпечує регенерацію та відновлення клітин. В таких умовах значно сповільнюється процес старіння. Морське повітря не містить пилу, шкідливих компонентів і мікроорганізмів. Він насичений негативними іонами, які діють на організм, немов антибіотик широкого спектру дії. Саме тому морське повітря, в рамках таласотерапії, рекомендований людям, які страждають патологіями дихальної системи.
3. Бруду. Ці компоненти увібрали в себе цілющу силу води, загартувалися під сонцем і вітром. Вони містять високу концентрацію корисних мінералів. Бруду активно використовують для лікування суглобових хвороб. У косметології їх застосовують для боротьби з жировими відкладеннями, целюлітом, стриями.
4. Морська сіль. Компонент, видобутий з морських глибин, може сміливо називатися концентрат корисних речовин. Сіль затребувана в лікуванні дихальної системи, шкірних проблем, опорно-рухового апарату (ОРА). Білі, великі кристали прийдуть на допомогу тим, хто вирішив розпрощатися з целюлітом або жировими відкладеннями. Така таласотерапія допоможе поліпшити колір і структуру шкіри.
5. Водорості. Містять в собі концентрат з морської води. Вони є одним з найсильніших природних імуномодуляторів. Їх використовують для лікування шкірних хвороб, її глибокого очищення, боротьби з целюлітом. Саме на основі водоростей створені ефективні серії омолоджуючих засобів.

Зовсім недавно таласотерапія була можлива тільки на морі. Сьогодні зануритися в солоні води, вдихнути чисте повітря і відчути корисний вплив морських дарів можна у спеціально обладнаних косметичних салонах. А при бажанні — і в домашніх умовах.

Корисні ефекти

Користь таласотерапії для організму полягає в комплексному впливі на організм усіх компонентів: і повітря, і води, і клімату. Під впливом таких висококонцентрованих речовин відбуваються такі позитивні зміни:

• поліпшується кровотік;
• усуваються шкірні дефекти;
• починається активна регенерація клітин;
• відбувається очищення від шкідливих речовин, шлаків;
• посилюється лимфоток;
• нормалізується кислотність і жирність епідермісу;
• відновлюється психічну рівновагу;
• розгладжується целюліт;
• активізується метаболізм;
• підвищується імунітет;
• поліпшується настрій, самопочуття;
• нормалізується робота внутрішніх систем;
• підшкірні жири розщеплюються.

В яких випадках рекомендують

Таласотерапія не є самостійним методом лікування. Тому не варто заміняти нею всі призначення, зроблені лікарем. Вона служить лише допоміжним напрямом, як в терапії, так і в косметології. Показання таласотерапії дуже великі. Вони зачіпають і оздоровлення і омолоджування організму. Однак не варто забувати, що існують і протипоказання таласотерапії. Морське лікування рекомендують в наступних випадках:

• хронічні патології дихальної системи;
• хвороби щитовидної залози, для яких характерний дефіцит йоду;
• патології ШКТ;
• хвороби шкіри (псоріаз, нейродерміт);
• недуги ОДА (остеохондрози, артрити);
• м’язові болі;
• набряклість;
• гінекологічні патології, пов’язані підвищеним рівнем естрогенів (наприклад, міома матки, мастопатія, ендометріоз);
• целюліт, стриї;
• нервові розлади, депресії, стреси, перевтоми;
• зайва вага, ожиріння;
• погіршення стану шкіри, передчасне старіння, обвисання шкіри.

Вдаватися до допомоги таласотерапії дозволяється тільки поза загострень. Будь-які хронічні хвороби в гострій стадії є прямим протипоказанням до фізіотерапевтичним процедурам.

Кому не підійде

Навіть цілющий морське лікування має протипоказання. Тому перед застосуванням таласотерапії обов’язково порадьтеся з лікарем або косметологом. Деякі процедури містять значний список обмежень. Загальними протипоказаннями для таласотерапії вважають наступні стани:

• загострення інфекційних і запальних процесів;
• онкологія;
• алергія на йод;
• деяких серцеві хвороби;
• ендокринні захворювання, для яких характерний надлишок йоду.

Якщо говорити про процедуру обгортань, то такий список значно поповнюється наступними станами і недугами:

• вагітність;
• аутоімунні патології;
• цукровий діабет;
• грибкові ураження;
• місячні;
• тромбофлебіт;
• гіпертиреоз;
• алергія на препарати обгортань;
• серйозні серцево-судинні захворювання (інфаркт міокарда, тяжка гіпертонія).

Деякі недоліки

Недоліків у таласотерапії вкрай мало, особливо якщо порівнювати їх з очевидними достоїнствами морського оздоровлення та лікувальними ефектами таласотерапії. Недоліками методу вважають наступні фактори.

