Кажуть, що вагітність – це природний стан жінки, яка не слід інтерпретувати з чимось на зразок хвороби. Однак, побачивши заповітні дві смужки на домашньому тесті, будь-яка жінка спочатку приходить у захват (або нерозуміння), а потім починає тривожитися про все, що пов’язане з її способом життя. Тепер її лякає все – від прийнятого напередодні келиха вина, до поїдання шоколаду «сумні» періоди життя. Адже все перераховане може позначитися на малюка!

Чи дійсно від всього потрібно відмовлятися?

Окрема розмова стосується насіння. Всі ми знаємо, що вони не дуже корисні самі по собі, а якщо переїдати їх, можна зіткнутися з різноманітними проблемами, аж до апендициту. Але якщо так вже хочеться поласувати чимось подібним, хорошою альтернативою насінню соняшнику можуть стати гарбузове насіння.

Гарбузове насіння при вагітності можуть навіть виявитися корисними для вас і вашої майбутньої дитини. Головне – пам’ятати про те, що все хороше має бути в міру, і не перестаратися з кількістю споживаного продукту. Про зміни смакових уподобань «в цікавому положенні» можна написати цілий інформаційний трактат.

Тому навіть ті жінки, які не відчували відвертого пристрасті до гарбузі і її насіння, можуть почати відчайдушно бажати і того, і іншого, та побільше. І це невипадково – під час вагітності наш організм відчуває певний стрес і постійно потребує вітамінної «підживлення».

Цінні речовини, які містяться у тих чи інших продуктах, часом просто необхідні для нормального виношування вагітності у самої жінки, і для внутрішньоутробного росту і розвитку її майбутньої дитини. Але казус полягає в тому, що вагітна жінка не завжди може контролювати кількість з’їденого, тому будь-який прийом їжі може ознаменуватися тим самим «зловживанням». Давайте розберемося, чи можна їсти гарбузове насіння під час вагітності, і як розрахувати «допустимі дози»?

Гарбуз – істинно жіночий овоч

Гарбуз вважалася, вважається і буде вважатися виключно корисним овочем завжди. Цей продукт
відноситься до дієтичних, тому його «призначають» на лікувальних дієтах при гастриті, виразці, захворюваннях печінки і жовчного міхура. Гарбуз ефективно виліковує захворювання серцево-судинної системи, нормалізує метаболічні процеси, забезпечує продуктивну роботу головного мозку.

Що стосується насіння гарбуза, найбільш багаті складними вони жирними кислотами, які практично неможливо «добути» в інших продуктах. У своєму складі вони мають 18 8 незамінних та замінних амінокислот.

Насіння також збагачені незамінними вітамінами групи В, які буквально необхідні кожній жінці під час вагітності.

Слід також зазначити, що при розумному вживанні гарбузового насіння можна зберегти свою природну красу на будь-якому терміні вагітності. Мікроелементи та амінокислоти, що містяться в продукті, зберігають всі жіночі принади, які піддаються гиповитаминозной «атаці» в період виношування плоду. Зміцнюються волосся, нігті і зуби, шкіра залишається гладенькою, сяючою та наситила, стабілізується вага. Крім того, насіння здатні надати благотворний вплив на шкіру, роблячи її пружною і еластичною. А значить, вони здатні вберегти вас від освіти стрий (розтяжок) та інших неприємних «побічних ефектів» різкій надбавки у вазі.

Таким чином, можна зробити висновок, що гарбузове насіння – це не просто смачний, але і дуже корисний продукт, з допомогою якого жінки можуть залишатися здоровими, стрункими і красивими.

Цінні властивості насіння гарбуза

Вживати вагітним гарбузове насіння? Так! Але в дуже дозованих кількостях. Загальна кількість з’їдених насіння не повинне перевищувати 30-40 штук в день. І зрозуміло, споживати їх на щоденній основі все ж таки не потрібно.

Цей невигадливий продукт відомий своїми протипаразитарними властивостями. Якщо вживати його в їжу при глистах, вони майже гарантовано пройдуть. І це буде гідною альтернативою дорогим, і часом небезпечним для плоду ліками.

