Бронзовий колір шкіри – мрія майже кожної жінки. Смаглявий рівний відтінок візуально робить фігуру стрункішою, стоншує лінії і підкреслює переваги. Крім того, смаглявий колір підкреслює вилиці на обличчі, плюс до цього – красиво лягає макіяж.

Додатково до всіх переваг засмаги, він ще й приховує дефекти на шкірі, такі як роздуті вени і подряпини. Однак отримати таку перевагу можна не завжди – не кожен може дозволити собі виїхати на море поніжитися під сонцем, особливо в холодну пору року. До того ж сонячні промені, якщо вони прямі, можуть нашкодити.

Розглянемо детальніше, як безпечно обзавестися бронзовим відтінком на шкірі і що він собою являє?

З чого складається засмага?

Бронзовий відтінок на тілі, будь він отриманий в солярії або шляхом перебування під сонцем, виходить від впливу ультрафіолетових променів природного або штучного походження. Ці промені бувають трьох видів – А, В і С.

Поділ залежить від кількох факторів: широти і довжини променів, а також від типу їх коливань. Вважається, що останній вид опромінення для шкіри практично нестерпний, однак, подібний вигляд в основному не досягає землі. Інші ж два виду впливають на організм.

В епідермісі міститься комплекс клітин – меланоцитів. У той час, коли промені потрапляють на шкіру, ці клітини активізуються і починають виробляти пігмент — меланін. Від променів виду А вироблений пігмент темніє і захищає шкірний покрив від впливу ультрафіолету.

Існує кілька фаз засмаги:

• легка – капіляри під шкірним покривом розширюються і створюють почервоніння;
• середня – після проходження першої фази почервоніння потроху спадає і набуває коричневого відтінку, що і прийнято називати засмагою;
• висока – надмірне перебування під ультрафіолетом призводить до опіків.

Щоб шкіра не піддавалася ризику і не було загрози останньої стадії, використовують сонцезахисний крем.

Властивості сонячних променів: користь і шкода

Сонце – дарувальник життя на землі. Тому не дивно, що його промені сприятливо впливають на організм людини. Більше того, вони активізують в організмі речовини, що відповідають за вироблення вітаміну D.

Чим важливий цей фермент для здоров’я?

По-перше, він укріплює імунну систему. По-друге, поранення і шрами на тілі заживають швидше з його допомогою. По-третє, він є каталізатором для правильного розчинення кальцію і фосфору. При цьому отримати необхідний річний заряд цього вітаміну можна досить просто. У теплу пору досить кілька разів на тиждень чверть години перебувати на сонці. При цьому важливо, щоб промені падали на обличчя і руки. Погодьтеся, процедура досить проста для підтримки рівня необхідних речовин в організмі.

Наявність цього вітаміну покращує загальне самопочуття і впливає на відділи мозку, що відповідають за настрій.

Як зазначають лікарі, так званий гормон радості з’являється якраз внаслідок сонця і тепла. Наукове його назва – серотонін, він відповідає також і за імунітет.

Але проблема в тому, що надлишок сонячного випромінювання має негативні наслідки. Перший з них – це опіки, другий – можливість виникнення ракових захворювань шкірного покриву. Надмірне потрапляння ультрафіолету не підвищує, а знижує роботу імунної системи, так організм виробляє захисну реакцію, спрямовану на ліквідацію ненормованого споживання УФ.

Більше того, зловживання УФ може призвести:

• до алергії;
• до пігментації;
• до проблем із зором;
• до зниження об’єму рідини в організмі, що призводить до передчасного слоению і висушування шкірного покриву.

Тому сильний загар далеко не завжди добре, як би не хотілося виглядати мулаткою, особливо в холодну пору року.

Як засмага лягає на певний тип шкіри

В залежності від типу шкіри засмага по-різному засвоюється епідермісом.

