За статистикою, задишка при ходьбі, причини якої можуть бути найрізноманітнішими, частіше зустрічається у людей похилого віку. Але є і виключення, коли утруднене дихання супроводжує патологічні стани у більш молодих осіб. Задишка (диспное) – дуже неприємне стан, який не можна пускати на самоплив.

Чому з’являються проблеми з диханням?

Диспное – стан людини, при якому порушується нормальна частота дихання. Воно викликає відчуття нестачі кисню. Найчастіше це проявляється при активних фізичних навантаженнях, але в занедбаному стані, на тлі різних патологій може турбувати людину навіть в стані спокою.

Ось найбільш часті фактори, що провокують стан, при якому важко дихати нормально:

• погана фізпідготовка. Це найбільш часта причина задишки при фізичних навантаженнях. М’язи, бездіяльні довгий час, в момент активності забирають із крові значну кількість кисню. У цьому випадку нервові закінчення намагаються компенсувати брак такого важливого елементу в організмі — у людини частішає дихання, що не становить серйозної небезпеки для здоров’я. У такій ситуації допоможе дихальна гімнастика і поступове збільшення навантажень;
• гострі респіраторні вірусні інфекції. Закладений ніс порушує природний дихальний процес і викликає диспное, але в цьому випадку проблеми зникають протягом місяця після одужання;
• алергія. Викликає набряк гортані, розпухання голосових зв’язок і, як наслідок, збите дихання;
• ожиріння. Жир поступово накопичується всередині організму і «захоплює» легені, серце, порушуючи їх роботу, що призводить до кисневого голодування тканин. Дихати стає важко.

Захворювання органів і систем

Причинами появи задишки при ходьбі можуть стати різноманітні захворювання. У медицині розрізняють декілька її видів.

• Легенева

Основна причина — бронхіальна астма. Патологія дає про себе знати у період загострення хвороби, при сильному нападі. У рідкісних випадках спровокувати труднощі з диханням можуть алергічні набряки бронхів, гортані, наявність пухлин. При цьому людина відчуває труднощі при вдиху і видиху, чути невеликий свист. Задишку провокують і такі захворювання, як пневмонія, бронхіт, плеврит, хронічна обструктивна хвороба легеневих тканин (патологія, властива завзятим курцям і людям, які працюють на шкідливих виробництвах).

• Гематогенна

Виникає внаслідок сильного ураження організму токсинами. Це може бути як харчове отруєння, так і печінкова недостатність, цукровий діабет.

• Серцева

Головна причина — порушення нормальної роботи серцево-судинної системи. Це серцева недостатність, інфаркт міокарда, мітральний стеноз, кардіосклероз, микома, анемії (коли кров, збагачена киснем, не надходить у тканини) і т. д.

• Нервова

Постійні стресові ситуації, депресія або перенесені черепно-мозкові травми порушують нормальну роботу ділянок центральної нервової системи, покликані відповідати за регуляцію дихання.

Як лікувати диспное?

Якщо дихати стало важко, в першу чергу, необхідно звернутися до фахівця, щоб виключити можливість диспное як небезпечного симптому деяких захворювань. Відвідати лікаря потрібно як можна швидше, якщо труднощі з диханням супроводжуються різкою або тягне болем у грудях, задухою, набряками рук і ніг, сильним кашлем з мокротою.

Коли встановлено причини задишки, що виникає при ходьбі, можна застосовувати і відповідне лікування. В офіційній медицині використовують наступні методи:

• призначають курс лікувальної дихальної гімнастики і кисневої терапії;
• при порушеннях в роботі серцево-судинної системи лікування проводять під спостереженням кардіолога, який призначає відповідні препарати для нормалізації роботи органів;
• при алергії призначають прийом таких лікарських засобів, як Супрастин, Тавегіл тощо;
• також фахівець може призначити препарати для купірування нападів бронхіальної астми короткочасного або тривалого дії: Сальбутамол, Сальтос, Хлор і т. д.

Чим допоможуть народні засоби?

Якщо причини, що викликають задишку при ходьбі, не стосуються серйозних патологій внутрішніх органів, то вона добре піддається лікуванню народними засобами.

Сюди входить вживання відварів, настоїв і чаю з лікарських рослин: глоду, полину, собачої кропиви, чебрецю.

Алергічна задишка

Візьміть по 5 ч. л. сухих трав — шавлії і череди, додайте 8 ч. л. квіток калини і по 3 ч. л. ромашки і м’яти. Все змішайте. 1 ст. л. сухого збору заваріть 1 ст. крутого окропу. Настоюйте в термосі не менше 8 годин. Випийте в 4 прийоми до їди.

Задишка при фізичному навантаженні

2 зубчики часнику подрібніть пресом, залийте рослинним маслом без запаху в кількості 400 мл і приберіть в холодильник на ніч. Готовий засіб приймайте 3 рази на день до їжі, змішавши 1 ч. л. настоявшегося часникового масла з 1 ч. л. лимонного соку.

Задишка при застуді і бронхіті

Змішайте 2 ч. л. сухого алтея, 2 ч. л. мати-й-мачухи і 1 ч. л. материнки. 1 ст. л. лікарського збору залийте 0,5 л окропу, дайте настоятися 20 хвилин, процідіть і пийте по половині склянки після прийому їжі.

Незалежно від причин, що викликають збите дихання, людині, яка страждає цією патологією, слід забезпечити своєму організму достатню циркуляцію кисню. Дихальна гімнастика, рухливий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок – все це запорука гарного самопочуття і ефективної профілактики диспное і боротьби з ним.