Кожна представниця прекрасної статі мріє про красивих і доглянутих ніжках, щоб із задоволенням демонструвати їх оточуючим. На жаль, похвалитися абсолютною здоров’ям цій частині тіла може лише мала частина дівчат і жінок.

Наші ноги, а особливо ступні, постійно відчувають неймовірно сильні навантаження, тому їх зовнішній вигляд дуже часто залишає бажати кращого.

Однією з найпоширеніших проблем, пов’язаних зі здоров’ям нижніх кінцівок, є недолік в них вологи. У ситуації, коли порушується водний баланс, виникає надмірна сухість ступень, а також інші неприємні відчуття, такі, як відчуття стягнутості шкіри, свербіж і лущення. Все це призводить до постійного дискомфорту в ногах, від якого хочеться позбутися якнайшвидше.

Що може стати причиною дуже сухої шкіри на ногах?

Найбільш часто надто суха шкіра на ступнях та інших ділянках ніг викликається наступними причинами:

• вікові зміни шкірних покривів;
• невідповідним рівнем вологості в житловому приміщенні;
• нестачею вітамінів і корисних мікроелементів. Слідкуйте, щоб ваш раціон був повноцінним і збалансованим і регулярно пропивайте курс мультивітамінних комплексів;
• регулярним відвідуванням басейну з хлорованою водою;
• тривалим знаходженням під палючими променями сонця;
• нерівномірної циркуляцією крові. До цього може призвести носіння тісних колготок або штанів, а також взуття неправильного розміру. Особливо уважно необхідно ставитися до вибору одягу, в якій ви збираєтеся спати. Вузька і тісна піжама може спровокувати порушення водного балансу, яке тягне за собою зайву сухість шкірних покривів, а також більш серйозні захворювання, наприклад, варикозне розширення вен. Щоб такого не відбувалося, спите виключно у вільному одязі з натуральної тканини, яка не обтягує ваше тіло і дозволяє йому вільно дихати. З тієї ж причини намагайтеся ніколи не надягати облягаючі штучні штани і високі шкарпетки;
• ще одна поширена причина, чому шкіра на ногах лущиться і є надмірно сухою, це використання гігієнічних засобів та косметики, у складі якої є велика кількість лугів. Також в деяких випадках подібну реакцію організму викликають певні пральні порошки.

Що робити, якщо у вас на ногах надто суха шкіра?

Як вже говорилося раніше, в першу чергу, вам доведеться переглянути свій раціон. Ваше щоденне меню повинне обов’язково включати в себе рибу, а також різні страви, приготовані на рослинних оліях. В них містяться жирні кислоти, які дуже добре живлять шкірні покриви зсередини. Крім того, вам слід якомога частіше їсти свіжі фрукти і овочі, багаті каротином. Більшою мірою це речовина міститься в абрикосах, манго, гарбуза і моркви.

Щоб позбутися свербіння, лущення та інших дискомфортних відчуттів, потрібно їсти побільше горіхів і злаків, оскільки в них міститься величезна кількість вітаміну Е. Нарешті, вам необхідно випивати не менше 2 літрів рідини в день.

При цьому краще всього віддати перевагу звичайної негазованої води, яка не піддавалася кип’ятіння.

Незалежно від причини, внаслідок якої шкіра на ваших ногах почала тріскатися і стала надзвичайно сухий, вам необхідно забезпечити ретельний догляд. Сюди включається і щоденна гігієна і використання відповідних косметичних засобів, і ніжний масаж ступень після прийняття душу.

Крім того, корисно робити різні маски і креми, які нам пропонує народна медицина і косметологія.

Народні засоби для лікування надмірно сухої шкіри ніг

Одним з найбільш ефективних і водночас простих методів глибокого зволоження шкіри ніг є використання кремів і масок, приготованих в домашніх умовах з підручних інгредієнтів. Такі засоби утворюються не тільки надзвичайно дієвими, але і надзвичайно доступними за вартістю для жінки будь-якого достатку.