• Висока ціна. Таласотерапія не відноситься до дешевих процедур. Навіть якщо ви вирішите пройти курс процедур в салоні краси, а не на курорті Мертвого або Середземного моря, будьте готові витратити чималу суму.
• Є обмеження. Досить ефективні процедури таласотерапії містять строгі протипоказання. Так, наприклад, у боротьбі з целюлітом найбільш ефективно гаряче обгортання. Але людям, що страждають варикозом, дозволено вдаватися до допомоги тільки холодних процедур.
• Не завжди є ефект. Процедури таласотерапії допоможуть поліпшити стан, але повністю зцілити без медикаментозної терапії не завжди здатні. А якщо мова йде про целюліті третій-четвертій стадії, то морське лікування взагалі стає малоефективним.

Які доступні методики

Таласотерапія включає безліч методик, що дозволяють оздоровлювати організм і покращувати зовнішній вигляд. Основні з них представлені в таблиці. Відповідні процедури може підібрати лікар або косметолог, грунтуючись на проблеми і стан здоров’я.

Таблиця — Методи таласотерапії, їх характеристика та застосування

Назва	Характеристика процедури	Свідчення
Басейн з морською водою	— Застосовується справжня морська вода (її забирають приблизно в 500 метрах від берега, на глибині п’яти метрів); — вода нагрівається до температури +35°С — +36°С, при якій максимально розкриваються пори; — організм вбирає всі необхідні речовини; — тепла морська вода стимулює виділення шкідливих компонентів і шлаків	— Суглобові хвороби; — целюліт; — зайва вага; — ендокринні захворювання; — функціональні розлади ЦНС
Гідромасажні ванни	— Струмені води масажують проблемні зони; — подача води може бути віялової, струменевого, круговою; — можливо змінну дію на тіло теплої і холодної води	— Профілактика судинних патологій (тільки після консультації лікаря!); — хронічні стреси, перевтоми, депресії; — целюліт; — суглобові, м’язові хвороби; — ожиріння; — знижений тонус шкіри; — порушений кровообіг; — уповільнення обмінних процесів
Сольові ванни	— Застосовують морську або звичайну воду, в яку додають лікувальні солі; — найбільшою лікувальною силою володіють солі, підняті з дна Мертвого моря; — призначаються ванну курсами, що складаються з 10-15 водних сеансів	— Захворювання ОДА; — гінекологічні захворювання; — патології ЦНС; — нервові розлади; — хронічна втома; — шкірні проблеми; — хвороби сечостатевої системи; — погіршений метаболізм; — безпліддя
Грязьові аплікації	— На проблемні зони накладають грязьові маски; — процедури проводять курсом	— Шкірні хвороби; — целюліт; — жирові відкладення; — патології ОРА; — передчасне старіння
Кавитотерапия (вдихання морського повітря)	— Проводиться за типом ароматерапії; — в чаші наливають справжню морську воду і впливають спеціальними лампами; — в процесі іонізації утворюється морське повітря	— Захворювання дихальних шляхів: бронхіальна астма, часті застуди (корисно для дітей), кашель курців; — знижений імунітет; — нервові розлади
Стоун терапія	— Масаж, що проводиться гарячими каменями; — використовуються вулканічна порода, багата магнієм і залізом; — теплі камені кладуть на рефлексогенні зони, що відповідають за внутрішні органи	— Недостатній кровообіг; — уповільнення лімфообігу; — патології внутрішніх органів; — м’язові спазми і суглобові болі; — зниження тонусу шкіри; — втрата еластичності і пружності шкіри
Альготерапия (обгортання водоростями, аплікації або ванни)	— Використовують біомасу, створену з водоростей, молюсків і мікроорганізмів; — як маску наносять на обличчя; — обгортання можуть бути гарячими і холодними; — при гарячої процедурою тіло утеплюють ковдрою	— Дефіцит мінералів; — целюліт; — розтяжки; — набряклість; — зайва вага; — дерматологічні проблеми

Можна проводити процедури самостійно

Основними процедурами таласотерапії вважають обгортання з брудом або водоростями, лікувальні ванни, маски і аплікації. Всі ці заходи можна виконати і в домашніх умовах.

2 маски

Поїздки на море практично завжди супроводжуються висушування шкіри, сухість і ламкість волосся. А якщо в кучері потрапить зелена тіна, то доведеться витратити чимало сил, щоб вичесати її з пасом. Однак саме це море і водорості можуть стати рятівною соломинкою для ваших волосся і особи, якщо вміло застосувати такі компоненти. Таласотерапія для особи в домашніх умовах може стати альтернативою.

