П’яткова шпора, плантарний або підошовний фасциит, захворювання, при якому запалюється сполучна тканина стопи. Хвороба не представляє небезпеки для здоров’я, але на якість життя впливає, значно погіршуючи його.

Основні симптоми хвороби:

• ниючий біль – при статичному навантаженні;
• гостра – при динамічній.

Обмеження в русі негативно чинить негативний вплив на настрій і самопочуття.

Причини і механізм розвитку фасциїту

Сформуватися п’яткові шпори можуть при уплощении поздовжнього склепіння стопи і при запаленні синовіальної сумки п’яткового суглоба.

У першому випадку шпора формується на одній підошві, у другому на двох одночасно. Під час хвороби запалюється підошовна зв’язка, що з’єднує передній відділ стопи з п’ятковою кісткою.

В результаті деформації тканин навантаження на кінцівки перерозподіляється, що викликає травми тканин у п’ятах. Жирова клітковина стоншується, перестає виконувати амортизуючі функції.

Це призводить до формування і розростання кісткових утворень різних форм і розмірів. Їх і називають п’ят шпорами.

У ролі факторів, що провокують швидкий розвиток фасциїту, можна виділити:

• анатомічна будова: високі склепіння ступні – порожнисті стопи;
• підвищені навантаження;
• ослаблення м’язів стопи;
• ожиріння;
• травми підошви і стопи;
• плоскостопість;
• носіння незручного взуття, включаючи не тільки високі підбори, але і моделі на тонких підошвах зовсім без каблуків;
• вікові зміни;
• хронічні захворювання – суглобовий ревматизм, артроз, артрит;
• неврологічні патології нижніх кінцівок
• впровадження інфекції.

Характерним симптомом появи п’яткової шпори вважаються хворобливі відчуття в стопі вранці, коли встаєш з ліжка. Хворий намагається перерозподілити навантаження, розвантажуючи ногу. Потім біль вщухає, а ввечері, внаслідок втоми, з’являється знову.

Якщо на цьому етапі вдатися до лікування дефекту медикаментозно, після нетривалого терапевтичного курсу про п’яткової шпори можна буде забути. На жаль, лікувати фасциит починають на етапі, коли вже ходьба заподіює досить гостру біль.

Як лікувати шпору на п’яті медикаментозною терапією

Діагноз ставиться на підставі скарг хворого, пальпації пошкодженої кінцівки і рентгенівського знімка. Для з’ясування причин запального процесу можуть знадобитися додаткові дослідження: загальний аналіз крові, біохімія, пункція з пошкодженої області. Якщо прийнято рішення лікувати захворювання терапевтично, то слід повністю довіритися лікареві.

Як можна лікувати шпори на п’ятах?

Терапевтична схема підбирається індивідуально, на підставі клінічної картини. Залежно від тяжкості запального процесу можуть застосовуватися препарати загальної і місцевої дії.

Стаціонарного лікування при призначенні консервативної терапії не потрібно, призначені процедури

можна проводити в домашніх умовах.

Спочатку усуваються набряк і хворобливі відчуття.

Для цього призначаються нестероїдні засоби загальної дії: «Ібупрофен», «Диклофенак» і подібні, або мазі з цими лікарськими речовинами, наприклад, мазь «Контрактубекс». Ефективно усувають набряки компреси з «Демексидом».

Може знадобитися застосування гормональних препаратів у формі мазей: «Гідрокортизонової» або «Індометацинової». У запущених випадках в місце запалення вводиться «Дипроспан» або «Гідрокортизон» ін’єкційно.

Обов’язково призначають протизапальні препарати місцевої дії. В даний час можна придбати готові пластирі з лікарськими засобами. Якщо запальний процес викликаний інфекцією, може знадобитися терапія антибіотиками загальної дії.

При лікуванні шпор на п’ятах ефективно підключати після усунення хворобливих відчуттів фізіотерапію. Допомагають зупинити запальний процес електрофорез з «Гідрокортизоном», магнітотерапія, лазерна та ударно-хвильова терапія.

