В тому, що очищення організму – необхідність, знають, мабуть, всі. Незбалансоване харчування, шкідлива їжа, погана екологія – це далеко не повний перелік факторів, які призводять до того, що в організмі накопичуються шкідливі речовини, що отруюють його, сприяють розвитку різних захворювань, набору ваги. Один із способів позбавлення від них – очищення кишечника солоною водою.

У йозі цей метод називається Шанк Пракшалана. Він передбачає не тільки застосування солоної води, але і комплексу спеціальних вправ, що сприяють виведенню шлаків.

Навіщо потрібне очищення?

Може здатися, що питання про те, навіщо потрібно виводити шкідливих речовин, простий і відповідь на нього знають усі. Це так, але навіть знаючи, що це робити необхідно, багато ігнорують цей спосіб оздоровлення.

Даремно, адже забруднене організм нерідко переживає такі проблеми:

• Шкідливі речовини збираються на стінках кишечника, провокуючи масу захворювань як травної системи, так і інших систем;
• Недолік корисної мікрофлори, мінералів, вітамінів;
• Знижується функція імунітету;
• Токсичні речовини здатні проникати в будь-які клітини, негативно впливаючи на них і нерідко стаючи причиною розвитку онкологічних захворювань.

Перераховувати шкоду отрут, які накопичуються в кишечнику, можна довго, але важливо зрозуміти головне – організм має потребу в очищенні і солона вода, приготована самостійно в домашніх умовах, є відмінним помічником у цьому питанні.

Якщо ви виявили у себе наступні симптоми, вам варто застосувати цю методику:

• Апатія, сонливість, стомлюваність;
• Наліт на зубах, мовою і як наслідок – неприємний запах з ротової порожнини;
• Наявність папілом під пахвами, на шиї, під грудьми;
• Відчуття тяжкості в животі (особливо в нижній його частині), здуття. До цих симптомів часто приєднується запор;
• Часті головні болі;
• Наявність висипу.

Задуматися про те, що необхідна чистка кишечника солоною водою, варто в першу чергу людям, які виявили у себе кілька перерахованих ознак. Важливими факторами є вік, неправильне харчування, шкідливі звички.

Загалом такі заходи періодично потрібно проводити всім, хто небайдужий до свого здоров’я.

Суть методики

Вона використовується вже багато століть, показуючи високі результати, які можуть зрівнятися тільки з ефектом голодування. Здійснюючи очищення організму цим способом, люди здивовано відзначали, що при дефекації не переварені речовини, які були вжиті ними кілька місяців тому.

Як це можна пояснити? При русі від шлунку до кишечнику їжі доводиться долати безліч перешкод у вигляді клапанів і перетинок, де вона і застряє. Шанк Пракшалана передбачає виконання вправ, які дозволяють розслабити ці клапани, завдяки чому вода проникає в кишечник. Там вона виконує функцію мастила, яка надає пом’якшувальна дія на фекалії.

Проводите захід не рідше 4-х разів/рік. Оптимальний час для нього – міжсезоння. Обов’язково варто спробувати цей спосіб людям, страждаючим запорами – він дозволить організму перебудуватися на нормальний режим дефекації.

Перед очищенням необхідно підготувати свій організм. Для цього за тиждень до початку заходу виключіть зі свого меню м’ясні, смажені, солоні, гострі, жирні страви. Кожен день необхідно приймати теплу ванну, щоб прогріти організм перед тим, як почати очищення в домашніх умовах. Вранці пийте свіжовичавлені соки з овочів і фруктів.

В яких випадках не рекомендується очищення за цим методом?

• Під час місячних;
• За наявності захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту, особливо в період їх загострення. До таких хвороб можна віднести гастрит, коліт, панкреатит, виразки, геморой тощо;
• При простудних захворюваннях, тому що імунітет у цей період ослаблений;
• Захворювання серцево-судинної системи;
• Протипоказанням є також вагітність, лактація;
• Не варто застосовувати спосіб, якщо ви недавно практикували голодування. Приступити до очищення можна не раніше, ніж через місяць після його закінчення;
• Вкрай небажано проведення процедури очищення, якщо температура тіла з якихось причин підвищена.

Алгоритм дій

Напій, який вам потрібно пити, готується так.

