Людині досить важко виконувати звичну фізичну роботу, і навіть пересуватися, якщо набрякають ноги. Причина такого стану у чоловіків може бути далеко не безпечною. Набряклість нижніх кінцівок часто з’являється при захворюваннях життєво важливих органів і систем. Зіткнувшись з цим явищем, терміново прийміть необхідні заходи.

Серед представників сильної статі набрякання ніг зустрічається рідше, ніж серед жінок, але вважати цей симптом виключно дамській проблемою не можна. Так як чоловіки рідко носять незручне взуття, збільшення в розмірах ступень, щиколоток і литок може свідчити не тільки про надмірної навантаженні, але і про серйозні порушення в роботі організму, що вимагають лікарського втручання.

Проти чого «протестують» ноги?

Набряк нижніх кінцівок може виникнути внаслідок похибок у способі життя, побічної дії деяких ліків і алергії. Найбільш поширені причини набряку ніг у чоловіків — це:

• ходьба або біг на протязі тривалого часу;
• тривале стояння або сидіння, особливо поклавши ногу на ногу, що загрожує перетисканням вен;
• прийом коштів для посилення потенції, антидепресантів, бета-блокаторів і гормональних препаратів;
• велика кількість солі і протеїнів у продуктах для щоденного вживання;
• часте лікування з допомогою крапельниць (нирки не справляються з переробкою надходить рідини);
• алергічна реакція, найчастіше на укус комахи;
• нестача білка в організмі;
• захоплення алкогольними напоями;
• зайва вага.

Якщо після усунення цих факторів проблема не зникає, отже, відповідь на питання, чому у чоловіка набрякають ноги, криється в розвитку певних хвороб. Що робити, повинен пояснити досвідчений лікар, адже таке набрякання може виявитися симптомом:

• артриту;
• тромбозу (збільшується в розмірах одна кінцівка);
• варикозу;
• інфекційного або травматичного тромбофлебіту;
• патологій серця (набряки при серцевій недостатності починаються від коліна і прогресують вздовж стегна, шкіра синіє);
• пошкоджень гомілки або стопи (стан м’яких тканин погіршується навколо місця удару або перелому);
• цукрового діабету;
• хвороб органів виділення;
• порушення функціонування печінки;
• захворювання легенів (супроводжуються задишкою і кашлем);
• збоїв в роботі ендокринної системи (на гомілки з’являються ямки, також набрякають руки і мова).

Щоб переконатися у наявності одного з цих недуг, доктор направить пацієнта на:

• лабораторні аналізи крові і сечі (з метою визначення запального процесу та перевірки функцій нирок);
• УЗД нижніх кінцівок (при підозрі на тромбоз або хронічну венозну недостатність);
• эхокардиограмму (для спостереження за роботою серця);
• комп’ютерну томографію органів тазу (після травм);
• лимфосцинтиграфию (дає можливість простежити лімфовідтікання в опухлому ділянці тіла).

Як повернути втрачену легкість?

Після виявлення причини, по якій у чоловіка набрякли ноги, йому слід почати курс лікування основного захворювання. Але продовжувати жити з більшими кінцівками до закінчення терапії, звичайно ж, не хочеться. Щоб зняти набряклість щиколоток, стоп і гомілок, фахівці прописують:

• нестероїдні креми або мазі — Диклофенак, Індометацин, Німесулід.
• сечогінні засоби (за порушення водного обміну і скупченні рідини в організмі) — Фуросемід, Лазикс, Діакарб.
• лікувальну фізкультуру і масаж для розробки м’язів, щоб поліпшити відтік рідини з м’яких тканин.

В домашніх умовах можна масажувати ноги так:

1. З натиском розминайте кінцівки зверху вниз і в зворотному напрямку.
2. Повторюйте дії 10 хвилин 3 рази на добу.
3. Після того як набряклість пройде, для профілактики робіть масаж 5-6 хвилин 1 раз на день.

Також медики радять:

• носити компресійні шкарпетки, колготи та панчохи;
• використовувати ортопедичні супінатори.

Поведінка хворого в повсякденному житті повинно змінитися потрібно:

• споживати не більше 1,5 мг солі на добу;
• їсти більше білкової їжі;
• пити не менше 1,5 л та не більше 2 л води;
• уникати надмірних фізичних навантажень.

Рослинні ліки

Настої, ванни і примочки, приготовані на основі природних засобів, часом допомагають позбутися від набряклості не гірше, ніж синтетичні препарати — особливо якщо мова йде про набуханні м’яких тканин ніг в силу причин, не пов’язаних з хворобами.

Ароматна ванна

1. З’єднайте по 30-35 г м’ятних і березових листочків, додайте стільки ж квітів ромашки.
2. 100 г трав’яної суміші залийте 1 л окропу.
3. Через годину розбавте рідину водою до 38°C.
4. Опустіть ноги в цей настій на 10 хвилин.

Зігріваючий розчин

1. В 1 л води покладіть 100 г ялівцевих ягід, 100 г морської солі, 1 ст. л. сухого гірчичного порошку і 2 ч. л. харчової соди.
2. Перемішайте розчин і додайте трохи гарячої води.
3. Потримайте ноги у лікувальної рідини 15 хвилин перед сном.

Контрастна ванна

1. Зробіть відвар з мучниці, споришу, кропиви, хвоща польового і глоду.
2. Засіб може бути приготовлено з однієї або декількох трав.
3. Помістіть гарячий відвар в миску.
4. Іншу миску заповніть холодною водою з додаванням морської солі.
5. Тримайте ноги по 2-3 хвилини в кожній ванні поперемінно.

Льняний коктейль

1. 100 г насіння льону покладіть в літрову ємність, наповнену гарячою водою.
2. Додайте сік 1 лимона і 2-3 ст. л. липового або гречаного меду.
3. Протягом 2 місяців випивайте по ? ст. під час обіду.

Компрес з березових бруньок

1. Загорніть березові бруньки у марлю.
2. Змочіть згорток гарячим відваром ромашки.
3. Прикладіть компрес до отекшему місцем і закріпіть еластичною пов’язкою.
4. Щоб прогріти хворі ноги, надіньте теплі штани і шкарпетки.
5. Зніміть марлю, коли відчуєте, що вона охолола.

Картопляний компрес

1. Натріть 2-3 сирі картоплини на дрібній тертці.
2. Отриману масу загорніть в марлю.
3. Тримайте компрес на припухлості протягом години.

Крім того, народні цілителі переконані, що зайва вода і токсини швидше покинуть організм, якщо включити в меню:

• кавуновий, динний і огірковий сік;
• чорний або зелений чай з молоком;
• м’ятний і мелісовий чай;
• відвар шипшини;
• воду з додаванням лимонного соку;
• журавлину, калину, редьку, моркву.

Набряклість ніг легко сховати під брюками, тому багато чоловіки не поспішають боротися з виниклою проблемою, вважаючи її суто естетичного. Не потрібно миритися з незручностями: «габарити» найчастіше збільшуються внаслідок серйозного порушення правил здорового способу життя або розвитку небезпечних захворювань. Ознайомтеся з рекомендаціями лікарів, почніть піклуватися про себе, згадайте про природні скарби – і неприємний симптом зникне безслідно.