Чому хрустять шия і хребет?
Характерний хрускіт в суглобах – а хребет складається з окремих сегментів – з’являється під час руху. При зрушення окремих хребців відносно один одного, зазор збільшується, в суглобовій порожнині знижується тиск. У синовіальній рідині формуються бульбашки, які тут же лопаються. Найбільш часто хрускіт виникає при зміні положення шиї, так як це один з найбільш задіяних відділів хребта.
Це одна з теорій, якої теоретики медицини пояснюють, чому хрумтить хребет. Тобто, якщо хрускіт фізіологічний – природний, і лікування не потрібно, коли не виникають хворобливі відчуття.
Причини появи звуків при русі
Хрумтить хребет найчастіше в шийному відділі, так він самий рухливий. Рідше – в області попереку: при характерних рухах і спеціальних вправах або під час підвищеного навантаження. Хрускіт в грудному відділі зустрічається вкрай рідко і є симптомом патологічних змін у цій частині опорно-рухової системи.
Крім фізіологічного хрускоту звук при русі може свідчити про початок деяких захворювань спини, які в подальшому можуть значно погіршити якість життя.
«Музичний» хребет може передатися по спадку. Підвищена рухливість суглобів закладається генетично.
При русі суглобові поверхні – з-за мобільного зв’язкового апарату – відходять досить далеко один від одного, а коли встають на місце, чути характерний звук.
На поверхні хребців можуть відкладатися солі.
Це викликається однією з 2 причин:
- внаслідок неправильного раціону організм отримує занадто багато солоної і білкової їжі, і солі кальцію не встигають переробиться і вывестись природним шляхом;
- здоровий раціон, тільки у зв’язку з порушенням метаболічного процесу, то, що надходить, не засвоюється.
Суглобові поверхні стають шорсткими і хрустять при русі.
При неприродних вигинах хребетного стовпа – лордозах і кіфозах – природні рухи утруднені. Хребці займають «не своє» місце, труться один об одного. Зазвичай в цьому стані різкі рухи викликають гострі болючі відчуття, тому потрібне лікування. У запущених випадках без операції не обійтися.
Артрит і артроз
В спині можуть виникати захворювання, які найбільш часто діагностуються в суглобах кінцівок – артрит та артроз. Ці хвороби мають різну етіологію.
Провісниками артрозу можуть бути такі фактори:
- вікові зміни;
- підвищені навантаження на суглоб, провокують пошкодження хряща – тріщини і відколи;
- витончення синовіальної оболонки і зменшення кількості синовіальної рідини.
Артрит з’являється при впровадженні патогенних мікроорганізмів в суглобову сумку – вони проникають під час загальних і специфічних інфекційних захворювань гепатогенным і лімфогенним шляхом.
Остеохондроз і грижа
При остеохондрозі дистрофічні і дегенеративні зміни зачіпають весь хребець – найбільш часто патологічні зміни відбуваються в міжхребцевих дисках. Уражається окремий хребетний відділ або всі разом, тому і з’являється хрускіт.
Найбільш часто діагностуються наступні стани.
- Протрузія. Хребетний диск випинається в хребетний канал, при цьому цілісність фіброзного кільця не порушується. Основний симптом – виникнення різкої стріляючої болю при необережному русі. Проблемні області – шия і поперек;
- Грижа. Пульпозне ядро міжхребцевого диска випинається, але при цьому відбувається розрив фіброзного кільця, що викликає сильну болючість при русі.
Найбільш часто грижа виникає в поперековому відділі хребта і призводить до досить важких ускладнень:
- порушення природних оправлений;
- парезу кінцівок;
- обмеження рухової активності.
У шийному відділі хребта грижа виникає рідше, але наслідки її вкрай серйозні порушення кровопостачання головного мозку, що викликає кисневу недостатність мозкової тканини і виникнення патологічних змін у всіх органічних системах внаслідок порушення передачі імпульсів.
Чи шкідливо хрустіти хребтом?
Клацання в хребті можуть виникати при виконанні спортивних вправ. Можна «хрустіти» під час спортивних занять і не слід уникати подібних рухів?
Без подібних тренувань можна втратити гнучкість. Якщо до розминці приступають попередньо розігрів м’язи, збільшуючи амплітуду рухів поступово – займатися не шкідливо, ніяких травм правильно розраховані навантаження не викликають.
Наприклад, у китайської гімнастики «Ушу» є цілий комплекс вправ для спини, в якому про правильність виконання поз судять по звуках, які виникають у хребті.
Грудний відділ хребта
Цей відділ опорно-рухового апарату відрізняється від своїх «сусідів» малою рухливістю.
Ребра та грудина утворюють міцну конструкцію, що зменшує ризик виникнення дегенеративних змін від зовнішніх впливів. Проте внутрішні порушення в організмі теж роблять серйозний вплив на появу патологічних змін.
Якщо хрумтить хребет у грудному відділі, це відразу свідчить про наявність захворювань.
Дуже важливо вчасно звернутися до лікаря для правильного диференціювання захворювання, так як часто остеохондроз грудного відділу викликає симптоми, схожі на інші захворювання:
- виразкову хворобу;
- панкреатит;
- проблеми дихальної системи;
- він схожий на патології серцево судинної системи, в тому числі й інфаркт.
Симптоми остеохондрозу грудного відділу:
- хворобливі відчуття між лопаток, що посилюються при русі;
- болі у верхніх кінцівках і періодичне оніміння їх;
- болі в міжреберних просторів;
- поява мурашок у верхніх кінцівках;
- здавлювання в грудях;
- біль при диханні;
- погіршення якості шкіри і нігтів на руках внаслідок недостатності кровопостачання;
- періодично виникають нудота і блювання;
- розлади травлення.
Можна довго з допомогою народної медицини лікувати якесь захворювання, поставивши собі діагноз, якщо не знати, що всі ці симптоми при хрусте в грудному відділі викликає остеохондроз.
Лікування опорно-рухової системи
Лікуванням хребта займаються ортопеди і неврологи. Діагноз ставиться тільки після обстеження. Якщо хрускіт виявляється фізіологічним – лікування не потрібно.
Після постановки діагнозу – крім медичних препаратів – лікар дає наступні рекомендації:
- Переглянути раціон, додати в нього побільше овочів і фруктів, зменшити можливість відкладення солей;
- Щодня робити спеціальні вправи для спини з комплексу ЛФК. Необхідно зміцнити м’язи, що підтримують хребет, щоб міцний м’язовий корсет перешкоджав сдвижению хребців зі свого місця;
- Ефективно допомагає позбутися від хрускоту в хребті лікувальний масаж, крім того – він чинить тонізуючий і зміцнюючий вплив на весь організм.
Якщо вже виникли дегенеративні зміни, слід змінити спосіб життя: частіше перериватися під час роботи, виконуючи кілька вправ, побільше ходити пішки, жінкам радять відмовитися від каблуків.
Можна хрустіти хребтом спеціально? Як показав досвід китайських цілителів – так! Негативні наслідки для організму викликає не сам хрускіт, а провокують його причини. Якщо їх усунути, то потягування, при якому хрумтять хребці, викликає приємні відчуття і свідчить тільки про прекрасну гнучкості.
При хорошій фізичній підготовці хрустіти хребтом можна скільки завгодно.