Побутує помилкова думка, що целюліт — це виключно доля повних жінок, які мало стежать за своєю фігурою. Абсолютна нісенітниця. В світі існує досить велика кількість дам з пишними формами і ідеально гладкими ногами. І майже стільки ж струнких худеньких з явними ознаками целюлітних утворень не тільки на стегнах, але і на сідницях.

Якщо зайва вага не є підставою для появи горбистою шкіри, тоді в чому ж справа?

Целюліт і причини його появи

Апельсинова кірка з’являється в результаті порушень в роботі основних елементів шкірного покриву. Клітини перестають ділитися між собою і виділяти продукти метаболізму. При цьому вони активно всмоктують всю вологу, яка розташовується поблизу. Завдяки цьому клітини товстіють. Чим довше триває цей процес, тим більше візуально помітним він стає.

Але, існує і багато інших факторів, завдяки яким можна стати володарем апельсинової кірки:

• гормональні порушення;
• підвищений рівень естрогену в крові;
• порушення в роботі яєчників;
• захворювання, пов’язані з щитовидкою і мають ендокринний характер;
• різке зниження білка в крові;
• порушення в режимі харчування або недостатній вміст вітамінів і мікроелементів у ньому;
• сидячий спосіб життя або, навпаки, занадто велике навантаження на ноги;
• стреси, втома, недосипання.

Як бачите, причин більш ніж достатньо. Тому не дивно, що з такою проблемою, як целюліт, стикається з кожним роком все більше не тільки жінок, але й чоловіків.

Способи лікування целюліту

На сьогоднішній день існує багато як косметичні, так і народних методів позбавлення від апельсинової кірки. Таке розмаїття з’явилося завдяки тому, що немає єдино правильного методу боротьби. Шкірний покрив у кожної людини індивідуальний. Не факт, що засіб, яке допомогло великим відсотком людей позбутися горбистою шкіри, саме для вас виявиться ефективним. Фахівці рекомендують не обмежувати себе одним-єдиним способом боротьби, а виконувати лікування комплексно, поєднуючи між собою різні методи і препарати.

Препарати можуть застосовуватися тільки в тому випадку, коли порушення викликано збоєм в роботі щитовидки або носить інший гормональний характер. Таблетки для схуднення-це завжди ризик, тому їх прийом краще не починати.

Що стосується варіантів методик, то вони наступні:

1. Обгортання. Такий метод прийнято вважати одним з найбільш широко застосовуваних у боротьбі з целюлітом. Можна використовувати як вже готові суміші для обгортання, так і приготувати крем або скраб самостійно. Завдяки парниковому ефекту шкіра краще очищається від шлаків і нормальний процес циркуляції крові в проблемних місцях відновлюється швидше. Ще один важливий плюс, це можливість самостійно виконувати такі процедури вдома, не вдаючись до допомоги косметолога;
2. Фізичні навантаження. Навіть звичайна прогулянка в середньому темпі і тривалістю 30 хв через кілька днів дасть помітний результат, якщо виконувати її систематично. Також на сьогоднішній момент існують цілі фітнес-програми з опрацювання в’ялих м’язів стегон і сідниць. Якщо ви, з якихось своїх причин не можете відвідувати спорт-залу, можна придбати тематичний диск або скористатися допомогою інтернету;
3. Харчування. Виключіть зі свого раціону жирну, смажену, копчену, солону, гостру їжу і газовану. Якщо у вас є такі шкідливі звички, як куріння і зловживання кофеїном, від цього теж краще відмовитися. Побудувати правильний обмін речовин організму допоможуть овочі, фрукти, нежирний кисломолочна продукція, клітковина. Випивайте не менше 2 л води в день. При даному способі організм не буде відчувати дефіцит вологи, і процес вирівнювання шкіри піде швидше;
4. Масаж. Наймолодший із запропонованих методів, але не менш ефективний при боротьбі з целюлітом — це масаж силіконовими банками.

