За час вагітності організм жінки проходить кілька етапів перебудови. Але з усіх внутрішніх органів найбільше страждає матка. Ви тільки уявіть, що за 9 місяців вона здатна збільшитися в сотні разів! Не дивно, що після пологів скорочення матки займає досить довгий час і приносить безліч неприємних симптомів.

Після пологів: все як раніше?

Норма скорочення матки після пологів може бути виміряна в декількох параметрах. Лікарям зручніше користуватися біометричною системою даних, отриманої після гінекологічного огляду жінки на кріслі і проходження процедури ультразвуку.

За основу беруться такі параметри:

• дно матки після родів має бути 16-20 см;
• її поперечний розмір або ширина становить 12-15 см;
• діаметр зіву шийкового – 10-12 див.

У перші кілька діб лікарі будуть спостерігати за процесом скорочення матки. Так, розміри маткового зіва відразу після пологів дозволяють докторові ввести в піхву жінки руку і видалити залишки посліду. На другий день це відстань зменшитися так, що можна буде ввести лише два пальці, а на третю добу — всього один.

Протягом наступного тижня в розрахунок братися безпосередній вага матки:

• відразу ж після пологів її маса становить 1 кг;
• через 7 діб вага повинен зменшитися до 500 м;
• до кінця другого тижня – до 350 м;
• на 21 день – 250 р.

І тільки через 6-7 тижнів вага матки повністю досягне первісного значення і складе близько 50-70 р.

Визначити точні терміни скорочення матки після пологів складно навіть лікарям. Тут багато залежить від інтенсивності пологової діяльності, ваги дитини і віку жінки. У середньому орган стане колишніх розмірів за 1-2 місяці. Але не варто думати, що після появи на світ малюка все в організмі жінки придбає первинний вигляд. Найбільш явною відмінністю народжували жінки від тієї, у якої немає дітей, буде зовнішній вигляд шийки матки: у перших він щілиноподібний, у других — круглий.

Що відчуває жінка?

Для звичайної жінки всі ці числа, дані і терміни незначні. Їй просто хочеться знати, як відбувається сам процес, що вона буде відчувати і коли ж це скінчиться. Є декілька найбільш характерних для післяпологового періоду ознак:

• невелике поколювання або інші хворобливі відчуття в грудях;
• спочатку сильний, але з часом вщухає дискомфорт внизу живота;
• перші 1-4 дня нетримання сечі і рідкий стілець;
• відразу ж після пологів і протягом 3-4 днів рясні кров’янисті виділення із залишками посліду – лохій;
• через 5-6 днів серозно-сукровичні виділення, а через 3-4 тижні — рідкі і світлі.

Загальна тривалість післяродових виділень у кожної жінки відрізняється, але в гінекології прийнято всьому давати норму. Так, загальні часові рамки встановлені в межах 5-6 тижнів, а все, що виходить за ці строки, вважається патологією.

Скорочення матки після других і наступних пологів практично нічим не відрізняється від першого досвіду. Проте слід врахувати, що з роками еластичність тканин знижується, а значить, жінці потрібно суворіше дотримуватися всі рекомендації лікаря і частіше проходити огляди.

Дуже часто лікарі після перших пологів для зняття деяких симптомів у період скорочення матки призначають спазмолітичні препарати:

• «Ібупрофен»;
• «Напроксен»;
• «Кетопрофен»;
• «Бэллис переннис»;
• «Но-шпу».

Але пам’ятайте, що будь-який медичний препарат не можна пити на свій розсуд. Зробити висновок про необхідність прийому і призначити дозування може тільки гінеколог.

Медикаментозна допомога

Якщо протягом декількох днів з якихось причин процес не може початися, лікар приймає рішення штучним шляхом запустити очищення організму за допомогою таблеток або ін’єкцій. Всі уколи для скорочення матки після пологів засновані на активній речовині – окситоцині. Їх відмінність лише в тому, що добавки в препаратах покликані послабити або, навпаки, підсилити його ефект.

Найчастіше виписують такі кошти:

• «Динопрост»;
• «Эрготал»;
• «Гифотоцин»;
• «Метилергометрин».

Що ж стосується уколов чистим окситоцином, вони допомагають прискорити процеси регенерації тканин, збільшити кількість молока і запобігти можливе внутрішньоматкове кровотеча. Але ставлення до ін’єкцій окситоцину для скорочення матки після пологів навіть у колі професіоналів вельми неоднозначне. Багато хто впевнені, що все в організмі має відбуватися природним шляхом, саме тому рекомендують жінкам вдатися до народної медицини.

Настої і відвари можна приготувати з таких рослин, як:

• кропива;
• червона герань;
• біла Lamium;
• Талабан польова;
• пастуша сумка.

Народні методи хороші тим, що допомагають організму впоратися самостійно, без отруєння крові синтетичними речовинами, дія яких не завжди сприятливо впливає на дитину.

Відновлювальна гімнастика

У жінок, які пережили ускладнення або надто швидкі пологи з розривами, процеси регенерації можуть бути дуже уповільнені і протікати з деякими відхиленнями за термінами. Як прискорити скорочення матки після пологів в такому випадку? Крім засобів народної та офіційної медицини, важливо дотримуватися деяких правил:

• не піднімати важких і на кілька місяців виключити фізичні навантаження;
• частіше годувати дитину груддю, при цьому прикладати його не на 15-20 хвилин, а на кілька годин;
• намагатися якомога частіше напружувати внутрішні м’язи стегон;
• якщо є така можливість, зайнятися велоспортом, відвідувати басейн або хоча б частіше ходити сходами.

Швидше відновитися після пологів також допомагають спеціальні вправи для скорочення матки. Багато з них можна робити в будь-який час і навіть непомітно для інших.

Робота з колінами:

1. Максимально витягніть ноги і помістіть між стегнами кулак.
2. Стисніть коліна так, щоб напружилися м’язи стегна.
3. Спокійно порахуйте до 10 і відпочиньте.
4. Зробіть 10 повторів.

Напруга лобка:

1. Напружте м’язи стегон таким чином, щоб відчувався підйом промежини.
2. Зафіксуйте положення на кілька секунд, а потім розслабтеся.
3. Зробіть 20 повторів.

Велосипед:

1. Ляжте на спину, ноги зігніть в колінах і підніміть вгору.
2. Уявіть собі педалі від велосипеда і покрутіть їх протягом 5 хвилин. Але не напружуйте під час виконання вправи живіт.
3. Повторюйте 5-6 разів на день.

Жаба:

1. Ляжте набік, зігніть верхню ногу в коліні під кутом в 90 градусів.
2. Перемістіть ногу на підлогу так, щоб підошва повністю впиралася в підлогу, а коліно було максимально високо.
3. При цьому дуже важливо продовжувати лежання на боці.
4. Повторіть 20-30 разів, а потім перекиньтеся.

У будь-якому випадку, якщо вам здається, що процес післяпологового відновлення протікає неправильно, стали рясними виділення або з’явився неприємний запах, негайно зверніться до лікаря. Пам’ятайте, що здоров’я в першу чергу в ваших руках!