Сена для схуднення: користь, рецепти

Багатьох людей, охочих позбавитися від зайвої ваги і в цілому призвести самопочуття в норму, часто цікавить, як приймати трав’яні чаї з жироспалюючимим ефектом. Зокрема, як використовується при схудненні сена і яких з нею можна досягти результатів в подальшому. Під іншою назвою сена може зустрічатися як «касія».

Принцип дії

Сена – це чагарник невеликого розміру, який може досягати до метра у висоту. Суцвіття пофарбовані в яскраво-жовтий колір. Зазвичай в аптечній промисловості використовується листя сени, набагато рідше — плоди, які з вигляду нагадують боби коричнево-зеленого кольору. Відомо 350 видів рослин, але найбільш популярна мекканська касія.

Сена має жироспалюючу і послаблюючу дію. Речовини, які сприяють цьому, знаходяться в листках рослини, і їх концентрація підвищується в період, коли вона плодоносить. В касії містяться такі компоненти:

  • антрахінони, що дають проносний ефект
  • саліцилова, стеаринова та лінолева кислоти;
  • фітостерини, що уповільнюють всмоктування холестерину;
  • різні смолисті сполуки
    глікозиди

Всі вони у взаємодії нормалізують роботу кишечника, покращуючи його перистальтику, шляхом послаблюючої і жовчогінної дії. Крім того, листя сени здатні благотворно впливати на діяльність печінки.

Після прийому ефект помічається, як правило, вже через 5-7 годин. Сена при попаданні всередину стимулює активну роботу кишечника і при цьому не дає всмоктуватися жирам.

Форми випуску

Сену приймають у таблетках, гранулах, відварах, у вигляді настою або чаю. Нерідко у таблетованій формі рослина може бути змішана з невеликою кількістю сухофруктів, що додатково надає позитивний вплив на організм, збагачуючи його вітамінами і корисними мікроелементами.

Переваги і недоліки сени для схуднення

Переваги:

  1. швидкий і помітний ефект. Вже через тиждень після застосування можна позбутися від 3-5 кілограмів зайвої ваги, що особливо актуально перед початком літньої відпустки;
  2. відсутність хімічних добавок. Це екологічно чистий продукт, як і більшість інших рослин, які продаються в аптеці. Це стосується і таблетованої форми випуску;
  3. порівняно невеликий список протипоказань.

Єдиний і головний недолік сени – це яскраво виражена проносна дія. Тому прийом небажано здійснювати під час поїздок.

Рецепти з сеною для схуднення

Сена приймається перед сном, так як свою проносну дію вона починає чинити через 5-7 годин після вживання. Тривалість курсу – близько одного тижня. Далі може початися звикання.

Існує безліч різних рецептів для схуднення, до складу яких входить ця трава. Далі ви можете ознайомитися з найбільш популярними і ефективними з них.

Трав’яний збір з сеною

Необхідні інгредієнти:

  • листя сени – 1 ст. л.;
  • свіжа петрушка – 1 ст. л.;
  • кропива – 1 ст. л.;
  • перцева м’ята – ½ ст. л.;
  • насіння кропу – ½ ст. л.;
  • кульбаба лікарська – 1 ст. л.

Змішайте зазначені інгредієнти і залийте одну столову ложку суміші склянкою окропу. Настоюйте не менше 3-х годин в теплому місці. Після цього зцідіть настій через марлю і випийте отриманий відвар невеликими ковтками.

Сена з медом

Вам знадобляться:

  1. курага – 200 г;
  2. чорнослив – 200 г;
  3. трава сени – 1 упаковка;
  4. мед – 200 г.

Перемішайте рослину з сухофруктами, а потім пропустіть через м’ясорубку. Якщо мед дуже густий, розтопіть його на водяній бані і з’єднайте з сумішшю. Приймайте по чайній ложці після вечері протягом одного-двох тижнів.

Мекканська касія з додаванням шипшини і родзинок

Інгредієнти:

  • сена – 1 упаковка;
  • родзинкі білі – 250 г;
  • шипшиновий сироп – 2 склянки.

Окремо залийте літром окропу сену і родзинки, після чого дайте настоятися протягом години. Потім змішайте разом з сиропом з шипшини і приберіть в холодильник. Приймайте суміш перед сном у кількості 100 г.

Протипоказання

  1. період грудного вигодовування;
  2. діарея, гострі захворювання кишечника та ШКТ;
  3. індивідуальна непереносимість самої рослини і компонентів, що входять до її складу.

Залишити коментар