Лимон при вагітності: їсти чи не варто

Період виношування малюка – важливий і відповідальний момент в житті кожної жінки. Майбутні матусі змінюють свої звички у бік корисних: відмовляються від куріння, вживання алкоголю, змінюють раціон, виключаючи з нього жирні продукти і «шкідливу» їжу.

Але часом найпростіші продукти, які ми часто їмо в повсякденному житті, викликають масу питань у період виношування малюка. Ось, наприклад, багато матусі не знають, чи можна під час вагітності є лимон. Так давайте разом розберемося в цьому непростому і дуже важливому питанні.

Лимон при вагітності: можна чи ні

Якщо зібрати воєдино всі думки і рекомендації фахівців, то можна зробити висновок, що ті пані, які відчувають себе в період вагітності добре, у них немає якихось серйозних проблем зі здоров’ям, цілком можуть дозволити собі є лимончик.

Правда, слід знати міру і вже точно не споживати цитрусові кілограмами.

Є цей фрукт варто з обережністю жінкам, які страждають печією. Справа в тому, що сік лимона в одних зменшує неприємні симптоми, а у інших, навпаки, «розпалює». Це все дуже індивідуально і кожна вагітна повинна сама визначитися, допомагає їй плід або шкодить. Не всі знають, але лимонний сік – прекрасний засіб від запорів. Цю інформацію важливо знати вагітним, так як вони нерідко страждають проблемами зі стільцем.

Вважається, що при вагітності вода з лимоном – прекрасний засіб від токсикозу. Якщо вас вранці мучить нудота, то, перш ніж встати з ліжка, варто випити воду з додаванням тонкої часточки лимона. Якщо пити не хочете, то можете просто посмоктати шматочок цитрусового. Це теж допоможе впоратися з нудотою.

Жінкам, у яких присутні хронічні хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту, їсти при вагітності лимон не варто, так як плід викличе загострення недуги.

За результатами проведених дослідів було виявлено, що безпечна доза кислого плоду в період вагітності – 1 штука на тиждень. Але це досить умовний показник, оскільки кожна дама індивідуальна і її «норма» може змінюватись в більшу або меншу сторону.

Всім відомо, що в лимончике міститься велика кількість вітаміну С, який допомагає організму боротися з різними простудними захворюваннями. Корисний цей вітамін і при виношуванні дитини. Так як в цей період організм жінок ослаблений, то ризик захворювань зростає. Щоб протистояти застудам, варто їсти жовтий цитрус, який послужить хорошою профілактикою хвороб.

Можна пити чай з лимоном при вагітності

Як ми вже з’ясували вище, жінки, які в період виношування малюка почувають себе добре і не мають яких-небудь протипоказань від лікуючого лікаря, цілком можуть їсти лимон. Вода з соком цього фрукта допомагає впоратися з нудотою, пару крапель фрешу на рибу або в салат поліпшать смак страви, але в той же час чай з лимоном – це окрема розмова.

Деякі фахівці категорично проти вживання зеленого чаю з лимончиком в період виношування дитини.

Лікарі запевняють, що такий напій не дозволяє засвоюватися потрібній кількості фолієвої кислоти, яка так необхідна майбутнім мамам. Тому від вживання зеленого чаю, причому неважливо, з додаванням соку лимона або ні, краще відмовитися.

А от чорний напій цілком може бути присутнім у раціоні вагітної навіть з додаванням невеликої кількості лимончика, ніяких негативних впливів він надати не повинен. Якщо, звичайно, у жінки немає індивідуальної нестерпності цитрусових.

Чорний чай з додаванням фрукта може допомогти зміцнити імунітет і вилікувати застуду. Це дуже важливо, адже лікарські препарати так небажано застосовувати вагітним. А щоб напій вийшов максимально корисним, кладіть часточки фрукта не в окріп, а трохи остиглий чай. В іншому випадку ніякої користі від вживання цитрусового ви не отримаєте.

Ще раз про протипоказання

Вище було сказано багато хорошого, що можна отримати від вживання цього жовтого фрукта, але варто ще раз акцентувати увагу на протипоказання, так як це не менш важливо.

Отже, лимончик може завдати шкоди:

  • Людям з індивідуальною непереносимістю. Причому це стосується не тільки майбутніх мам, але і всіх людей взагалі;
  • Дамам, які після вживання фрукта страждають печією. Якщо помітили у себе таку особливість, відмовтеся від поїдання лимончиків;
  • Людям з тонкою емаллю. У майбутніх мам емаль зубів дуже вразлива, тому, щоб не завдати непоправної шкоди, рекомендується після вживання цитрусового чистити зуби;
  • Жінкам, які після його вживання помічають появу алергічної реакції. Причому до вагітності у жінки могло не бути цієї алергії, тому важливо стежити за реакцією організму;
  • Тим, у кого хронічний панкреатит, а також є проблеми з ШКТ. При таких недугах краще виключити з раціону кислий плід;
  • При болях в горлі сік фрукта може посилити подразнення і больові відчуття. Тому з кислим продуктом краще почекати;
  • Дами, які страждають на гіпертонію, повинні з особливою обережністю їсти лимон, так як він здатний підвищувати тиск.

Сьогодні ви дізналися можна лимон вагітним, ознайомилися з його корисними властивостями і протипоказаннями. Звичайно, самий вірний спосіб визначитись з раціоном у період виношування дитини – проконсультуватися з фахівцем, тільки він зможе дати вичерпні рекомендації.

Якщо ви вирішили їсти фрукт на свій страх і ризик, то уважно стежте за реакцією організму. Наприклад, алергія на цитрусові може не бути присутнім весь термін виношування малюка, а до останніх тижнях вагітності «вилізти».

Будьте до цього готові. Вдалої вагітності, легких пологів і міцного здоров’я вам і вашому малюкові!

Залишити коментар