Часник – це пряність, яка з давніх часів використовується в кулінарії для посилення смаку страв і надання їм характерного яскравого аромату, а також у народній медицині для профілактики вірусних захворювань і придушення активності хвороботворних мікроорганізмів.

Між тим далеко не всі знають, що часник можна використовувати і для схуднення, причому ефективність цієї прянощі в боротьбі із зайвими кілограмами неймовірно висока. Як правило, часник для приведення фігури в порядок застосовується у складі різних засобів разом з іншими натуральними компонентами.

Чому часник сприяє схудненню?

Для того щоб схуднути було ефективним, слід віддавати перевагу продуктам, які спалюють калорії і пригнічують апетит.

Ця пряність не відноситься до цієї категорії, тому багато людей не розуміють механізму її дії в боротьбі із зайвими кілограмами.

Насправді, часник нормалізує обмін речовин і прискорює метаболізм, але сприяє цьому лише в мінімальній мірі.

Саме тому ця пряність може застосовуватися для позбавлення від зайвої ваги тільки в комплексі з іншими ефективними інгредієнтами, наприклад, у складі імбирно-часникового чаю.

Крім того, регулярне вживання цього продукту надає і інші корисні дії на людський організм, а саме:

• нормалізують рівень цукру в крові, стрибки якого запускають активну діяльність гормонів, що відповідають за збереження жирових відкладень;
• налагоджує здоровий струм крові і лімфодренаж, а також замінює сіль у складі споживаних страв, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму людини;
• підвищує імунітет і стійкість організму до хвороботворних мікроорганізмів;
• бореться з кишковими паразитами і попереджає розвиток процесів бродіння в кишечнику;
• знижує рівень холестерину в крові;
• позбавляє від акне.

У деяких джерелах можна зустріти інформацію про те, що часник для схуднення слід приймати натщесерце. Насправді, це зовсім невірно. Вживання цієї прянощі на голодний шлунок лише стимулює вироблення шлункового соку і розпалює апетит, що абсолютно не потрібно тим, хто бажає позбутися кількох зайвих кілограмів.

Між тим існує безліч корисних рецептів народної медицини, які сприяють схудненню, в основі яких лежать ця пряність і інші натуральні інгредієнти, зокрема, імбир.

Як використовувати часник для боротьби із зайвими кілограмами?

Багато жінок і чоловіки періодично вдаються до використання так званих часникових дієт. Авторство найпопулярнішою з них приписують відомому Геннадія Малахова, який є затятим прихильником натуральних засобів у боротьбі із зайвими кілограмами.

Хоча «часникові» дієти дуже часто показують досить ефективні результати, насправді, більшість лікарів не заохочують їх застосування. Ця ароматна пряність помітно розпалює апетит, тому інші продукти в подібних методиках харчування підбираються так, що можуть зашкодити здоров’ю.

Між тим використовувати часник для боротьби із зайвими кілограмами дійсно можна, але робити це потрібно дуже обережно, не вносячи серйозних змін в основний раціон.

Зокрема, сприяти схудненню будуть такі ефективні засоби, до складу яких входить ця пряність:

• сир із зеленню і часником для схуднення. Знежирений сир з’єднайте з кількома зубчиками прянощі, попередньо подрібненої в спеціальному пресі, і петрушкою або селерою, злегка поперчіть і ретельно перемішайте. Їжте це блюдо замість сніданку і вечері;
• дуже популярний для схуднення імбирно-часниковий чай. Його краще всього використовувати спільно з дієтою, але в разі підтримки звичного раціону харчування такий чай буде сприяти збереженню фігури і не дозволить вам видужати. Пийте чай для схуднення, до складу якого входять часник і імбир, приблизно за чверть години до кожного прийому їжі. Рецепт імбирного чаю для схуднення дуже простий: з’єднайте дрібно нарізаний імбир і часник в пропорції 2:1, залийте окропом і дайте напою настоятися.
• даний чай – це далеко не єдиний рецепт приготування засоби для схуднення, до складу якого входять імбир і часник. Дуже ефективним вважається додавання до складу приготувати страв приправи з цих корисних інгредієнтів. Для цього висушіть дві ці прянощі, подрібніть їх і з’єднайте один з одним, а отриману суміш використовуйте замість солі;
• також спільно для схуднення вживаються імбир, часник і лимон. З цих інгредієнтів також краще всього готувати чай, в який додатково можна додати мед і корицю. Імбир надає такому напою неповторний смак, а всі інші компоненти надають йому яскраві нотки. До того ж, він сприяє схудненню, що не може не радувати бажаючих постройнеть;
• часник з лимоном і імбиром для схуднення можна використовувати і по-іншому. Всі ці інгредієнти потрібно подрібнити і змішати один з одним в однакових пропорціях. Якщо ви любите імбир, кількість цієї пряності можна збільшити. Після цього приготовану суміш слід з’єднати з медом так, щоб у вас вийшла густа кашка. Імбир і лимон з часником для схуднення потрібно приймати по 1-2 столових ложки приблизно за півгодини до сніданку, обіду і вечері;
• нарешті, ще один варіант для ефективного схуднення – пити на ніч часник з кефіром. Для цього пару зубчиків прянощі слід додати склянку цього кисломолочного напою, збити цю суміш блендером і відразу ж випити її повністю. Робити так слід щодня, перед сном.

Можливі протипоказання

Вживати цю пряність у великих кількостях можна далеко не всім.

Так, чай з додаванням цього компонента та інші засоби протипоказані у таких випадках:

• підвищена температура тіла, озноб і лихоманка;
• виразкова хвороба;
• дивертикуліт;
• хвороба Крона;
• знижене згортання крові;
• схильність до кровотеч.

Більшість дівчат і жінок, які намагалися схуднути за допомогою цієї прянощі, відзначають, що вона дійсно працює, але тільки у поєднанні з іншими натуральними компонентами і хоча б мінімальною фізичною активністю.

Найбільш часто бажають привести фігуру в порядок віддають перевагу імбирно-чесночному чаю, оскільки цей напій володіє приємним смаком і сприяє швидкому позбавленню від зайвої ваги. Спробуйте і ви, і через деякий час ви просто не дізнаєтеся своє тіло!