При призначенні фізіотерапевтичного лікування слід враховувати індивідуальні протипоказання, грунтуючись на анамнезі. Всі ці методи лікування здатні усунути запальний процес і зупинити деформацію кісток п’яти. Якщо шипи встигли вирости і закостеніти, позбутися від них можливе лише оперативно.

Як вилікувати шпори на п’ятах народними засобами

На самому початку фасциїту зупинити його розвиток можливо народними засобами.

Народна медицина пропонує такі методи боротьби з хворобою:

• прогрівання;
• масаж;
• компреси.

Як лікують шпори на п’ятах в домашніх умовах методом прогрівання?

Щоб прогріти стопи, роблять ванночки:

• з солі – 1 кг морської солі на 5 л води;
• з молочної сироватки;
• з горілки.

Тривалість ванночки до 15 хвилин. Якщо після 4 процедур болю не зникають, метод лікування слід замінити. При лікуванні п’яткових шпор у жінок, які мають новоутворення в області малого тазу або схильність до маткових кровотеч, прогрівання протипоказані.

Рефлекторний і прямий масаж п’ят повинен робити тільки фахівець.

На стопі знаходяться дуже важливі точки, вплив на які може змінити стан організму. Тому свої п’ятки слід довіряти тільки масажиста з медичною освітою.

Домашні способи масажу:

• нагріти велику сіль, розсипати і потоптатися по ній;
• придбати масажер-рахунки і займатися 15 хвилин в день;
• купити килимок-аплікатор і ходити по ньому або стояти 2 рази в день по 8-12 хвилин;
• зварити картоплю, остудити її так, щоб не обпікала, і розім’яти п’ятами в пюре.

Після масажу на п’ятах малюють йодну сітку і одягають на ноги бавовняні шкарпетки.

Компреси можна робити лікувальні та прогрівальні.

1. Компрес з подорожника. Свіже листя подорожника розминають і накладають на ніч на п’яту;
2. Дуже ефективний спосіб – потоптатися розпареними босими ногами по свіжій кропиві;
3. В літрі гарячої води розчиняють 6 пакетів магнезії, парять ноги, поки вода не охолоне, накладають на п’яти компреси з настоянки валеріани. Процедуру роблять перед сном. Курс лікування – 10 процедур;
4. Дієвий метод – в шкарпетки насипають червоний перець. Ходять у них стільки, скільки витримають;
5. Якщо не потрібно нікуди виходити, можна лікувати фасциит сирою картоплею. Картоплю миють, товчуть з шкіркою, прикладають до стопи на добу. 10 процедур та симптоми захворювання стихають;
6. Медові компреси – на меду замішують коржик або змішують його в рівних кількостях з сіллю;
7. Компрес із товченого часнику;
8. Компрес з капустяних листків, які приклеюють до п’яти з допомогою меду;
9. За 12 сеансів усувають біль компреси з вареної картоплі з гасом або крейди з часником. Для приготування пюре з гасом потрібно зварити 1 картоплину в мундирі і розвести до консистенції сметани чайною ложкою гасу. Для складання лікарського засобу крейди і часнику ці інгредієнти беруть у рівних кількостях.

Величезне значення при лікуванні п’яткових шпор має дієта.

• Необхідно відмовитися від жирної їжі та страв з підвищеним вмістом пуринів – субпродуктів, насичених бульйонів і холодцю;
• Зменшити вживання солі;
• Відмовитися від газованих напоїв і соків з консервантами, консервів;
• Розширити питний режим за рахунок чистої води, ягідних морсів, компотів їх сухофруктів.

Медичні і народні методи не тільки зупиняють дегенеративний процес, але і усувають шипи, якщо вони тільки почали свій ріст.

Щоб не допустити рецидиву плантарного фасциїту, необхідно берегти ноги від підвищених навантажень, вчасно пролечивать захворювання опорно-рухового апарату, позбавитися від зайвої ваги і виконувати комплекс ЛФК для запобігання плоскостопості.

При виборі взуття варто звертати підвищену увагу на її зручність: якщо вже є плоскостопість, необхідно користуватися ортопедичними устілками.

Здоров’я ніг повністю залежить від їхнього господаря. Болі в п’ятах в ранковий час – достатня причина для звернення до ортопеда або хірурга.