Вітамін В12: для чого потрібен організму?

За відкриття і дослідження вітаміну В12 у світовій практиці багато вчених були удостоєні Нобелівської премії. Мало хто знає, що він складається з п’яти елементів. Сьогодні ми уважно вивчаємо вітамін В12. Для чого він потрібен організму? Відповідь на це питання ви знайдете в нашій статті.

Загальні відомості про вітаміні В12

Багато людей цікавляться, для чого потрібен вітамін В12. Сьогодні нам належить дати розгорнуту відповідь на це питання. До речі, в побуті цей вітамін іноді називають червоним, а в медичній практиці – цианкобаламином. У людському організмі вітамін В12 міститься постійно і найчастіше надходить разом з продуктами харчування. Для повноцінного функціонування всіх життєво важливих систем потрібно від 100 до 700 пг/мл описуваного речовини. Щоб визначити концентрацію ціанкобаламін в крові, необхідно зробити розгорнутий аналіз.

Самі того не відаючи, ми щодня поповнюємо свій вітамінний запас цианкобаламином або вітаміном В12. Яка ж його добова норма? Здоровій людині в день потрібно приблизно 0,003 мг. А от жінкам в період виношування плоду потрібно вдвічі більше вітаміну В12. Також більшу кількість цього вітамінного елемента необхідно і спортсменам.

З віком наш кишечник погано засвоює вітамін В12, тому його надходження в організм потрібно збільшувати, щоб не було дефіциту. Нижче ми розглянемо, які симптоми можуть свідчити про нестачу ціанкобаламіну.

Цінність ціанкобаламін

Як показує медична практика, дефіцит вітаміну В12 може стати першопричиною розвитку багатьох хвороб і патологічних станів. Ціанкобаламін дуже важливий для повноцінного функціонування кровоносної системи. З допомогою активних сполук цей вітамін сприяє виробленню еритроцитів. Нерідко його призначають для лікування анемії.

Крім того, ціанкобаламін виконує такі функції в людському організмі:

  • Синтезує гемоглобін. При гострій нестачі описуваного вітаміну знижується рівень гемоглобіну, сповільнюється процес утворення червоних кров’яних тілець.
  • Бере участь у різних мозкових процесах, сприяє поліпшенню пам’яті.
  • Посилює захист організму від стресових ситуацій, депресивних станів, а також перешкоджає розвитку недоумства, має старечий характер.
  • Ціанокобаламін бере активну участь у виробленні лейкоцитів. Як відомо, білі тільця покликані знищувати чужорідні мікроорганізми і інфекції. Ось чому вітамін В12 є цеглинкою для побудови імунного захисту.
  • Вітамін В12 необхідний для здоров’я чоловічої репродуктивної системи. Нормальна концентрація цього елемента в крові сприяє поліпшенню якості насіннєвої рідини.
  • Надає благотворний вплив на нормалізацію тиску. Нерідко ціанокобаламін призначають при захворюванні гіпотензією.
  • Вітамін В12 бере активну участь в розщепленні білків. Ось чому спортсмени приділяють особливу увагу концентрації циакобаламина в крові. Норма цього вітаміну сприяє нарощуванню м’язової маси.
  • Він відіграє найважливішу роль для повноцінного сну. Саме нестача вітаміну В12 може стати причиною безсоння.
  • Ціанкобаламін впливає на дихальну систему. При гіпоксії цей вітамін просто незамінний, оскільки він здатний продовжити час, протягом якого ми можемо обійтися без вдихуваного кисню.
  • Вітамін В12 захищає печінку, серцевий м’яз, нирки і селезінку від жирової інфільтрації.
  • Завдяки цианкобаламину з нашого організму виводиться речовина, іменоване гомоцистеїном. Саме надмірна концентрація цієї амінокислоти нерідко стає причиною розвитку інфаркту та інсульту.
  • Вітамін В12 виконує очисну функцію, нормалізує холестериновий рівень в крові.
  • При розвитку невропатії діабетичного типу людина відчуває больовий синдром. Вітамін В12 в такому випадку має болезаспокійливу ефектом.
  • Ціанокобаламін бере активну участь у метаболічних процесах. Під його впливом відбувається вироблення ретинолу.
  • Генетика – складна наука. Нормальна концентрація вітаміну В12 необхідна для синтезу РНК і ДНК. Саме в цих кислотах закладається спадковість.
  • При його недоліку людина відчуває оніміння верхніх і нижніх кінцівок – так звані мурашки. Така симптоматика свідчить про порушення передачі нервових імпульсів від головного мозку і навпаки.

