Трави, що знижують апетит і пригнічують відчуття голоду

З давнини люди використовують природну силу рослин для лікування і зміцнення життєвих сил. Але з часом відбулося розділення на офіційну медицину і нетрадиційну, а лікарські рослини були відсунуті на другий план. А адже трави не тільки лікують: з їх допомогою можна, наприклад, схуднути. Розглянемо трави, що знижують апетит і пригнічують відчуття голоду.

Сила природи

У чому сила життя? Не повірите – в обміні речовин і енергії. Ці процеси відбуваються в організмі безперервно. Суть обміну полягає в отриманні клітинами необхідних поживних речовин і кисню і повернення відпрацьованих елементів – так званих шлаків. Основним постачальником і прибиральником є кровоносна потік.

Будь-яке захворювання людини в першу чергу пов’язано з порушенням обміну речовин в певній точці організму. Логічним буде лікування такої патології посиленням кровотоку в проблемному місці. Запалення, почервоніння і підвищення температури якраз і є природною реакцією організму на порушення метаболізму.

Допомагаючи людині в боротьбі за збереження здоров’я, лікарські рослини виконують такі функції в обмінних процесах, як:

  • постачання поживними речовинами;
  • пригнічення патогенів;
  • активізація захисних сил організму;
  • придушення алергенів;
  • стимулювання видільних функцій;
  • посилення кровообігу в тканинах окремих органів;
  • підвищення коагуляції, зупинка кровотеч;
  • посилення ферментообразующей функції;
  • прискорення клітинного метаболізму;
  • стимулювання нервової діяльності.

Трави для звільнення від зайвої ваги: особливості застосування

Іноді єдина причина, чому так важко втратити зайву вагу, – це незвично маленькі порції, які не насичують, а шлунок гарчить, знову і знову вимагаючи їжі. При наявності цих проблем помітно зменшити апетит, прискорити обмін речовин, спалити зайвий жир допоможуть трави.

Схуднути б, так дуже їсти хочеться

Дієтологи запевняють, що м’ятний чай діє як природний пригнічувач апетиту – допомагає зменшити відчуття голоду і тим самим запобігти переїдання. М’ята також сприяє травленню, зменшує метеоризм, має заспокійливу дію і допомагає впоратися зі стресом.

Недавні дослідження американських вчених дозволяють стверджувати, що контролювати апетит за допомогою м’яти можна, якщо вдихати її аромат кожен день протягом 2 годин протягом 5 діб. Це дозволить зменшити щоденне споживання калорій на 1800 Ккал. Досить крапнути кілька крапель ефірної олії м’яти на чистий носовичок і вдихати через ніс.

Що стосується м’ятного чаю, 2-3 чашок в день буде цілком достатньо. Для приготування чаю 1 столову ложку свіжого листя м’яти заливають окропом і настоюють протягом 10 хвилин. Потім проціджують і п’ють.

Спалюємо жир і схуднути

Відмінним рішенням для схуднення і спалювання жиру є трава материнки звичайної. Ефірне масло цієї рослини містить у великій кількості карвакрол і тімон – інгредієнти, які сприяють травленню, знижують метеоризм і призводять до спалюванню жиру. Материнка також допоможе зняти депресію і краще впоратися зі стресом.

Під час дієти можна пити кілька чашок чаю з травою материнки в день. Щоб приготувати чай, на склянку гарячої води кладуть 3 чайних ложки листя материнки і настоюють протягом 5-10 хвилин. Після чого проціджують і п’ють.

Метаболізм підвищуй, зайві кілограми прибирай

Розглянемо, які трави підходять для прискорення обміну речовин в організмі.

Шавлія

Має сечогінні та антиоксидантними властивостями, що сприяє підвищенню обміну речовин і допомагає спалювати більше калорій. Шавлія дуже ефективний проти запальних процесів в організмі. Він також допомагає зменшити занепокоєння і сприяє здоровому сну.

Для схуднення можна пити настій шавлії щодня від 2 до 3 разів:

  1. Додайте 1 столову ложку свіжого листя шавлії або 1 чайну ложку рослини сушеного в чашку і залийте гарячою кип’яченою водою.
  2. Накрийте чашку і дайте настоятися протягом 5 хвилин, а потім процідіть через сито.
  3. В чай можна додавати трохи свіжовичавленого лимонного соку.

Примітка: шавлія заборонено під час вагітності та лактації.

Молочний чортополох, або расторопша

Ця трава містить активний агент – силімарин, поліпшує функцію печінки і стимулює природний процес детоксикації. Токсини більш легко виводяться з організму, метаболізм стимулюється і збільшує втрату жиру.

Настоянку розторопші готують так:

  1. Траву подрібнюють в кількості 2 столових ложок, заливають 0,5 л води і ставлять на вогонь.
  2. Доводять до кипіння. Охолоджують і проціджують.
  3. Отриманий відвар потрібно випити протягом дня в 2-3 порції.

Крім цих трав, також корисно починати кожен ранок з чашки теплої води з лимоном. Лимонна вода підтримує процеси детоксикації, створюючи лужної ефект і стимулює обмін речовин.

Трави, що знижують цукор у крові

Кульбаба лікарська в нашій країні поширений практично повсюдно. У великій кількості він містить флавоноїди і гірке речовина тараксацин.

Діє як сечогінний і послаблюючий засіб. Збільшуючи об’єм і частоту сечовипускання, допомагає зменшити затримку води в організмі. Також рослина сприяє нормалізації рівня цукру в крові, вимивання токсинів з організму, бореться із запаленням і допомагає придушити апетит.

Для того щоб отримати вигоду з кульбаби, щодня п’ють з ним чай перед кожним прийомом їжі. Для його приготування 2 чайні ложки висушеного кореня заливають 1 склянкою води і кип’ятять суміш протягом 1 хвилини. Потім каструлю знімають з вогню і настоюють ще 10 хвилин. Чай краще пити після проціджування.

Крім того, свіже листя кульбаби можуть бути додані в салати або супи.

Слід зазначити, що трави допомагають в процесі схуднення тільки активізувати або загальмувати певні процеси, а от позбутися від зайвої ваги з одними відварами і чаями навряд чи вийде. Потрібен комплекс заходів, який включає в себе правильне харчування, заняття спортом і непереборне бажання.

Залишити коментар