Для обличчя

1. У склянці кип’яченої води розводять столову ложку сухих водоростей.
2. Залишають їх на одну-дві години, щоб розбухнули.
3. Проціджують водорості.
4. Отриману масу змішують зі столовою ложкою сиру.
5. Маску наносять на обличчя товстим шаром на півгодини.

Ця маска призначена для розгладження зморшок, посилення вироблення колагену і зупинки старіння. Вона ефективно живить і зволожує епідерміс. Може застосовуватися для будь-яких типів дерми. Повторюють процедуру два-три рази в тиждень.

Для волосся

1. З’єднують дві склянки світлого пива з однією склянкою води.
2. У цю рідину вводять дві столові ложки сухих водоростей, розмішують.
3. Отриману масу розподіляють на волоссі (краще скористатися розпилювачем).
4. Обережно масажують голову протягом двох хвилин.
5. Укутують теплим рушником і вичікують півгодини.

Застосування таласотерапії для волосся поверне блиск тьмяним пасмам. Маску рекомендують для відновлення пошкодженого, тонкого і слабкого волосся. Для поліпшення пасм достатньо однієї-двох процедур на тиждень.

2 ванни

Якщо хочеться діяти в двох напрямках: і в лікувальному, і в естетичному, то варто вдатися до допомоги ванн. За допомогою таких процедур можна підкоригувати фігуру, заповнити дефіцит корисних речовин і почати процес розгладження целюліту.

З водоростями

1. Спочатку розводять 100 г водоростей в двох-трьох літрах окропу.
2. Дають їм настоятися протягом двох годин.
3. Проціджують водорості.
4. Отриманий концентрат виливають у теплу ванну (температура повинна бути +35°С — +36°С).
5. Ніжаться у воді близько 20 хвилин (слідкуйте, щоб ванна не охолола).
6. Після процедури загортаються в махровий халат і лежать у ліжку ще хвилин 15.
7. І тільки потім беруть контрастний душ.

З сіллю і водоростями

1. Спочатку готують концентрат, затока 100 г водоростей окропом і витримавши їх дві години.
2. Рідину, одержану після проціджування, вливають у ванну.
3. Додають у воду 1 кг морської солі.
4. Ванну приймають 20 хвилин.
5. Змивають залишки солі під контрастним душем, через 15 хвилин після завершення процедури.

3 обгортання

Обгортання показано тим, хто посилено бореться із зайвою вагою, прагне розпрощатися з целюлітом. А як аплікацій рекомендовані пацієнтам, які мають суглобові, м’язові болі. Фахівці рекомендують робити таку таласотерапію для схуднення через день. Знадобиться 12-15 сеансів.

Від жирових відкладень (гаряче обгортання)

1. Змішують два види водоростей: ламінарію і фукус, взявши кожного по 150 р.
2. Дають їм настоятися протягом години.
3. Потім в суміш вводять 50 г блакитної глини.
4. Додають три-чотири краплі лимонного соку.
5. Вводять у масу 200 г рідкого меду і старанно перемішують.
6. Наносять одержану суміш на проблемні зони (живіт, боки, стегна).
7. Обмотують ці ділянки харчовою плівкою.
8. Зверху утеплюють ковдрою.
9. Чекають на 30-40 хвилин, після чого змивають.

Для судин (холодне обгортання)

1. Для розмочування 100 г ламінарії застосовують тільки холодну воду.
2. Водорості мають набухати протягом трьох годин.
3. Розмочену ламінарію накладають на проблемні ділянки.
4. Зверху фіксують харчовою плівкою, при цьому нічим не утеплюють.
5. Витримують холодне обгортання протягом години, а потім приймають душ.

Від болю і целюліту (грязьові аплікації або обгортання)

1. Морську бруд, у кількості 400 г, підігрівають на водяній бані до температури +39°С.
2. Наносять теплу масу на хворобливі ділянки (суглоби, м’язи) або проблемні зони (целюліт, відкладення жиру), шаром приблизно в 3-5 мм.
3. Зверху обмотують поліетиленом і утеплюють вовняним шарфом.
4. Витримують аплікацію 20-30 хвилин (більше не можна!).
5. Потім змивають бруд і зволожують шкіру будь-яким косметичним засобом.

Зустрічаються найрізноманітніші відгуки про таласотерапії. Найчастіше вони позитивні. Жінки стверджують, що поєднуючи морські процедури з дієтою та заняттями спортом, змогли значно легше і швидше схуднути. Додатково вони вказують на приємний бонус таласотерапії — загальне оздоровлення організму.