Приготувати ефективний крем для надмірно сухої шкіри ніг вам допоможуть наступні рецепти:

• візьміть жирний несолодкий йогурт, виготовлений виключно з натуральних компонентів без додавання барвників та консервантів, і додайте до нього кілька крапель оливкової олії. Ретельно перемішайте ці інгредієнти і нанесіть на свої ступні. Вже після першого застосування ваша шкіра буде виглядати набагато краще, а на дотик стане значно м’якше;
• вміст одного тюбика звичайного дитячого крему видавіть в невелику ємність і додайте 3 краплі гліцерину, а також по 1 краплі масляного розчину вітамінів А і Є. Одержаним складом рясно змащуйте свої стопи щовечора перед відходом до сну. Такий засіб є не тільки надзвичайно дієвим, але і виключно безпечним, оскільки воно не здатне спровокувати алергічну реакцію навіть у вагітної жінки;
• приготувати ефективну маску для ніг можна наступним способом – візьміть одну картоплину середнього розміру, очистіть його від шкірки і добре вимийте, а потім натріть картоплю на дрібній тертці. Візьміть 2 чайні ложки отриманої м’якоті, додайте до неї 5 чайних ложок дитячого крему, 1 чайну ложку вершкового масла кімнатної температури, а також 1 яєчний жовток. Ретельно перемішайте всі компоненти і нанесіть приготовлений склад на свої стопи, а через 15-20 хвилин вимийте їх теплою водою без застосування миючих засобів. Повторювати таку процедуру слід 1-2 рази в тиждень.

Крім того, відмінно зволожують шкіру ніг будь-масла, що використовуються в косметичних цілях. Зокрема, найбільшою ефективністю в боротьбі з надмірною сухістю шкірних покривів мають реп’яхову, рицинова, мигдальне і персикове олії. Використовувати їх необхідно наступним чином – рясно змочіть олією ватний тампон і протріть їм проблемні ділянки шкіри.

Перед тим як застосувати будь-який крем або маску, дуже корисно зробити ванночку для стоп, яку необхідно додати морську сіль, харчову соду, яблучний оцет, йод або натуральний сік чистотілу. Тримати ноги в такій ванні необхідно не менше 15 хвилин, постійно підтримуючи температуру води приблизно на одному рівні.

Нарешті, не варто забувати і про цілющі властивості лікарських рослин. Відвари корисних трав, що застосовуються в народній медицині, також можна додавати у ванни для ніг.

Кожна така ванночка в залежності від використовуваних в ній рослин володіє наступними цілющими властивостями:

• ромашка і хміль ефективно знімають запалення і підвищують стійкість шкіри до різних інфекцій;
• розмарин і полин нормалізують кровообіг і освіжають стопи;
• м’ята усуває свербіння і знімає роздратування;
• календула має загоюючим ефектом;
• дуб і шавлія прибирають пітливість і зменшують пори;
• хвоя зволожує шкіру і позбавляє від втоми;
• деревій пом’якшує загрубілу шкіру. Особливо часто ця трава застосовується тоді, коли шкіра тріскається, що викликано її надмірною сухістю;
• дикий каштан зміцнює судини.

Вибране лікарську рослину заливають достатньою кількістю окропу і залишають так на 2-3 години.

Після цього цілющий настій підігрівають і опускають в нього ноги на 15-20 хвилин. Для досягнення максимально можливого ефекту робити так необхідно кожні 3-4 дні.

Звичайно, для того щоб домогтися бажаного результату, слід, в першу чергу, розібратися, чому шкіра на ваших стопах занадто суха і лущиться.

Зокрема якщо причина криється в індивідуальній непереносимості хлору, зменшіть частоту відвідування басейну. Особливу увагу приділяйте вибору колготок, штанів і будь взуття.

Насправді піклуватися про ступнях не так і складно, проте, робити це потрібно постійно. Щодня приділяйте своєму тілу зовсім небагато часу, і ваші ступні завжди будуть красивими, здоровими і доглянутими.