Кожна людина, що випробовує проблеми із зайвою вагою, прагне, звичайно, якщо бажає виправити ситуацію, знайти найкращий спосіб для схуднення. Сьогодні існує багато недорогих і ефективних дієт. Так, позбутися від зайвих кілограмів допоможе кефір з корицею на ніч.

У чому секрет кефіру?

Кефір – кисломолочний продукт, в основі якого лежить взаємодія і зброджування молока з застосуванням кефірного грибка. Його унікальність полягає в наборі живих мікроорганізмів, що входять до складу і надають благотворний вплив на людський організм. Дія це є пробиотическим, тобто є сприятливим для мікрофлори, що населяє кишечник, і поліпшує обмінні процеси.

Кефір не допускає розвитку в кишечнику поганих бактерій, він здатний діяти заспокійливо. Крім того, кефір є стимулятором імунітету, прекрасно втамовує спрагу. В залежності від свого віку, він має різний вплив на кишечник. Так, молодий одноденний напій впоратися з запором, а тридобовий «старий» зупинить пронос.

Чарівні властивості кориці

Кориця — приправа, ароматична добавка, виготовлена з кори вічнозеленого дерева, що продається у вигляді трубочок, але частіше в перемолотом вигляді. Борці із зайвими кілограмами давно використовують її властивості для досягнення своїх цілей. Кориця має унікальну здатність впливати на зміст цукру в крові, а також покращує резистентність організму до гормону інсуліну.

Підвищені рівні глюкози приводять в процесі метаболізму до утворення жирових відкладень, а за допомогою кориці можна створити бар’єр на шляху створення зайвого жиру. Її споживання також впливає на метаболізм вуглеводів. Вона дозволяє спалювати більше калорій і допомагає втрачати вагу. Вважається, що кориця має більший вплив на черевний жир, ніж на відклалися зайві кілограми в інших частинах тіла.

Кефір + кориця = схуднення?

Поєднуючи корицю і кефір — основу багатьох дієт для схуднення, на думку дієтологів, ми отримуємо суміш двох продуктів, що сприятливо впливають на організм. Такий жиросжигающие коктейль вважається дієвим способом проти повноти.

Вживаючи кефір з корицею в цілях схуднення на ніч, ми даємо поштовх відсутній організму, коли дієтичні обмеження вже використовуються, але результат ще ніяк себе не проявляє. Слід сказати, що очікування дива від одного-двох вживань коктейлю марно. Потрібні системні і тривалі заходи у поєднанні з правильним харчуванням, що виключає зловживання солодким і перекусами, а також з достатнім рівнем фізичного навантаження.

Для коктейлю необхідно вибирати якісний свіжий кефір від перевіреного виробника. Корицю ж краще придбати цейлонскую, принаймні, у порівнянні з китайської і в’єтнамської її рейтинг якості вище. При готуванні коктейлю треба змішати склянку кефіру і третина чайної ложечки кориці. Слід пам’ятати: у добу кисломолочного продукту потрібно споживати літр-півтора, а кориці – одну чайну ложку.

Щоб отримати користь дійсно, кефір з корицею краще вживати на ніч. Так можна позбутися від почуття голоду, але при цьому не навантажити організм та не допустити утворення нових зайвих кілограмів. Переварений повністю за ніч кефір дасть поштовх ранкового апетиту, а сніданок – це не обід і вже тим більше не вечеря. Звичайно ж, можна вживати коктейль і протягом дня, а також використовувати його в розвантажувальні добу, додавши до нього ще фрукти.

Кому протипоказаний цей коктейль?

Струнка фігура, відсутність зайвих кілограмів на боках — все це дуже добре, але досягнення поставленої мети не повинна йти врозріз зі здоров’ям. Не варто забувати про свою медичної історії і особливості організму. Перш за все, потрібно дотримуватися норму.

Також слід пам’ятати і про шкідливий вплив компонентів коктейлю. Кориця, наприклад, здатна подразнювати слизову оболонку шлунка і збільшувати частоту серцево-судинних скорочень. Людям з хворими нирками і печінкою її взагалі краще не вживати, як, втім, і вагітним. Кефір через свого кислого смаку і вмісту вуглекислоти протипоказаний людям з підвищеною кислотністю, при виразкових хворобах, проблемах з нирками, у випадках підвищеної індивідуальної чутливості до компонентів.

Що кажуть жінки?

Задавшись метою, в Мережі можна знайти чимало відгуків про вживання кефіру з корицею на ніч. Причому їх зміст досить відрізняється. Так, одні жінки пишуть, що п’ють такий коктейль на ніч, а видимих результатів немає, зате кишечник бурчить як заводний. Інші ж стверджують, що результат настав ледве не через годину, а протягом тижня вони скинули двадцять кілограм зайвої ваги. Вірити чи ні відгуками – справа суто індивідуальна, але краще всього отримати консультацію у лікаря або дієтолога.

Людям властиво шукати чудові засоби в прагненні досягти бажаного. Але як відомо, в реальному світі дива якщо і трапляються, але тільки не з нами. Тому розраховувати на те, що вживаючи на ніч кефір з корицею, можна вирішити проблеми із зайвою вагою, не варто. Тільки комплексний підхід у вигляді збалансованої дієти, фізичного навантаження, впевненості в своїх силах, в тому числі і кефір з корицею перед сном, здатні дати результат. Успіхів вам!