Норма гемоглобіну в крові у чоловіків

Трапляються життєві ситуації, коли чоловікові, який вважає себе здоровим, при зустрічі з близькими доводиться придумувати відповідь на питання, чому він такий блідий. Але проходить час, а здоров’я погіршується. І тільки аналіз крові визначить причину – низький гемоглобін. Отже, яка норма гемоглобіну в крові у чоловіків?

Гемоглобін та його норма в крові у чоловіків

Гемоглобін – складний білок, постачальник кисню з легенів до всіх частин людського організму, а також перевізник вуглекислого газу в протилежному напрямку. Це складова частина червоних кров’яних тілець еритроцитів і основний дихальний пігмент.

Концентрація такого білка в одиниці об’єму крові – важливий оціночний критерій, що дає привід судити про групу захворювань, проявом яких є зміна його кількості. Рівень гемоглобіну в крові у чоловіків вважається нормою, якщо становить у віці 18-45 років 132-173 г/л, у 45-65 – 131-172 г/л, старших 65 – 126-174 г/л.

Кількість гемоглобіну в крові чоловіків дещо відрізняється від жінок в більшу сторону. До речі, слово гемоглобін походить від злиття двох інших – гема і глобине. Глобине – білок, геми – небелковые власники атома заліза, що обумовлює червоний колір крові.

Причини відхилень від норми

Перевищує норму рівень гемоглобіну в крові чоловіків має такі причини:

  • збільшене виробництво еритроцитів в організмі – еритроцитоз;
  • скорочення об’єму плазми крові;
  • проживання у високогірних областях – компенсація недостатньої кількості кисню в повітрі;
  • куріння;
  • зневоднення організму;
  • використання анаболічних стероїдів і лікарських препаратів.

Серед причин відхилення показника у меншу сторону можна виділити:

  • крововтрати різного характеру – шлунково-кишкові, розшарування стінок судин, операції, травми;
  • збільшену потребу в залізі;
  • порушення засвоєння заліза;
  • наявність інфекційного захворювання або хронічних хвороб;
  • недолік вітаміну В12 і фолієвої кислоти як наслідок порушення живлення;
  • вроджені порушення структури гемоглобіну – талассемию;
  • отруєння організму свинцем.

Зниження концентрації гемоглобіну в крові носить назву анемія. Цей синдром притаманний сотням захворювань, а самих анемій виділяють більше 400 типів. Досить поширеною причиною такого патологічного стану виступає недолік заліза. До основним ознаками анемії належать:

  • слабкість;
  • потемніння в очах при зміні положення тіла;
  • запаморочення;
  • підвищена стомлюваність і сонливість;
  • головний біль і шум у вухах;
  • задишка;
  • мушки перед очима;
  • зміни в діяльності серця, наприклад, почастішання серцебиття у спокої або при малому навантаженні;
  • випадання і ламкості волосся;
  • розшарування нігтів;
  • зміна кольору шкірних покривів обличчя і кінцівок;
  • шлунково-кишкові розлади.

Способи і засоби підвищення гемоглобіну

При станах, відповідних важкої анемії, тобто при відхиленні від норми рівня гемоглобіну у чоловіків, жінок і дітей до показників менше 70 г/л, найчастіше необхідні процедури переливання крові. Також приймається комплекс заходів з приведення показників крові до нормальних значень, які виконуються в умовах стаціонару.

Підвищення ж гемоглобіну в домашніх умовах, в першу чергу, пов’язано з зміною режиму харчування. Для цього слід включити в раціон і збільшити споживання таких продуктів, як:

  • яловичина і телятина, нежирна свинина;
  • печінка яловича та свиняча;
  • яйця, в тому числі перепелині;
  • сушені гриби;
  • морепродукти, у тому числі морська капуста;
  • буряк, моркву та їх соки;
  • гранат і сік;
  • горіхи, особливо з медом;
  • гречка;
  • свіжі ягоди;
  • яблука і сік;
  • зелень.

Рекомендується вживати більше продуктів, що містять вітамін С, який сприяє кращому засвоєнню організмом заліза. З раціону необхідно прибрати каву, міцний чай, молоко.

Народна медицина

Аналіз крові на гемоглобін показав відхилення від норми у чоловіка. Що робити? Скористаємося порадами народної медицини:

  • Подрібніть в кавомолці гречану крупу, волоський горіх і змішайте все з медом. Всіх інгредієнтів потрібно взяти по склянці. Приймайте три рази на день по 1 ст. л.
  • Змішайте рівну кількість меду і подрібнених кураги, волоських горіхів і родзинок. Приймайте три рази на день по 1 ст. л. Мед потрібно використовувати темний, наприклад, гречаний.
  • Змішайте по ? склянки соку буряка і моркви. Пийте вранці до їжі.
  • Гречку подрібніть в кавомолці, візьміть ? ст. і залийте склянкою кефіру. Залиште її на ніч, а вранці з’їжте за сніданком.
  • Одну частину деревію змішайте з трьома частинами полину гіркого, візьміть 1 ст. л. суміші і заваріть 1 ст. окропу. Настоюйте протягом 30 хвилин, зцідіть і приймайте до їди по 1 ст. л.
  • Візьміть 4 головки конюшини червоної і заваріть склянкою окропу. Після настоювання протягом півгодини вживайте до їжі по половині склянки 3 рази на день.

Знання про те, яка норма гемоглобіну в крові у чоловіків, а також про можливі причини і фактори, що призвели до відхилень, дозволять зробити посильні заходи щодо нормалізації становища. При цьому варто враховувати, що прийом лікарських препаратів необхідно починати виключно після консультації з лікарем, постановки діагнозу і призначення терапії. Бережіть себе!

Залишити коментар