Кожна жіноча фігура особлива і володіє індивідуальними характеристиками, що відрізняють її від інших.

Одні дівчата виглядають більш гармонійно, інші кидаються в очі недоладними пропорціями і вчаться приховувати їх. Дівчатам з широкими плечима пощастило менше, ніж іншим представницям слабкої статі, адже жіночною у всі часи вважалася якраз протилежна пропорція – широкі стегна і вузькі плечі.

Така фігура, коли дівчина є власницею великих вузьких плечей і стегон, називається «перевернутий трикутник» і викликає чимало складнощів у підборі одягу і створення гармонійного образу. Багато хотіли б знати, як приховати широкі плечі дівчини.

Корекція харчування, правильно підібрані фізичні навантаження та вибір речей для гардероба – всі ці методи в тій чи іншій мірі допоможуть досягти гармонії жіночого тіла, приховати недоліки і домогтися бажаного результату. Змінити те, що дала природа, неможливо, але підкоригувати і підправити візуальне сприйняття фігури цілком реально. Володарки широких плечей і вузьких стегон можуть навчитися вміло підбирати одяг і тим самим позбутися від візуального дисбалансу.

Дієта та фізичні вправи для зменшення плечей

Навіть якщо у дівчини від природи широкі кістки і великі плечі, прикладаючи певні зусилля, можна досягти того, щоб у цих місцях хоча б не було жирових скупчень. Це не дозволить повністю позбутися диспропорції тіла, але допоможе сформувати більш гармонійну фігуру.

У питаннях харчування потрібно дотримуватися кількох простих правил:

1. Виключити жирні і калорійні страви, сприяють накопиченню жирових відкладень у верхній частині тіла. Крім того, варто менше вживати солінь, копченостей або солодкого.
2. Зменшити кількість споживаної солі, яка затримує вологу в організмі і призводить до набряклості в області плечей та грудної клітки.
3. Збагатити свій раціон продуктами, які містять клітковину – фрукти, овочі, селера.
4. Розбити триразове харчування на 5-6 разове, їсти частіше, але меншими порціями.

Будь-які фізичні вправи для дівчат з широкими плечима повинні припускати спалювання жиру з верхньої частини тулуба і нарощування м’язів в стегнах і ногах. Адже, як правило, така фігура характеризується ще і вузькою нижньою частиною тулуба. Щоб підібрати грамотний комплекс вправ, краще порадитися з тренером і виконувати його рекомендації. Тоді заняття дадуть потрібний результат і допоможуть гармонізувати зовнішній вигляд фігури «перевернутий трикутник».

Який одяг можна носити жінкам з широкими плечима

Займаючись корекцією фігури, потрібно також подумати про гардеробі дівчини з широкими плечима. Та перш ніж підбирати відповідний одяг, потрібно запам’ятати, від яких речей краще відмовитися взагалі.

До них відносяться:

• занадто обтягуючі сукні та кофтинки, виставляють напоказ всі особливості фігури;
• короткі болеро, піджаки і куртки, роблять верхню частину тулуба ще більш об’ємною;
• одяг з коміром-стійкою, воланами, пишними рукавами і будь-яким акцентом на декольте;
• топіки або майки, що оголюють плечі;
• блузки, кофточки і сукні надто строкатою забарвлення, з горизонтальною смугою або яскравими принтами;
• вузькі штани або лосини візуально збільшують верхню частину тулуба.

Намагаючись виключити непотрібні речі з гардеробу, дівчина може заповнити його такими предметами одягу, які їй підходять і допоможуть позбутися відчуття диспропорції у фігурі. Хоча, безумовно, кожну річ треба міряти і дивитися на зовнішній вигляд, адже, крім фасону, на його гармонійність впливають також інші фактори.

Багато дівчат з широкими плечима впевнені, що якщо випрямити спину, розправте плечі, вони будуть виглядати ще більше. Але такий ефект викликає саме сутулість – акцент на комірцеву зону візуально робить її ще більш непропорційною. Тому потрібно підтримувати правильну поставу і пряму спину, вирівняти плечі – це допоможе позбавитися від відчуття дисгармонії, приховати недоліки і виглядати привабливо.

Одяг для дівчат з широкими плечима

З усього розмаїття суконь, кофтинок, блузок, спідниць та светрів нескладно вибрати такі речі, які допоможуть приховати недоліки фігури. При цьому головне завдання не закрити плечі, а створити такий образ, який буде виглядати гармонійно і привабливо.

Одяг повинен володіти декількома важливими характеристиками:

1. Забарвлення. Краще всього вибирати приглушені кольори, темні для верхньої частини і світлий низ. Холодні і матові відтінки візуально скрадають розмір. Дівчатам з фігурою «перевернутий трикутник» категорично забороняється носити блискучі кофтинки, білі сорочки або блузки, футболки з трьома і більш квітами.
2. Декольте – сукні та кофтинки краще носити з V-образним або U-подібним вирізом, він візуально звузить плечі і змістить акцент на зону декольте, допомагаючи приховати дисбаланс.
3. Низ спідниці або сукні повинен розширюватися від стегна, візуально збільшуючи обсяг нижньої частини тулуба. При цьому талія може бути яскраво вираженою і виділення, а може бути прихована простим силуетом.
4. Кофтинки і блузки краще вибирати в стилі «летючої миші», обсяг одягу допоможе приховати розміри плечей та грудної клітки. При цьому довжина їх повинна бути хоча б до середини стегна або довше.
5. Брюки і джинси для дівчат з широкими плечима і вузькими стегнами потрібно підбирати вільні, розкльошені від стегна. Звужений вниз візуально ще більше розширить верх.

Навчившись правильно вибирати одяг, дівчина зможе гармонізувати свій образ і виглядати привабливо. Тоді ніхто з оточуючих не помітить широких плечей, насолоджуючись гарним чином.

Правильно підібрані аксесуари

Багато хто несправедливо вважають, що прикраси та аксесуари не відіграють особливої ролі в загальному образі і вже тим більше не допомагають приховати недоліки фігури.

Однак грамотно підібрані «дрібниці» можуть значно вплинути на зовнішній вигляд дівчини і зробити акцент там, де вона забажає. Так, наприклад, для жінки з широкими плечима вдалим вибором будуть довгі ланцюжки або намисто, візуально подовжують образ, а також яскраві великі браслети, які допоможуть виділити руки і лінію талії.

Вибираючи сумку, потрібно віддати перевагу об’ємним варіантами на довгій ручці, щоб візуально збільшити низ, або невеликим клатчам. Рюкзаки та сумки з короткою ручкою носити на плечі не бажано, це створить додатковий обсяг у верхній частині тулуба.

Ремінь – оптимальний аксесуар практично для будь-якого вбрання. З сукнями та спідницями можна носити широкий пояс, що виділяє талію, а для штанів краще підібрати тонкий ремінець з оригінальною пряжкою.

Що стосується взуття, то для жінок з фігурою «перевернутий трикутник» оптимальним вибором будуть туфлі або ботильйони на підборах, що дозволить стати вище, витягнути образ і позбутися відчуття диспропорції. Їх можна носити під сукні або спідниці, а також поєднувати з брюками і навіть джинсами.

Найголовніше у виборі одягу, аксесуарів та взуття – знати міру. Важливо, щоб всі предмети гардероба поєднувалися між собою, а не виділялися на загальному образі, створюючи враження недоречності. Тоді навіть широкі плечі і вузькі стегна не стануть перешкодою для привабливості і гармонії зовнішнього вигляду дівчини.