В 1 л води розведіть 1 ст. л. морської солі (можна взяти океанічну, йодовану, гімалайську, гавайську). Вода для напою повинна бути теплою.

Далі прийом 1 склянки пиття чергуємо з виконанням вправ.

Процедура триває, поки ви не приймете 6 склянок води.

Ось які вправи вам потрібно виконувати для очищення кишечника між прийомами солоної води:

• Прийміть початкове положення, при якому ноги на ширині плечей. Зімкніть руки в «замок», підніміть їх над головою таким чином, щоб долоні дивилися вгору. Не поспішаючи виконуйте нахили вправо, потім вліво (в кожну сторону потрібно зробити по 8 нахилів);
• Приклавши ліву руку до грудей, праву витягніть перед собою. Виконуйте повороти верхньою частиною тулуба, відводячи при цьому праву руку в сторону. Проробіть аналогічні рухи, помінявши місцями руки. Повороти в кожну з сторін виконайте 8 разів;
• Для наступної вправи потрібно лягти на живіт, спираючись на лікті і розставивши ноги таким чином, щоб між п’ятами була відстань у 40 див. Тепер затримайте ненадовго дихання, обіпріться на долоні, зробіть поворот направо. Коли побачите свою п’яту, знову прийміть вихідне положення. Ця вправа теж потрібно виконати 8 разів, повертаючись в ліву і праву сторону;
• Сядьте навпочіпки, простежте за тим, щоб відстань між ступнями було в 30 див. Зверніть увагу, що п’яти не повинні опинитися під сідницями. У цьому ж положенні поставте одне коліно на підлогу, не прибираючи руки з колін. Рукою акуратно підштовхуйте праву ногу до тієї, яка на підлозі, а тілом трохи подайтесь вперед. Згідно з техніки йоги і методики очищення кишечника за допомогою вправ і солоної води, потрібно акуратно натискати правою ногою на живіт. Виконайте цю вправу в іншу сторону. Всього виконується воно по 8 разів в кожну зі сторін.

Коли ви вип’єте всі 6 склянок рідини, виконайте 6 разів комплекс цих вправ, має виникнути бажання сходити в туалет. У протилежному випадку повторіть кроки заново. У вкрай рідкісних випадках і повторне здійснення заходу не допомагає. Тоді потрібно зробити клізму, застосувавши для неї звичайну воду без додавання солі.

Коли сходіть в туалет, знову випийте воду з сіллю, виконайте вправи, які пропонує йога. Після цього знову опорожнитесь. Пити рідину потрібно поки не побачите, що з вас виходить рідина.

Провівши процедуру очищення, використайте 3 склянки звичайної чистої води без додавання солі. Після цього слід спровокувати блювання. Це потрібно для ще більш ефективного очищення.

За 1 день рекомендується випивати 6-14 склянок води з сіллю. Перевищувати норму теж не варто, щоб не надавати травмуючий вплив на органи ШКТ.

Чи корисна методика для схуднення?

Крім того, що людина знайде здоровий колір обличчя, омолодиться, стане почувати себе краще, він ще і встане на шлях нормалізації ваги. Люди, що мають надлишкову вагу почнуть худнути, а ті, кому ваги бракує, почнуть добирати його до потрібного показника. Щоб цього досягти результату, необхідно проводити процедуру не рідше, ніж 1 раз/місяць.

При очищенні кишечника солоною водою для оздоровлення та схуднення важливо враховувати і раціон. Як правило, сніданок в день заходу припадає на другу половину дня, бо в першій організм активно очищатися. Перше, що вам можна з’їсти – макарони твердих сортів, рисова каша (обов’язково з маслом) або вівсяна каша.

На наступний день не можна їсти м’ясо, кисломолочні продукти, фрукти, овочі, молоко, сир, спиртне. Через добу після очищення можна їсти в звичайному режимі.

Для кращого результату очищення кишечника за допомогою солоної води її можна зробити з соком лимона. Його ви можете додати в розчин, рецепт якого описаний вище (знадобиться сік 1 цитрусового фрукта). Він підсилить ефект виробленої процедури.

Пам’ятайте, що організм потребує очищення, тому не забувайте вчасно рятувати його від шкідливих речовин за допомогою, наприклад, солоної води і спеціальних вправ.