Розглянемо його види детальніше:

1. Кельтський. Гладко біла шкіра з легким рожевим відтінком часто з веснянками, волосяний покрив рудий, пігментація очей зелена або блакитна. Цей тип найбільш невибагливе переносить сонце. Навіть нетривале перебування під теплими променями приводить до сильних почервоніння і опіків. Проблема цього типу полягає в тому, що УФ не засвоюється епідермісом повністю, тому дерма червоніє моментально. Людей з цим типом епідермісу рекомендується користуватися в жарку пору року кремом, який забезпечує повний захист від УФ.
2. Темношкірий. Пігментація епідермісу середня, волосяний покрив тяжіє до шатену або темно-русому, очі карі. Цей тип добре засвоює сонце, тому згорає на сонці вкрай рідко.
3. Європейський. Епідерміс світло-бежевого відтінку, можливі веснянки, пігментація очей від відтінків блакитного до сірого, волосяний покрив блонд або світлий шатен. Така шкіра не так чутлива, як у кельтського типу, однак, опіки все ж можливі. Так що сонцезахисні креми не завадять.
4. Середземноморський. Перевага цього типу епідермісу в тому, що пігментація в організмі має спочатку темні відтінки. Тому засмагає тіло швидко без побоювання опіків.

Як можна на сонці посилити загар, але не обгоріти?

Насамперед, якого результату ви не хотіли домогтися, важливо пам’ятати про правила перебування на сонці. При цьому велику роль відіграє вибір часу і місця.

Розглянемо основні правила:

• Щоб уникнути небажаних наслідків, слід приходити на пляж до спеки. Це час до полудня (до 11) і пообідню годину (починаючи з 4-х і до пізнього вечора). В цей час немає прямих променів. Однак, якщо ви прийшли «біла, як сметана», то проводити весь ранок або вечір на пляжі все ж не варто. Щоб шкіра потім не облазила і не червоніла, достатньо побути на пляжі близько півгодини;
• Час перебування на сонці збільшуйте поступово;
• Обов’язково захищайте кремом ніжні ділянки шкіри – губи і груди;
• Якщо перша стадія перебування на сонці пройдена, то можна скористатися кремом-підсилювачем засмаги – він підвищить стійкість і колір бронзового відтінку;
• Не приходьте на пляж нафарбованими. Також, крім декоративної косметики, утримайтеся від використання парфумів і антиперспірантів щоб уникнути алергічних реакцій;
• Існує певний тип препаратів, при використанні яких прямі сонячні промені протипоказані. Тому, якщо ви проходите який-небудь курс лікування, то отримаєте попередню консультацію у лікаря. Вагітним ж перебування на сонці суворо заборонено;
• Вибираючи крему проти опіків або підсилювачі засмаги на сонці, економити не варто. Купуйте лише перевірені засоби, щоб не було алергії або інших небажаних наслідків.

Як народними засобами посилити засмага на сонці?

Перший і перевірений спосіб посилити приємний бронзовий відтінок – це вживати бета-каротин. Міститься в безлічі продуктів, таких як морква, апельсини, грейпфрути і абрикоси.

Другий спосіб – вживати морквяний сік. Вчені довели, що ті, хто за 30 хвилин до виходу на пляж випиває невелику порцію соку в значно меншій мірі страждають проблемами з засмагою.

Та ж ситуація і з динею. Денна порція (маленька диня до половини кілограма) у сирому вигляді або у вигляді фрешу забезпечить рівний глибокий відтінок на шкірі і значно зменшить її лущення. Але пам’ятайте, що фрукт варто їсти самостійно і не змішувати з іншими продуктами.

Проти негативного впливу УФ вживають помідори, кавуни і виноград. А шпинат забезпечить не тільки захист від обгорання, але і приємний золотистий відтінок шкіри.

Якщо пляжні процедури ви приймаєте на курорті біля моря, то посилення засмаги досягається, якщо вживати морепродукти, а також продукти, багаті на вміст йоду, і комбінувати їх з вищеназваними овочами та фруктами. Правильне харчування і одержання вітамінів природним способом допоможе зберегти засмагу на довгі місяці.

Як посилити засмага в солярії

Існує кілька способів підвищити ефективність УФ в солярії:

• вживання продуктів, багатих на бета-каротин – помідорів, динь, винограду і моркви;
• фреші з моркви або томатів, злакових культур або дині;
• за півгодини до процедури рекомендується випити чашку какао, але обов’язково натурального;
• замість какао можна з’їсти смужку чорного шоколаду;
• можете використовувати в солярії підсилювачі для засмаги кремового типу або лосьйони.

У будь-якому випадку, головне пам’ятати, що перестаратися з УФ не варто. Загоряйте помірно і добре харчуйтеся.