Світ постійно змінюється – з’являються нові можливості, змінюються цінності, проте головне, до чого прагне кожна людина – здоров’я – залишається незмінним побажанням на всі часи. Дуже важливо зберегти і зміцнити його з самих ранніх років, щоб згодом організм міг самостійно впоратися з тими чи іншими проблемами, що провокуються різними факторами навколишнього середовища.

Як підняти імунітет дитини народними засобами і способами нетрадиційної медицини, які вважаються найбільш перевіреними і безпечними?

Загальний опис проблеми

За здатність організму самостійно витримувати агресивні нападки всіляких оточуючих факторів відповідає такий помічник, як імунітет.

Дуже важливо, щоб він успішно справлявся зі своїми завданнями вже тоді, коли маленька людина тільки починає рости і розвиватися, адже віруси і бактерії, що сприяють розвитку захворювань, тільки заважають цьому природному і важливого в даний період процесу.

Звичайно, щоб допомогти імунітету, можна поїти дитину вітамінами та біологічно активними добавками до їжі, проте досвід показує, що з арсеналу перевірених часом засобів нетрадиційної медицини від наших прапрабабусь можна вибрати недорогі, прості і швидкі рецепти для дітей.

Як поліпшити імунітет у дитини – основні правила

Незважаючи на те, що кожна людина чудово знає про те, що для підтримання здоров’я важливі такі прості чинники, як правильне харчування, раціональний режим праці і відпочинку та інше, та інше, все ж лікарі традиційної медицини не втомлюються нагадувати нескінченно про це початківцям, так і вже досвідченим батькам.

1. Свіже повітря. Прогулянки на свіжому повітрі незалежно від погоди, чи то похід в магазин або розваги в парку, дуже важливий пункт у справі швидкого зміцнення імунітету. Приємне проведення часу в цьому випадку стає засобом для поліпшення апетиту і сну, а також для підвищення витривалості дітей. Якщо на вулиці сонячна погода, постарайтеся виділяти для прогулянки не менше двох годин, адже сонячне світло дарує нам цінний вітамін D, завдяки якому добре засвоюється кальцій;
2. Одяг. Коли діти ще зовсім маленькі, мама прагне всіма можливими способами уберегти їх від агресивного зовнішнього середовища, наприклад, обгорнувши їх, як капусту, перед виходом на вулицю. Однак саме такий спосіб захисту може стати причиною ослаблення імунітету і погіршення здоров’я. Знаходиться в теплі тіло буде гостро реагувати на найменший вітерець, а на прогулянці так хочеться побігати і пострибати. Об’єктивно оцінюйте погоду і не переборщуйте з обмундируванням, щоб малюк міг активно рухатися, не боячись протягів;
3. Вітамінки. Звичайно, складно віднести таблетовані добавки до засобів народної медицини, проте ось уже кілька поколінь рятується кисленькими жовтими «цукерками» від зайвих застуд. Головне-дотримуватися правила прийому вітамінок і стежити за реакцією на них організму. Думкою педіатра теж не варто нехтувати: саме він допоможе визначитися з вибором найбільш оптимального комплексу і курсу;
4. Режим дня. У цьому пункті для малюків найважливіше – відпочинок і сон. Вночі організм повністю відновлюється, щоб почати новий день весело і бадьоро. Денний сон також важливий, так як розвиток ще не завершилося, і біомеханізми не здатні виконувати свої функції дванадцять годин поспіль;
5. Харчування. Про це можна говорити нескінченно багато і довго, адже від того, яка їжа надходить в організм, залежить його працездатність. Нагадаємо лише кілька основних моментів:

• Важливо стежити за тим, щоб у раціоні були присутні всі необхідні вітаміни, макро — і мікроелементи, корисні речовини;
• Обов’язкова складова щоденного меню – фрукти і овочі, причому свіжі та якісні. Необхідні також м’ясо і риба, курячі і перепелині яйця, зернові продукти;
• Від режиму харчування залежить стабільність роботи травної системи, а також активність дитини;
• Надмірне вживання продуктів, що містять велику кількість вуглеводів, призводить до зайвої повноті і зниження імунітету.

Про те, як правильно харчуватися дітям і дорослим, ви можете дізнатися у свого лікаря традиційної медицини або дієтолога, а також з безлічі матеріалів на нашому сайті;

6. Загартовування. Це відмінний спосіб зміцнити імунітет, але досить складний, так як важливо знайти межу між здоровим загартовуванням і спробою заморозити дитини.

Зміцнення імунітету у дітей народними засобами

Досягнення двадцять першого століття пропонують нам масу сучасних, простих і швидких способів підняти дітям імунітет. Але, незважаючи на це, батьки все ж в першу чергу звертаються до мудрості предків, використовуючи рецепти з народної медицини. Ми пропонуємо вам познайомитися з кількома народними рецептами, які доступні будь-якій людині.

Взимку

Найжорстокіший ворог імунітету – це вірус. Тому багато поради з народної медицини спрямовані саме на боротьбу з цим шкідником. У свою чергу небезпечний супротивник вірусу – це кисле середовище, тому взимку треба поповнювати раціон такими продуктами, які містять органічні кислоти, наприклад, лимони, гарбуз, редька.

• Чай з лимоном – найпростіше і вірне засіб. Використовуючи цей фрукт, краще не очищати його від шкірки, так як вона містить масу корисних речовин і ефірних масел. Головне – гарненько вимити її;
• Якщо у вас є соковижималка, то ви – щасливий володар можливості щодня балувати себе вітамінними коктейлями. Гарне поєднання продуктів – редька + морква. Плюсом до користі буде ложка меду або пара крапель соку лимона;
• Шипшиновий відвар – прекрасна заміна чаю в зимовий період. Крім зміцнення імунітету, користь шипшини також спрямована на стан нирок;
• Цілющий відвар з сушеної горобини. Рецепт: столову ложку ягід слід залити одним склянкою чистої питної води і прокип’ятити на маленькому вогні протягом десяти хвилин. Після цього готовий відвар залишити настоюватися протягом трьох-чотирьох годин (а краще – на всю ніч). Застосування: дітям старше дванадцяти років – по п’ятдесят-сто мілілітрів три рази на день перед їжею; молодшим школярам – по одній-дві чайні ложки. В якості основи замість горобини можна використовувати глід, шипшина або журавлину;
• Чай з калиною. Для приготування цього напою потрібно перемолоти жменю ягід і розтерти отриману масу з ложкою меду. Після цього залити склянкою води кімнатної температури. Пити перед сном.

Влітку

Щоб повною мірою використовувати користь сезонних продуктів, можна готувати смачні і корисні напої з доступних фруктів, овочів і ягід.

Абрикосовий компот і родзинками. Рецепт: зварити звичайний компот з кілограма абрикосів, двох столових ложок родзинок у воді об’ємом п’ять літрів. Такий напій можна вживати протягом дня, замінюючи їм воду.

Часник

Головний захисник у будь-який час року, який можна і є, і нюхати. Норма – зубчик часнику, з’їдений один раз на два дні. Якщо малюк ніяк не хоче такого «частування», можна ховати його в хліб. Крім цього, з часнику виходить хороший засіб від нежитю.

Це дуже незначний список рецептів, який ви самі можете доповнювати і розширювати до нескінченності. Головне – уважно стежити за реакцією дитячого організму на ті чи інші продукти, а також регулярно проходити огляд у лікаря-педіатра за місцем проживання.