Взуття на високому каблуці вважається жіночною і сексуальною, тому всі дівчата хоча б раз у житті намагалися носити такі туфлі або босоніжки. Але досить часто досвід кількох виходів доставляє стільки дискомфорту, що багато представниць прекрасної статі знову опускаються на низьку підошву, віддаючи перевагу більш зручне взуття. При цьому вони продовжують з прикрістю дивитися на красунь, які гордо ступають на високих підборах і виглядають при цьому природно.

Насправді, при бажанні можна навчитися ходити на каблуках правильно і витончено. Звичайно, ноги при цьому все одно будуть втомлюватися, особливо після тривалого носіння такого взуття. Але хода буде граціозною, а зовнішній вигляд змусить багатьох обертатися услід дівчині.

Як підбори змінюють зовнішність дівчини

Незважаючи на те, як складно іноді носити взуття на високих підборах, всі дівчата розуміють, як вони виглядають з боку, і як така взуття змінює їх зовнішній вигляд.

Якщо правильно їх носити, можна насолоджуватися таким ефектом:

• підбори роблять дівчину вище і візуально додають стрункості фігури;
• правильно підібрана висота випрямляє спину і піднімає груди;
• красива взуття акцентує увагу на щиколотках;
• жіноча фігура виглядає витончено, красиво і сексуально.

Безумовно, щоб отримати такий ефект від носіння каблуків, потрібно не тільки вміти правильно вибрати відповідну взуття, але і впевнено її носити.

Багато представниць прекрасної статі відмовилися від неї, тому що їх хода далеко від ідеалу і навіть викликає сміх. Але носити підбори потрібно вміти, а щоб навчитися, дівчині доведеться витратити час і докласти зусиль.

Як ходити на каблуках витончено і природно

Щоб дівчина у взутті на підборах виглядала гармонійно, а її хода була легкою і жіночною, потрібно поставити собі мету і досягти її. Після тривалого носіння взуття на низькому ходу вперше стати на високі підбори і хотіти при цьому відразу виглядати природно – неможливо. Тому до процесу навчання потрібно підійти грамотно і не поспішати.

По-перше, висоту підйому треба підвищувати поступово. Якщо після балеток надіти туфлі на 12-ти сантиметровій шпильці, дівчина буде виглядати не тільки дивно, але й може завдати шкоди своєму здоров’ю, підвернувши ногу. Для початку каблук повинен бути 4-5 см, після чого можна буде спробувати 8-9 см, а тоді вже приміряти на себе високу шпильку.

По-друге, розширюючи свій гардероб взуття туфлями і босоніжками на підборах, потрібно спробувати моделі з товстої стійкою опорою або навіть танкеткою. Висота буде підкорена, а також вийде сформувати правильну витончену ходу.

Третім важливим чинником є сама форма взуття. Для початку кращим варіантом будуть щільні туфлі або босоніжки із широкими ремінцями. Важливо, щоб взуття надійно фіксувала ногу, не сповзала і не бовталася. Інакше травм не уникнути.

Додаючи на свої полиці взуття на підборах, постійно тренуючись носити її, стежачи за поставою і м’якою ходою, дівчина полюбить їх і себе в такому образі.

Вправи для зміцнення ніг і спини

Виглядати природно і гармонійно у взутті на підборах допоможе не тільки практика, а й зміцнення м’язів тіла. Існує кілька вправ, спрямованих на опрацювання конкретних зон, формування постави і зміцнення спини, які допоможуть навчитися правильно ходити. Вдома можна виконувати такі вправи:

1. Носити на голові книгу – це добре тренує поставу. Звичайно, робити це треба босоніж. Щоб правильно покласти книжку на голову, потрібно спочатку стати рівно до стіни, притиснути п’яти, сідниці, плечі. Покласти книгу і зробити кілька кроків. Спочатку книга буде постійно падати, але з часом спина стане сильніше, вийде ходити так довго і навіть щось робити.
2. Ходити у вузькій спідниці нижче коліна. Така спідниця робить кроки короткими і частими, а це вважається ідеальною жіночою ходою замість великих розгонистих кроків, до яких звикли багато дівчат. І саме така хода на підборах виглядає привабливо і сексуально.
3. Надіти взуття на високому каблуці, стати рівно, руки покласти на пояс. Утримуючи рівновагу на одній нозі, треба рівно підняти другу прямо перед собою. Хоча б на 10 секунд. Потім акуратно зробити крок на ту відстань, на яке дістане піднята нога, і перенести вагу тіла на неї. Підтягнути другу ногу. Повторити те ж саме для неї.

Крім тренувань і вправ потрібно ще знати, як правильно доглядати за ногами, щоб зняти втому і напругу після цілого дня, проведеного на високих підборах. Це допоможе розслабити м’язи і зменшити дискомфорт, щоб на наступний день знову виглядати карколомно. По-перше, можна використовувати ванночки з відварами трав, наприклад, лавандою, ромашкою, мелісою, або ефірними маслами. Всього 20-30 хвилин в гарячій воді ноги розслабляться, активується кровообіг, піде втому і набряк.

По-друге, можна робити самомасаж стоп, щоб полегшити стан втомлених ніг. Ці прості заходи допоможуть відійти від складного дня, проведеного на підборах, і з ранку знову бути готовою надіти гарне взуття і носити її з задоволенням. Щоб навчитися ходити на каблуках, доведеться задіяти всі заходи і ресурси, налаштувати себе і звикнути до такого взуття. А через деякий час стане ясно, що це не так складно, як здавалося спочатку.