У нормі людина повинна ходити по-великому мінімум три рази в тиждень, інакше його загальне самопочуття різко погіршується. Крім «забитого» кишечнику, відзначається безсоння, нервозність, запаморочення, поганий апетит і поява шкірних дефектів, загальна млявість, занепад фізичних сил і емоційного фону.

Переходячи в хронічний стан, запори призводять до того, що кал виходить з кров’ю, що видає факт наявності анальних тріщин або геморою. І з такими наслідками недбалого ставлення до здоров’ю доведеться боротися досить довго.

Що заважає нормальному випорожненню?

Отже, що може перешкодити людині «впоратися» по-великому?

Відповідей може бути кілька, і виглядають вони наступним чином:

• Малоактивний спосіб життя;
• Постійні стреси;
• Патології нервової системи;
• Порожнинні оперативні втручання;
• Виношування дитини і недавні пологи;
• Пухлини в товстому кишечнику;
• Пристрасть до важкої їжі і перекусам;
• Прийом препаратів, інструкція до яких попереджає про запорі, як про один з побічних явищ;
• Недотримання питного режиму і т. д.

Банальний запор: що робити?

Якщо після останнього акту дефекації пройшло більше трьох днів, і позиви до спорожнення кишечника супроводжуються хворобливими відчуттями, питання, чому я не можу сходити в туалет по-великому, потрібно приймати термінові заходи.

Краще, якщо призначати їх буде лікар, хоча завжди є можливість випробувати перевірені рекомендації на зразок:

1. Очисної клізми на основі содового розчину або стерильного рослинного масла;
2. Вживання мінімальної дози проносного препарату;
3. Введення в раціон продуктів, багатих на клітковину, хоча іноді буває досить з’їсти пару чорносливин.

Якщо «впоратися» по-великому не вдається в хронічному порядку, має сенс пройти обстеження у гастроентеролога. Він встановить точні причини порушення періодичності випорожнення і допоможе налагодити регулярну дефекацію.

Післяпологові ускладнення

Новоспечена матуся, твердящая свого гінеколога, мовляв, не можу сходити в туалет по-великому, давно не рідкість. Причина ховається в геморої, часто з’являється із-за сильних потуг, анальних тріщин і розривів промежини, супроводжуючих складні пологи.

Жінка несвідомо відтягує момент дефекації, намагаючись віддалити біль, і «впоратися» по-великому як можна скоріше, повністю не спорожняючи кишечник. Подібне явище називається психологічним запором, і боротися з ним набагато складніше, ніж з тими ж фізичними розладами кишечника.

Якщо матуся каже своєму гінекологу щось на кшталт «не можу ніяк спорожнитися по-великому», то, скоріш за все, їй пропишуть бесшлаковой дієту, засновану на майже повністю засвоюваної їжі, клізми і проносні свічки.

У тому випадку, коли попутно доводиться боротися з гемороєм або тріщини анального отвору, свічки виписуються на основі ранозагоювальні і знеболюючих інгредієнтів, не всмоктуються в кров, а значить, не проникають у грудне молоко.

Аналогічні заходи проводяться і у випадку з кесаревим розтином, після якого буває складно навіть сходити по-маленькому, і доводиться ставити катетер в уретру.

Вагітність і запори

Новоспечена матуся, твердящая свого гінеколога, мовляв, ніяк не можу сходити в туалет по-великому, теж не рідкість. Подібна ситуація пояснюється безперервно зростаючою маткою, давить на кишечник і погіршує його прохідність. На ранніх термінах відповіддю на те, чому я ніяк не можу сходити в туалет по-великому, може стати токсикоз, змушує кардинально змінювати раціон харчування і більше часу лежати, а не гуляти.

Швидко налагодити стілець допоможе та ж сама клітковина, кисломолочна продукція, розпарені сухофрукти, рясне пиття і овочеві салати, заправлені рослинними маслами.

Медикаментозна допомога

В залежності від віку і стану пацієнта, твердящего «я ніяк не можу сходити в туалет по-великому», йому можна порекомендувати:

• гліцеринові свічки або «Дюфалакт»;
• «Слабилен» або «Гутталак»;
• «Лактувіт» або «Экспортал»;
• «Регулакс» або «Діофлан».

Загальні поради, які допоможуть людині, заданому питання на кшталт «чому я ніяк не можу сходити в туалет по-великому», виглядають наступним чином:

1. Формуйте умовний рефлекс, намагаючись ходити в туалет по-великому в один і той же час;
2. Перебуваєте в туалетній не довше 15 хв;
3. Підсилюйте кишкову моторику за рахунок рясного пиття з додаванням лимонного соку або меду;
4. Якщо сходити в туалет по-великому необхідно в екстреному порядку, випийте на голодний шлунок 50 грам пісного масла;
5. Збагачуйте свій раціон квашеною капустою, брусницею, буряком, сухими і свіжими фруктами, клітковиною в будь-якому вигляді, кисломолочними виробами і т. д.

Специфічний масаж

Людині, спантеличеним проблемою того, чому я ніяк не можу сходити в туалет по-великому, можуть допомогти такі вправи:

1. Обмотати кисть правої руки рушником, змоченим у холодній воді. Злегка натискаючи, вести рукою по правій стороні живота, рухаючись знизу до ребер. Аналогічні дії повторити з лівого боку. Передбачається, що по-великому вийде сходити буквально через півгодини, тоді як саме дію треба проводити щоранку;
2. Замінити проносні свічки може і такий ежеутренній ритуал: не встаючи з ліжка, з натиском погладьте область навколо пупка, рухаючись за годинниковою стрілкою, а потім по черзі притисніть до себе ноги, зігнуті в колінах;
3. Сходити в туалет по-великому вдається і після того, як натщесерце випити склянку чистої води, а потім сісти 10 разів поспіль. Якщо нічого не відбувається, випийте стакан, і присядьте 30 разів з необхідними інтервалами;
4. Сходити в туалет по-великому також допомагає вправа під назвою «велосипед», коли, лежачи на спині, людина згинає ноги в колінах і імітує їзду на велосипеді, тримаючи кінцівки на вазі.

Вдаючись до допомоги цілющою гімнастики, пам’ятайте, що вона допомагає сходити в туалет тільки в разі правильного і регулярного виконання запропонованих вправ.

Попутно буде доречно урізноманітнити своє життя будь-яким видом фізичної активності. До прикладу, сходити в туалет і повністю очистити кишечник допомагає урок танців живота, плавання в басейні і просто катання на велосипеді.

І пам’ятайте: якщо ваша активність – це перебіжки з роботи додому і навпаки, то можете навіть не задаватися питанням, чому я не можу нормально сходити в клозет. Відповідь, на жаль, очевидна…