Кого з нас, дорогі жінки, не зацікавили б супер дієти для екстремально швидкого схуднення? Адже, якщо вірити їхнім розробникам, всього за кілька днів фігура стане настільки стрункою, що вийде втиснутися в улюблені брюки або оте маленьке чорне платтячко. Міф це? Або просто черговий рекламний хід, придуманий виробниками Бадів і синтетичних продуктів для зниження ваги?

Хочемо вас порадувати: супер швидкі і прості дієти все ж існують, і саме про них піде мова.

Найрезультативніші раціони для швидкого схуднення

Вибираючи собі швидкі дієти, враховуйте наступні моменти:

• орієнтуйтеся на доступні і недорогі продукти, які можна купити в найближчому магазині, оскільки практично кожна супер дієта – це монопитание;
• Продукти повинні бути приємні вам по смаку і зовнішній вигляд, інакше худнути буде набагато складніше;
• Для комфортної корекції ваги обирайте той варіант схуднення, який передбачає легкі і швидкі в приготуванні страви. Таким чином, вийде менше часу проводити на кухні, а, отже, уникнути спокуси з’їсти що-то зайве.

З форумів шанувальників екстремального зниження ваги можна зрозуміти, що супер ефективна дієта має такі ознаки:

• будь-яка монодієта;
• всі варіації на тему кефіру схуднення;
• системи корекції маси тіла, якими користуються знаменитості;
• білкові і низьковуглеводні раціони.

Приклади різкого схуднення

Хочете швидко позбутися від обридлих зайвих кілограмів?

Спробуйте один з нижченаведених варіантів:

• Голлівудський метод швидкого зниження ваги передбачає повну відмову від хліба і мучного, жирів, солі і цукру. Триває вона близько 2 тижнів, і за цей термін реально скинути більш ніж 7 кілограм;
• Капустяна супер дієта розрахована на те, щоб втрачати 1кг день. Для цього необхідно готувати капустяні блюда з таким розрахунком, щоб у них містилося якомога менше жиру та солі;
• Японська супер дієта підходить для ледачих і любителів морепродуктів. Протягом двох тижнів допустимо харчуватися виключно дарами моря, приготованими без додавання солі;
• На бразильській дієті реально скинути 4 кг усього за тиждень. Цей період потрібно їсти фруктові та овочеві культури, а також всілякі страви з них;
• Схуднути на гречці вважається самим жорстким і нещадним по відношенню до зайвої ваги. За 1-2 тижні можна схуднути на 4-8 кіло відповідно;
• Дієта для моделей диктує необхідність щодня харчуватися виключно 300-ми грамів знежиреного сиру і мінеральною водою. За три дні, поки триває настільки екстремальне зниження ваги, дозволено їсти зварені круто яйця, в кількості 3 шт.;
• Кефір дозволяє скинути 4-5 кг всього за тиждень. Весь цей час важливо не їсти нічого, крім 1,5 л знежиреного кефіру в добу.

Самі швидкі та результативні схеми живлення

Серед величезного числа жорстких дієт можна відшукати спосіб експрес-зниження ваги, який, як правило, триватиме близько 5 діб. За цей інтервал часу дуже сильно урізується обсяг споживаної їжі, і повністю забороняється вечеряти. Також швидко можна скорегувати за допомогою монодієт, що базуються на одне продукті. Це може бути фрукт, овоч або молочні вироби.

Для особливо ледачих можна порекомендувати повноцінні розвантажувальні дні. Якщо бути точніше, то період розвантаження триває три доби: перші відводяться на вхід в дієту, другі – це сама розвантаження, треті – вихід з неї.

Відбувається все наступним чином:

• У перший день передбачається повна відмова від вуглеводної і жирної їжі. Заборонені бобові та крупи. Можна харчуватися тільки фруктовими та овочевими культурами, пити несолодкий зелений чай і чисту воду. Вечеря відсутня;
• На другий день допустимо пити тільки очищену воду, кількість якої складає близько 3-4л;
• На третю добу потрібно повторити «вхідний» раціон, в який поступово включається скибочку хліба, нежирна білкова їжа і т. д.

Картопляні дні теж допомагають швидко скинути вагу, якщо вийде витримати цілий тиждень на одному вареному картоплі, без спецій і навіть солі. Кілька простіше переноситься бананова дієта, розрахована на 5 діб. Протягом цього строку дозволено з’їдати не більше пари фруктів в день і 3 склянок свіжого молока.

Жорстка версія низкоуглеводной дієти виглядає так:

• на сніданок одне яйце, зварене в «мішечок»;
• через три години дозволено випити несолодкий чай, склянка мінеральної води і 150 г знежиреного сиру;
• ще через три години потрібно продублювати попередній пункт;
• вечері немає;
• весь день пити багато очищеної води.

Величезна кількість ефективних (як заявляють їхні творці) дієт викликає розгубленість. Іноді важко зрозуміти, чи допоможе знизити вагу супер дієта під назвою «Драбинка», або краще зупинитися на «Кремлівської». У цьому випадку дієтологи рекомендують обирати не один, а кілька варіантів монопитания.

Якщо запропонований перелік методик зниження маси тіла здається мізерним, пам’ятайте про існування таких раціонів, як: «драбинка», гарбузовий, курячий, сирний, яблучний і т. д.

Перед тим як ви вирішите схуднути в екстреному режимі, порадьтеся зі своїм спостерігає лікарем і виключіть протипоказання і можливі негативні наслідки для здоров’я. Пам’ятайте, що з будь-якої дієти необхідно виходити плавно і правильно, щоб втрачені кілограми не повернулися вже через кілька днів.