Зрозуміло, що функціонування ціанкобаламін в людському організмі непомітно, оскільки протікає виключно на клітинному і навіть молекулярному рівні. А ось симптоматика, яка пов’язана з розвитком патологічних процесів, спровокованих дефіцитом описуваного вітаміну, має яскраво виражений характер.

Тепер ви знаєте, наскільки важливий вітамін В12. Для чого потрібен цей елемент ми вже з’ясували, а от деякі люди цікавляться, навіщо їм прописують його в уколах.

У фармакологічній галузі цей вітамін у натуральному вигляді випускається у таблетованій і ін’єкційної форми. Залежно від показань і поставленого діагнозу, профільний доктор вибирає відповідну форму фармацевтичного препарату для заповнення концентрації ціанкобаламіну.

Дефіцит ціанкобаламіну: розпізнаємо сигнали організму

Більшість проявляються симптомів, що сигналізують про нестачу вітаміну В12, багато списують на метушливий ритм життя і патологічну втому. На жаль, мало хто з нас при появі первинної симптоматики поспішає з візитом до профільного лікаря. Ігнорувати сигнали свого організму ні в якому разі не можна, оскільки нестача вітаміну В12 може стати першопричиною розвитку серйозних патологічних станів і ускладнених наслідків.

Про нестачу ціанкобаламін в нашому організмі свідчить наступна симптоматика:

  • різке зниження ваговій категорії без явних причин, в тому числі і анорексія;
  • слабкість, швидке стомлення;
  • блідість шкірних покривів;
  • депресивний стан;
  • затяжні стресові ситуації і поганий настрій;
  • порушення повноцінного дихального процесу;
  • запалення язика та його набряклість;
  • відчуття поколювання у нижніх кінцівках;
  • поява лупи;
  • порушення пам’яті;
  • слабкий пульс;
  • прискорений серцевий ритм;
  • порушення циклу менструації.

Як показує медична практика, при розвитку анемії в організмі завжди не вистачає ціанкобаламіну. Ряд симптомів, які мають неврологічну природу, також свідчить про дефіцит описуваного вітамінного речовини.

Чому вітаміну В12 не вистачає?

Вкрай рідко, зокрема, при розвитку недуг, лікар може призначити фармакологічний препарат вітаміну В12. Як вже говорилося, щодня ціанкобаламін надходить в наш організм разом з продуктами харчування, і природно, він повинен бути постійно в нормальній кількості.

Але є ряд зовнішніх факторів, які знищують ціанкобаламін, що стає причиною його дефіциту. До їх числа слід віднести:

  • зловживання алкогольними напоями;
  • куріння;
  • прийом антибіотичних фармакологічних препаратів;
  • вживання харчових продуктів з високим вмістом консервантів;
  • недолік сонячних променів.

Якщо ви щодня будете вживати в їжу продукти, багаті вмістом ціанкобаламіну, то патологічні стани та хвороби, зумовлені його недоліком, вам не загрожують. Передозування також виключена. Побічні ефекти при підвищенні концентрації вітаміну В12 в організмі можуть з’являтися тільки в результаті внутрішньом’язового або внутрішньовенного введення ін’єкції. До числа таких слід віднести:

  • легеневу набряклість;
  • тромбоутворення;
  • кропив’янку;
  • порушення серцевого ритму.

Безумовно, всі вітаміни дуже важливі для повноцінного функціонування наших органів і систем життєзабезпечення. Ціанкобаламін, простіше кажучи, вітамін В12, грає головну роль в процесі кровотворення, зокрема, у виробленні еритроцитів. При дефіциті цього вітаміну з’являється характерна симптоматика.

Самостійно приймати фармакологічні препарати, що містять ціанкобаламін, не слід. Такі лікарські засоби може призначити тільки профільний доктор після проведення комплексного обстеження та виявлення причини, що спричинила нестачу вітаміну В12. Щоб ніколи не стикатися з такими проблемами, збалансуйте свій раціон і збагатите його правильними і вітамінізованими продуктами. Будьте здорові!

Залишити коментар