Силіконові банки від целюліту: секрети використання

Баночний масаж один з найбільш ефективних способів боротьби з целюлітом. Вакуумні банки найчастіше виконані з еластичного матеріалу, при їх стисненні повітря виходить і утворюється вакуум. Таке фізичне явище забезпечує щільний контакт банки з поверхнею шкіри. Метод впливу такого масажера нагадує пилосос.

При цьому способі можна глибоко впливати на найвіддаленіші жирові відкладення в шкірі. Процедура досить болюча, тому, якщо ви налаштовані себе жаліти, результату доведеться чекати довго. Якщо ви в собі впевнені, тоді, перед тим як почати процедуру потрібно чітко знати, як використовувати силіконові банки від целюліту правильно.

Перед процедурою прийміть душ і распарьте шкіру. Потім витріть насухо і змастіть тіло ефірним маслом. Прийміть зручну позу. Після того як банку виявиться на тілі, не варто зволікати, а ви гарантовано станете власницею досить великого і хворобливого синяка.

Ваші рухи повинні бути середньої швидкості і дуже плавними. Напрямок зверху вниз.

Ефективність такої процедури залежить в основному від трьох чинників:

• в якій стадії знаходиться целюліт;
• наскільки старанно ви будете виконуєте масаж;
• які додаткові методи боротьби використовуєте.

Позитивні сторони такого масажу:

• спосіб простий для самостійного виконання в домашніх умовах;
• доступно за ціною;
• для масажу достатньо 15-20 хвилин в день;
• не вимагає особливої підготовки до процесу, досить змастити маслом поверхню шкіри і масажних банок.

Недоліки вакуумного масажу:

• процедура болюча. Все буде залежати від вашого больового порогу і від інтенсивності проведення процедури;
• процедуру краще не робити в літній період. На масажованих ділянках можуть з’явитися синці, а це не кращим чином позначиться на естетичному сприйнятті вашого тіла;
• досить складно користуватися банками в таких важкодоступних місцях, як сідниці.

Не секрет, що проблему легше запобігти, ніж виправити її прояв.

Профілактика апельсинової кірки

1. Фізичні навантаження. Сидячий спосіб життя, це головна причина появи не тільки горбистою шкіри, але і таких неприємних захворювань, як геморой і варикозне розширення вен. Тому, якщо хочете зберегти не тільки здоров’я вашої шкіри, але і всього організму в цілому, використовуйте будь-яку можливість для прогулянки;
2. Збалансоване харчування. Наша шкіра — це дзеркало загального стану внутрішніх органів. Якщо наш раціон не буде включати в себе вітаміни і мікроелементи, а також крупи твердого помелу, незабаром почнуться проблеми. Якщо бажаєте виглядати молодо і свіжо, потрібно вибудувати свій раціон таким чином, щоб максимально збагатити його вітамінами і мікроелементами. Не слід забувати про те, що організм слід час від часу чистити від накопичених шлаків і токсинів. Для цього лікарі-гастроентерологи рекомендують використовувати крупи твердого помелу і свіжовичавлені фреші;
3. Масаж. Звичайно, далеко не кожна жінка може дозволити собі таке задоволення, як СПА процедури. Справа може бути не стільки у фінансовій стороні питання, скільки у банальної нестачі часу. Саме до таких відмовок і вдається більшість представниць прекрасної статі. І даремно! Себе треба любити. Звичайно, професійний масаж, це задоволення не з дешевих, і не у кожного є час для його реалізації. Як аналог цього, можна виконувати імпровізовані масажні процедури вдома самостійно. Все, що для цього знадобиться, це жорстка щітка і аромамасла. Такий масаж можна виконувати щодня під час ранкового або вечірнього душу;
4. Сауна. На відміну від масажу, тут аналогів не передбачено. Але зробивши відвідування лазні або сауни обов’язковою процедурою хоча б раз на місяць, ви не тільки зменшите ризик виникнення на тілі апельсинової кірки, але і надасте неоціненну послугу своїй кровоносній системі.

У будь-якому випадку необхідно пам’ятати, що запобігти появі бугристо шкіри набагато простіше, ніж потім шукати засіб від її лікування.

Дотримуйтесь перераховані вище рекомендації, і ваша шкіра завжди буде в тонусі, а ви в прекрасному настрої.