Між тим, глистні інвазії – явище не рідкісне, особливо при виношуванні дитини. Жінкам доводиться вишукувати народні засоби, ставити клізми з молоком і часником, пити цибульні відвари, щоб не використовувати стандартні засоби проти гостриків. А можна лише приймати в їжу насіння гарбуза, щоб позбутися неприємних відчуттів і запобігти ускладнення глистових інвазій.

Регулярний прийом гарбузового насіння в їжу здатний зміцнити функції травної системи і опорно-рухового апарату, врегулювати гостроту зору, вивести з організму токсичні речовини. Дуже корисний цей продукт тим, хто проживає в екологічно несприятливих регіонах і областях з підвищеною радіацією.

Майбутнім матусям насіння гарбуза допомагають позбутися таких негативних явищ, як токсикоз,
печія, біль у внутрішніх органах. Крім того, вони нормалізують природну моторику й перистальтику гладкої мускулатури, сприяють виведенню шлаків, нормалізують стілець.

Також насіння мають здатність регулювати рівні холестерину, що часто використовується жінками після пологів, для відновлення свого здоров’я.

Але не всі знають, що цінними властивостями володіє виключно сирої, але ніяк не смажений продукт. При агресивній термічній обробці насіння втрачають приблизно 70% своїх вітамінів і мінералів, а значить, їх користь фактично знецінюється.

Чим ще корисні гарбузове насіння?

Інші цінні властивості продукту, які можуть бути цікаві у вашому положенні:

• Численні дослідження показали, що гарбузове насіння надають на організм імуномодулюючу та імуностимулюючу дію. Для вагітної жінки це особливо важливо в епідеміологічні періоди, коли її ослаблений організм повинен бути захищений від респіраторних інфекцій та вірусів;
• Даний продукт захищає організм від ракових пухлин і атеросклерозу, регулюючи рівні холестерину в крові;
• Насіння гарбуза обов’язково вводяться в раціон тих, хто має які-небудь проблеми з
  функціонуванням суглобів, будь то їх лабільність або дефіцит мастила, на тлі якого часто виникає артрит. Оскільки вагітна жінка так чи інакше зазнає стрибки у вазі, на її суглоби виявляється досить високе навантаження. Тому зміцнювати їх таким природним способом просто необхідно;
• Цинк, концентрирующийся у насінні гарбуза, дає зміцнюючий ефект для кісткової тканини. Зокрема, захищає зуби від руйнування і випадання. Крім того, захищає жінку від розвитку остеопорозу. Чи варто говорити про те, наскільки це важливо у процесі формування кісткового скелета у малюка;
• До речі, на дітей продукт також має цілющий вплив. Він зміцнює їх нервову систему і зміцнює її, а значить, робить малюка більш спокійним. І тому корисний не тільки в процесі виношування, але і в період лактації;
• Маловідоме цілющу властивість гарбузового насіння – боротьба з простудними захворюваннями. Продукт володіє жарознижуючим ефектом і активно бореться з патогенними мікроорганізмами, виліковує захворювання верхніх дихальних шляхів, виступає як відхаркувальний засіб при затяжному кашлі.

Не варто забувати про те, що даний продукт дуже калорійний, і його не варто переїдати, як вже говорилося раніше. Ще одне негативне властивість насіння гарбуза (втім, як і будь-яких інших насіння) – руйнування зубної емалі. Але це поширюється тільки на ті випадки, коли шкаралупа розтріскується зубами.

Чистити насіння найкраще руками. І слід обов’язково стежити за їх чистотою. Важливо надавати належну увагу і чистоті самих насіння.

Тому ми не радимо вам купувати такі у бабусь на ринку, а потім клацати прямо на вулиці. Краще купити свіжі насіння, помити їх і є в домашніх умовах. Не забувайте про те, що надмірне вживання будь-яким продуктом може увінчатися алергічною реакцією. Так! Насіння гарбуза тут – зовсім не виняток.

Будьте розсудливі і знайте золоте правило заходів, особливо при вагітності. Хай вона у вас протікає легко і безтурботно!